Psixoterapiya uchun ekzistensial yondashuv. Ekzistensial psixoterapiya: texnikasi, usullari, vakillari, asosiy tushunchalar

har doim odamlar bir ruhiy tushkunlik aylanib, hayotning, o'z-o'zini shubhasiz charchagan kabi umidsizlik kabi psixologik namoyon, duch keladi. turli vaqtlarda muammolar, shuningdek, turli edi, lekin tuyg'ular va odamlar tajribalar kabi. yana Bugun hayoti va ba'zi hayot muammolar olish tufayli ichki bo'shliq ma'no yo'qolishi chalingan ko'proq odamlar. Bunday odamlarga ekzistensial psixoterapiya yordam berish uchun mo'ljallangan.

ekzistensial psixoterapiya fikr

Ekzistensial psixoterapiya - qoidalari va psixologik yondashuvlar majmui, bir normal inson hayoti uchun tashvish va ma'noda to'liq qaytishga. o'z-o'zini anglash ustida bir urg'u yo'q emas, balki o'zlari va tajribalar yopiladi alohida ob'ekt, shuningdek hayotning bir qismi, taxminan haqiqat sifatida. Davolash hayotingizda uchun javobgarlikni tashkil va unda nima bo'layotganini. «Hayot» - muddatli Lotin existentia olingan. Ekzistensial psixologiya va psixoterapiya yaqindan falsafa bilan bog'liq. XX asrda tabiat ekzistensial psixoterapiya ham yaqin "mavjudligining falsafasi", deb bir trend bor edi.

psixoterapiya bilan ekzistensial yo'nalishi tufayli paydo Søren Kierkegaard. Fundamental uning pedagogik edi, u 1830-lar ham ishlagan. Uning asosiy varsayımları odam tashqi dunyo va ijtimoiy hayotdan ajratilgan bo'lishi mumkin emas deydi. insonning asosiy komponentlar - vijdon, sevgi, qo'rquv, tashvish, aniqlash. Man o'lim, kurash va azob chiqarmoq bilan favqulodda vaziyatlarda uning mohiyati, xabardor bo'ladi. Sobiq, odamni qayta baholash va bepul bo'ladi. Kierkegaard har bir a'zosi uchun ajratib, mavjud, noyob va hayot bir xil konsepsiyasini taqdim etdi. U o'zlari hayoti va anglash burilish nuqtalari bilan aloqani kashf, boshqalar toki boshdan keyin o'zingiz va hayotga qarash.

Bugental postulat

Dzheyms Byudzhental - ekzistensial psixoterapiya assotsiatsiyasi prezidenti. 1963-yilda, u borliqqa oid psixoterapiya asosiy tushunchalarni alohida:

• Man - bu butun vujudi, baho va uning barcha komponentlarini yig'indisi o'rganish kerak. Boshqa so'zlar bilan aytganda, qisman vazifalari shaxsini baholash uchun foydalanish mumkin emas, lekin umuman olganda, barcha omillar.
• inson hayoti mustaqil va ular orasi munosabatlarni bog'lab bo'lmaydi. Bir kishi hisobga uning tajribasini hisobga olmagan holda o'rganib bo'lmaydi.
• shaxs faqat iloji uning shaxsini beriladi tushunish. Doimo shaxsni o'zi, uning xatti-harakatlari, fikrlari baholaydi.
• Man umrining yaratuvchisi, u bo'lish tasviri o'tgan uchib bir begona, va harakatda faol ishtirok emas. Daromadlar tajribasi, u o'zini yaratadi.
• inson hayoti ma'no va maqsad bor, uning fikrlari kelajakka qaratilgan.

Ekzistensial psixoterapiya, ularning hayot vaziyatlar bilan, uning atrofida dunyoda, inson hayoti o'rganish qaratilgan. Har birimiz boshqa odamlar bilan, tashqi dunyo bilan muomala o'z tajribasiga oladi. Bu bemor yordam berish uchun psixoterapiya ham bo'lmasa, biz ruhiy suratga, qo'yadi. shaxsiy sifatlari majmui shaxsning to'liq tushunish bermaydi, uning Koza doirasida izolyatsiya yashamaydi odam, u doimo xatti-o'zgartirishni, rivojlanayotgan, atrof-muhit, ko'rib chiqadi va, shu asosda, ma'lum harakatlarni amalga oshiradi. to'liq inson mavjudligi va anglash barcha jihatlarini kashf emas Shuning uchun, ba'zi psixologlar, hisobga olish tushunchasini tutdilar.

