Qanday basketbol bir Ummu Maktumni xalifa o'rganish. Primer

juda erta yoshi bo'lishi mumkin basketbol asoslarini o'rganish boshlash uchun. eng oson yo'li davlat yoki xususiy sport klublari tajribali murabbiylar nazorati ostida buni. uylaringizdan boshqa bir basketbol bo'lsa, issiq oylarda u bo'sh emas, va u o'z maqsadi uchun foydalanish qiziqarli bo'lishi mumkin. Axir, har qanday sa'y-harakatlarda asosiy rag'batlantirish - bir orzu, qat'iyatlilik tomonidan qo'llab-quvvatlangan, u bo'lmasa natijalarga erishish uchun. Shuning uchun favqulodda hikmat amal qilmaydi basketbol ta'lim, boshqaruv, rulon yoki to'p surma yilda feints, bu sohada amal faqat muhimdir. Agar asosiy qoidalari va o'yin tamoyillari o'zlashtirilgan bo'ladi so'ng, yanada mahoratini rivojlantirish imkoniga ega.

ABC

basketbol uskunalar bilim kompleksi oddiy dan tamoyili, asta-sekin amalga oshiriladi. Bu progressiv ko'lamli ikkinchi bosqichda siz endi basketbol feints qilish haqida savollar bo'ladi, bizga o'ynash ko'nikma va malakalarning rivojlantirish imkonini beradi. Barcha faoliyat sezgi darajasida bo'lib o'tadi.

basketbol asoslari bolalikdan o'rgangan, va hatto yangi boshlanuvchilar allaqachon to'p surma asoslarini egalik qilingan bo'lsa-da, jamoa yanada ta'lim jamoaviy ish - bu ikki sinflar masalasi emas. Amaliyotchilar ustun ichiga qurilgan va o'z navbatida himoyachisi bilan qarama-qarshiliklar o'rganishadi, qobiliyatlarni qo'llash va ularga mashqlarni olib bormoqda. basketbol oddiy trik joylanadi printsipi, futbolchilar jamoadoshi to'pni olish uchun, orqasida va xato kirib kelgan dumaloq ishlatish uchun kerak bo'ladi.

Team Play

Kelajakda, narsa yanada murakkab olish. Basketbol Uch hujumchilaridan va himoyachisi qaysi biri juft barpo. Tanlovning maqsadi, yoki Ummu Maktumni xalifa yugurib tomonidan dushmanni chalg'itish tomonidan ringga to'pni olov iborat. basketbol, ko'p mashqlar bir-biriga o'xshash, lekin ular butun jamoa o'zaro hamkorlikni rivojlantirish bilan band. Bu individual o'yin emas, va jamoadoshlari yordami bilan muhim natijalarga erishish mumkin.

Keyingi mashqlar o'z otim keyin mashqlar to'pi pickup hisoblanadi. tajovuzkor va himoyachi - Odatda, bu ikki futbolchi o'z ichiga oladi. Ikkinchi, bu uni cho'chitib kerak esa birinchi vazifasi, to'pni qabul qilish. basketbol, bu juft harakati, ularning harakat cheklaydi va uzoq ko'zdan kechiradi imkon bermaydi chegara chizig'i bo'ylab o'tkaziladi. Bunday sharoitlarda va basketbol va ulardan foydalanish tegishli bo'lgan feints qilish uchun shunday belgilangan.

ko'rsatmalar

Agar to'p individual egalik yaxshilash bo'lsangiz, u pastki zonasida nazorat dribling texnikasi egallash uchun muhim ahamiyatga ega. raqiblar bilan raqib maydon yoki super to'yingan platforma taqdirda chiqishi uchun to'pni ishlatiladigan basketbol bu ayyorlik mash. samarali, bu harakatni amalga oshirish uchun, siz barmoqlarini bir-biridan yoyish kerak, lekin ularni qotirmang. qavatga joylashganda parallel - tirsak tanani va bilak tegib kerak. to'p o'zlari va dushman orasida bir masofani saqlab, qo'lini va barmoqlarini silkitib kerak. yaqinlashtirish va keyin boshlanganidan keyin himoyachisi interval o'zgarishlar qilib, bir qo'lini yoki oyog'ini qo'ydi va ofset bir yuqori darhol amal - dushman bir ketishi bor natijasida.

Agar raqibini mag'lub yoki unga to'pni olish uchun kerak bo'lsa, bu ham oddiy Ummu Maktumni xalifa mos bo'ladi. boshlanuvchilar ularni o'zlashtirish uchun basketbol, u oson. Ular juda oddiy yo'l beri. Bu uning yetakchi futbolchi to'pni tortib uchun tana va tez, chaqqon harakat qilish tirsaklarini bosing faqat zarur.

topilmalar

Biroq, obodonlashtirish Bu usullar bilan tugamaydi. Yo'q, kam ahamiyati ko'krak darajasida yuqori tomchi bo'ladi. Unga ko'ra, basketbol bir Ummu Maktumni xalifa qilish tamoyillari natija ham bor, u sizga raqobat zarur ta'sir ta'minlash imkonini beradi. Agar futbolchi Rafiq ichiga yuqori to'pni olib keladi bo'lsa, uning jadallashtirish qaramay, u o'tib yoki manevrası uzatish uning energiya olib qo'yish imkoniyatiga ega bo'lishi kerak. basketbolchi makon old va hech qanday chegara uning harakati, keyin vaziyat o'zgaradi bo'lsa. Bu kabi uzoq o'zi imkon qadar, polni topsa, shunday qilib, futbolchining harakat amplitudasi va tezligini oshirish qachon o'tkir burchagi yaratadi ortiq to'p surish kerak.