davolash maqsadlari

Ekzistensial psixoterapiya, hayotni tushunish uchun uning ahamiyati va barcha imkoniyat tushunish uchun yordam, to'g'ri yo'nalishda bir shaxsning tushunish uchun mo'ljallangan. Kasal shaxsini o'zgartirish emas. Barcha e'tibor voqealar ba'zi qayta ko'rib chiqish, hayotning o'zi uchun aniq yo'naltirilgan. Bu o'yinlar va xayol holda, haqiqiy bir yangi ko'rinish beradi va maqsadlarni belgilash uchun, kelajak uchun rejalar, qurish. Ekzistensial psixoterapiya tanlash o'z hayotlari uchun mas'uliyat va erkinlik kundalik yumushlarida hayot ma'nosini belgilaydi. pirovard maqsadi - mavjudligi yangi ko'rinishi yaratish bilan uyg'un qilish. Biz davolash muammolarini qarshi va ularning mavjudligini yaxshilash uchun barcha yo'llar kashf ularni hal qilish yo'llarini topish o'rgatadi, hayotni tushunishga yordam beradi va harakatlar olib keladi, deb aytish mumkin. Bemorlar emas kasal odamlarni idrok va hayot charchab, ularning imkoniyatlarini boshqarish uchun qanday bilmay. Bir kishi hayotida qo'lga etiladi va uning fikr, katta xato bo'lsa - kasal bo'lib, uni davolash uchun. Shunday qilib, ekzistensial psixoterapiya vakillari deb. Siz nochor odam kabi uni davolash mumkin emas, biz faqat uning atrofida nima bo'layotganini qayta ko'rib chiqish va u ongli va maqsadga bilan kelajakda ketadi qaysi to'g'ri yo'lni tanlashga yordam kerak. maqsad shaxsini o'zgartirish emas, balki, ular qat'iy chora kerak, chunki, u endi u men istagan yo'l yashamaydi deb, o'z hayotini yaxshilash uchun, o'zgartirish narsa kerak, deb tushunish mumkin davolash kishini boshdan keyin. Ekzistensial psixoterapiya - bu bilim va erkinligini, kuch-quvvat, sabr sotib olish imkoniyatidir. Bu bizga muammolar yashirish uchun emas, haqiqatga yaqin, va o'rganish va azob, andishasi, tushkunlikka tushgani orqali hayot his, lekin etarlicha ularni davolash emas o'rgatadi.

Psixoterapiya va Falsafa

psixoterapiya bilan ekzistensial an'anaga falsafa kelib nega endi aniq bo'lib, va nima uchun u yaqindan u bilan bog'liq. Bu falsafa tomonidan oqladi qilingan printsiplari bo'lgan faqat psixoterapevtik ta'limot hisoblanadi. ekzistensial ta'limotining asoschisi Daniya faylasufi Serena Kerkegora deb atash mumkin. ekzistensial maktab rivojiga ulkan hissa qo'shgan boshqa g'arb faylasuflari: nemis faylasufi, Heidegger va M. Buber, P. Tillich, yashma, frantsuz faylasufi Jean-Paul Sartre va boshqa ko'plab ekzistensial falsafa klassik. vremnem keng tarqalgan ekzistensial psixoterapiya bilan. Rossiya falsafa vakillari, shuningdek, bir chetga turib, ekzistensial ta'limot hech kam kuch va bilimlarini investitsiya bermadi. Bu Rozanov, S. Frank, S. Troubetzkoy, Shestov, Berdyaev.

birlashtirish uchun birinchi marta falsafa va psixoterapiya Shveytsariya psixoanalitik L. Binswanger qaror qildi. Bunday urinish u psixoterapiya uchun ekzistensial yondashuvni taklif, yigirmanchi asrning 30-yillarda amalga oshirdi. Paradoks u bu yo'nalishdagi amaliyot bilan shug'ullanuvchi, biroq u davolash asosini uchun, insonning ichki dunyo asosiy tamoyillari, atrof haqiqatga uning xatti va reaktsiyalarni aniqlash imkoniyatiga ega bo'ldi edi, deb. Bu ekzistensial psixoterapiya asoschisi, deb atash mumkin. Medard Boss, shveysariyalik psixiatr, uning tuyulgan, ilk taklif. Bu XX asrning 50 yillarida yuz berdi. asos uchun nemis faylasufi Heidegger ta'limotlarini oldi va davolash foydalanish uchun ularni konvertatsiya qilish. daseinsanalysis, inson aql modelini o'z ichiga olgan - U ekzistensial davolash maydonlarining biri asoschisi hisoblanadi. 60-boss o'z uslublarini psikanalistler va psikoterapistler uchun o'quv dasturi tashkil etildi. inson hayoti qulay va sifatli qilish - Ko'p oqimlari endi ekzistensial psixoterapiya, uning turli texnikasi, lekin bir maqsadi bor.

psixoterapiya Frankl

ekzistensial psixoterapiya eng tipik vakillaridan biri Viktor Frankl deb atash mumkin. Bu Avstriya psixolog, psixoterapevt va nevrolog. Ekzistensial psixoterapiya, hammasi ta'limoti asoslangan usullar logotherapy chaqirdi. hayotning ma'nosini topish va bu o'z hayotini tushunish, u jihod kerak - uning asosiy g'oyasi bir odam uchun asosiy narsa, deb. odamlar nuqtasini ko'rmasangiz, uning hayoti bir bo'sh bo'ladi. Frankl ning Varoluşçu psixoterapiya juda mavjudligi aksincha hayotning ma'nosi haqida shaxsga savollar emas, balki tug'diradi aql asoslangan, va shaxs ushbu harakatlar javob kerak bo'ladi. Varoluşçularla har bir qat'iy nazar jinsi, yoshi, millati yoki diniga, ijtimoiy maqomini, bizga ma'nosini topishingiz mumkin, deb ishonaman.

ma'nosiga yo'l har bir kishi uchun farq qiladi, va u buni topa olmasam, qutqaruv davolash uchun keladi. Lekin bo'lganligi, hammasi "tana hissi" va uning ehtimoli iymon ular vijdon qo'ng'iroq asosiy hidoyat, o'z-o'zini engish deb ataladi, bu odam bu, albatta, ega bo'lishiga ishonamiz. faqat atrofdagi haqiqatga bilan o'zaro mumkin bo'shlik shaxs paydo; o'zi ichiga yopiq va ularning ichki his-tuyg'ularini e'tibor jalb qilish, bu mumkin emas. Frankl giyohvandlar va ichkilikka mukkasidan 90% tufayli hayotning ma'nosi va unga yo'l yo'qotishlarni juda aylangan, deb da'vo. Yana bir variant - bir odam, bu baxt topish uchun harakat, o'ziga aratilgan bir mulohaza; Bu, shuningdek, bir yolg'on yo'ldir. Mo'ljallangan Frankl logotherapy derefleksii va paradoksal niyat - ko'zgu qarshi asoslangan uni.

nutq davolash texnik. Derefleksiya

Derefleksiya o'z tajribalarini ham qazish to'liq sadoqat tashqi bekor beradi. Bu usul bahslashish-kompulsif buzilishi huzurida ishlatiladi. Bu kabi kasalliklar misollar tez-tez ojizlik qo'rqib, e'tiborsizlik bilan bog'liq jinsiy hayotda muammolar bor. Frankl ishonardi nevroz obsesyonel zavq uchun istagi bilan bog'liq jinsiy tabiat va uning yo'qligini qo'rqaman. doimo shu hisob iqbol, baxt topish uchun harakat, bir odam uni topa olmaydi. U o'z his-tuyg'ularini tahlil va oxirida sodir bo'layotgan voqealarga hech qanday mamnuniyat olish emas, balki, tashqaridan go'yo o'zingizni kuzatib, ko'zgu ketadi. Frankl aks, o'zini-unutib qutulish uchun hal ko'radi. amaliyot derefleksii Frankl yilda usuli muvaffaqiyatli qo'llash Misol sifatida soğukluk shikoyat yosh ayol, ishini ajrata mumkin. O'smirlik, u bu haqiqat uning jinsiy hayoti va zavq uchun imkoniyat bir iz qoldirgan, deb, zo'ravonlik va doimiy qo'rquv duchor bo'ldi. Va u sabab rad qazish o'zlari, ularning his-tuyg'ulari va his-tuyg'ular, bu fokus, lekin zo'ravonlik emas haqiqatdir. qiz sherik o'zi kelgan mavzu ega bo'lganida, vaziyat u foydasiga o'zgardi. U jinsiy aloqa roziligini bahramand ega bo'lgan, muammo g'oyib bo'ldi. usuli qo'llash qator keng derefleksii va ko'plab psixologik muammolarni hal foydali bo'lishi mumkin.

paradoksal maqsad

Paradoksal maqsad - qo'rquvlar va fobiya haqida hammasi ta'limotlari asoslangan tushuncha. U ilgari surdi , bir kishi qo'rqish har qanday tadbir, aylanib bir obsesyon, asta-sekin aynan u qo'rqqan nima uchun uni olib keldi. Misol uchun, shaxsiy, chunki uni bo'lishga qo'rqib bir odamning his-tuyg'ularini va his-tuyg'ularini oldindan boshdan, kambag'al yoki kasal bo'lib qoladi. muddatli "maqsad" Lotin Intentio olingan - bir narsa, ichki qaratib anglatadi "e'tibor, orzu,", va "paradoksal" qarama-qarshi harakatni, bir biriga zid, degan ma'noni anglatadi. Bu usulning mohiyati qo'rquv sabab bo'lgan vaziyatni yaratish niyati bilan yotadi. Buning o'rniga, uni kutib olish uchun borish uchun, har qanday holatlarni oldini olish uchun, deb paradoks emas.

Siz sahnada misol berishi mumkin. Man, yana bir tomoshabin oldida va bezovtalanish bir vaqtning o'zida sahnada amalga, uning payqadim qo'llari ham qaltirashdan to'xtamasdi. chiqib ketishdan oldin keyingi safar, u qo'llari yana larzaga deb qo'rqaman boshladi, va bu qo'rquv haqiqiy keldi. Qo'rquv irqiy, bu qo'rquv aylangan barcha natijasida, taqvo, alomatlar-qayta va kuchaytirdi, kutib qo'rqish bor edi. Bu holatda qutilish va hayotdan zavq, tinch-totuv yashash uchun, siz qo'rquv ildiz sababini bartaraf etish lozim. usul qarama-qarshi, men qutilish istardim bo'lgan, deb bir vaziyatni yaratish uchun ochiq-oydin niyat shakllantirish uchun mustaqil qo'llanilishi mumkin. Bu erda misollar bir er-xotin bor.

Bir uyqusida har kecha siydik bola va uning terapevt paradoksal niyati usuli amal qaror qildi. U yana bo'lsa har safar, u mukofot oladi bolani aytdi. Shunday qilib, shifokor bolaning qo'rquv o'zgartirdi, bu holat yana sodir bo'lgan ishtaha. Shunday qilib, bola uning kasallik qutilish.

Bu usul ham uyqusizlik uchun foydalanish mumkin. uyqu olmaydi uzoq vaqt davomida inson, uyqusiz kecha har kecha uni ko'rinmoq boshlaydi qo'rqaman. U uxlab o'z his-tuyg'ularini va kuyni tushunish uchun harakat qiladi, kam u chiqadi. hal oddiy - o'zingiz qazishni to'xtatish uyqusizlik qo'rqa va ataylab, butun kecha qolish rejasi. Ekzistensial piyasi (xususan qabul paradoksal maqsad) Agar o'zlari va jonlari ustidan nazorat qilish uchun, vaziyat bir yangi qarash imkonini beradi.

Mijoz-markazli usuli

ekzistensial psixoterapiya o'z ichiga oladi yana maydoni. asosiy tushunchalar va klassik farq uning uskunalar foydalanish. mijoz-markazli davolash usuli Amerika psixolog Karlom Rodzhersom tomonidan ishlab chiqilgan va uning kitobida tasvirlangan edi "Mijoz-markazli davolash:. Hozirgi amaliyot va ma'no nazariyasi" Rogers mavjud imkoniyatlardan foydalanib, professional va moddiy o'sishi rivojlantirish istagi bilan hidoyat hayotingizda deb odamni iymon. U shuning uchun u, ular duch kelayotgan muammolarni hal qaytarib yo'lda o'z faoliyatini yo'naltiradi kerak tashkil etiladi. Lekin ijtimoiy qadriyatlar huzurida bu qobiliyatini mumkin rivojlantirish. Rogers shaxs rivojlanishining asosiy mezonlarini aniqlash tushunchalarni joriy:

• tajriba maydon. U tashqi voqelikni idrok qaysi prizmasi orqali, bu odamning ichki dunyo xabardor bo'ling.
• Self. jismoniy va ma'naviy tajribasini birlashtirib.
• I-real. real hayotiy vaziyatlarda, boshqa odamlar hurmat asosida o'zlari haqidagi fikrlar.
• I-ideal. Qanday odamlar o'z imkoniyatlarini amalga oshirish taqdirda o'zini taqdim etadi.

"I-real" uchun sodir etilgan "I-ideal". ular o'rtasida kichik farq, yana alohida individual hayot his. Rogers, o'z-o'zini hurmat, u kabi shaxs o'zi qabul ko'ra, ruhiy va ma'naviy salomatligi belgisidir. So'ngra hisobga kiritmagan (ichki mustahkamlik) haqida gapirish. farq katta bo'lsa, bir kishi hirs va behuda narsalar, ularning qobiliyatini haddan tashqari değerlenmesini bilan ifodalanadi, va bu nevroz olib kelishi mumkin. Real Men tufayli hayot holatlarda, deneyimsizlik uchun ideal yaqin kelmas edi, yoki, chunki odam o'rnatish, xulq, "I-ideal" uni ajratib tuyg'ular o'zi to'g'risidagi yuklaydi, aslida. mijoz-markazli usuli asosiy tamoyili - o'zini etishlari uchun tendentsiyasi. Bir u kabi izzat sotib, uning o'z-o'zini buzmaydiganlardir doirasida o'sadi va rivojlantirish uchun harakat qilish, o'zini qabul qilish bor.

mijoz-markazli usuli texnikasi

Karl Rogers psixoterapiya uchun ekzistensial yondashuv ishlab chiqish, tushuncha va o'z-o'zini qabul etti bosqichlarini belgilaydi:

1. muammolar bir bo'linma mavjud, istagi yo'qligi yaxshi hayotlarini o'zgartirish.
2. Man sal ularning muammolarini ochish, ularni ifoda, ularning his-tuyg'ularini ko'rsatish uchun boshlanadi.
3. o'z-o'zini namoyon, vaziyat, ularning muammolari murakkabligi bilan o'zini-o'zi qabul rivojlanishi.
4. hisobga olish uchun bir ehtiyoj, o'zlarini bo'lish istagi yo'q.
5. Xatti-, organik o'z-o'zidan va oson bo'ladi. ichki erkinlik yo'q.
6. Man o'zini va dunyoni ochadi. bir psixolog bilan sessiyalar bekor qilinishi mumkin.
7. real va I-I-ideal o'rtasida haqiqiy balansi paydo.

usuli asosiy komponentlarini belgilang:

• his-tuyg'ular aks ettiradi,
• verbalization,
• hisobga tashkil etish.

Keling, ularning har ko'rib chiqaylik.

his-tuyg'ular haqidagi fikri. Suhbat chog'ida psixolog baland uning hikoyasini asosida berilgan vaziyatda mijoz tomonidan tajribali tuyg'ular, chaqiradi.

Verbalization. o'z so'zlari bilan psixolog aytib mijozning Xabar, lekin his aytish uchun buzishi emas. Bu tamoyil hikoyasiga, uning eng xavotirli daqiqalarini eng muhim mijozga ta'kidlash uchun mo'ljallangan.

hisobga tashkil etish. reabilitatsiya jarayoni real va ideal J. o'rtasida sog'lom muvozanat quyidagi yo'nalishda mijozning holati o'zgarishlar bo'lsa muvaffaqiyatli ko'rib chiqilishi mumkin:

• , Izzat normal qaytib keladi, o'zi etarli, boshqa odamlar va yangi tajribalar ochiq ko'radi;
• oshdi samaradorligi;
• muammoning amaliy view;
• kamayishiga zaifliklarni vaziyatga moslashuvchanligi oshiradi;
• bezovtalik kamaytirish;
• ijobiy tarzda xatti o'zgaradi.

Rogers texnikasi mojaro hal yoshlar bilan maktablarda muvaffaqiyatli qo'llanilmoqda. U erda va holatlar - albatta, bir kishi hech imkoniyat o'sadi va rivojlantirish uchun, agar u, foydalanish uchun noqulay hisoblanadi.

O'lim xabardorlik

klinik o'lim yoki jiddiy kasallik, ko'proq qiymat hayotlarini va tajribali odamlar ko'p erishish bir hukmi bor. hayot, o'lim muqarrar finiteness xabardor, ekzistensial psixoterapiya turli xil nur haqiqatni anglamoq uchun, atrofdagi dunyoga o'z munosabatini qayta ko'rib qiladi. Odatda odamlar o'lim haqida doimo o'ylamayman, lekin, jiddiy kasallik bilan duch, noto'g'ri bo'lishi mumkin. Misol uchun, ruhiy, boshqalarni yopib yoki uni atrofida qasos barcha sog'lom odamlar boshlaydi. Ushbu usul ustida psixolog Ish shaxsiy o'sishi uchun bir imkoniyat sifatida mijozning kasallik qabul olib kelishi kerak. inson uchun tayyorlangan yaqin o'lim qadriyatlar abartılışına, ayni paytda kontsentratsiyasi olib keladi. Bu boshqa odamlar, uning oilasi va do'stlari bilan ochiladi - mustasno emas: munosabatlar yaqin va samimiy bo'ladi.

Ekzistensial psixoterapiya, kimdir ochiq ko'rinadi, deb o'lim texnologiyasi xabardorlik, aslida u qadr-qimmati qiyinchiliklar ular bilan sodir bilan omon qolish uchun odamlar juda ko'p yordam beradi.