Oshqozonni kamaytirish va ozishga qanday

Agar oshqozon jildlov uning silikon inflyatsiya, yoki uning hajmini kamaytirish uchun boshqa newfangled yo'llarini ba'zi yangi usullari yoki oqimi texnologiyalar haqida undan chiqib topish ilinjida bu maqolani o'qib boshlash bo'lsa, keyin men hech narsa uni topa olmadi, sizni ranjitishni tezlashtirishni . Yoki, ehtimol siz operatsiya holda oshqozonni kamaytirish uchun qanday topish istayman? Keyin siz to'g'ri joyga keldim. emas, balki oshqozon va miya, shunday "ish" bu tana bilan zarur - bu maqolada men eb muammosi, deb sizlarga isbotlash uchun harakat qiladi.

to'qlikda yuklashingiz - mening uslub bo'lsa qanday oshqozonni kamaytirish uchun?

Katta oshqozon - emas, sababi, ammo bir natija, muammolarni bir imkoniyat, deb ism - Ortiqcha egulik va noto'g'ri ovqatlanish. Qorin egasi chaynash va choy yoki suv yomon bu suv toshqini chaynalgan emas dona kupalar bir poda bor, deb, aybdor emas. takroriy xo'rlashlarining natijasida siz tanasi atrofida oshqozon, og'irlik va qo'shimcha og'irligi devorini cho'zib bo'lsin. Shunday qilib, qanday oshqozon hajmini kamaytirish uchun?

yolg'on ochlik

Bir necha kishi u oziq-ovqat tark bo'lgan oshqozon, normal kamayishi, ko'p odamlar tez-tez ochlik hissi noto'g'ri deb bilaman. Bir kishi oshqozon kamayadi, deb his marta, bu oziq-ovqat, uning yangi partiyasini to'ldirish uchun bir oshiqadi. Natijada, oshqozon yana to'lgan, lekin doimiy kuchlanish holati ham kuchliroq belgilanadi.

yolg'on ochlik qarshi eng mos o'tli choy yoki limon mineral, bir stakan suv bilan.

makkor suyuq

davomida va ovqatdan so'ng ichish kerak emas, oshqozon normal hazm kamida bir soat tursin. Ovqat hazm qilish tizimi ovqatlandingmi barcha qayta ishlash uchun sharbat ajratadi. Suv oshqozon chiqolmay, va normal o'rniga ularni kamaytiradi oshqozon hazm turg'unlik va oziq-ovqat chirish fermentatsiyani boshlanadi.

chaynash uchun yaxshiroq bo'lishi kerak

Classic sifatida "oziq-ovqat yaxshilab chaynab, siz hamjamiyat yordam beradi." Bu eski maqol doimo zamonaviy tadqiqotlar yangi tasdig'ini topadi. Shunday qilib, oqibatlari bilan kurash bilan shug'ullanadi emas (albatta, har qanday kichik olish unga) oshqozonni kamaytirish uchun qanday muammo tashvish bor kishilar mening maslahat, sababini tushunish. asta-sekin va diqqat bilan oziq-ovqat chaynab o'ting. oziq-ovqat lazzat yo'qotish emas, deb chaynash kabi uzoq bo'lishi kerak. Agar vaqt yo'q bo'lsa, bir blender foydalanishingiz mumkin, natija deyarli bir xil bo'ladi. Va, ovqat xonasida TV chiqib tashlashga unutmang noutbuk o'chiring va barcha suhbat yakunlanadi. ovqat paytida faqat oziq-ovqat haqida o'ylash kerak emas. oziq-ovqat, katta miqdorda behush iste'mol - bu eb eng keng tarqalgan sabablaridan biri hisoblanadi.

Portia kichik bo'lishi kerak

Ko'pchilik ruhiy hiyla faqat kichik plitalar ustida katta plitalari o'zgartirish, almashtirish taomlar bilan yordam beradi. Ba'zan, bunday oddiy va zamonaviy yo'l yaxshi natijalarga erishish uchun. Men siz hatto butunlay chaynalgan oziq-ovqat, bir kichik qismi so'ng qondirish mumkin qanchalik yaxshi hayron bo'ladi, deb kafolat.

Sizning oshqozon dam bo'lsin

Siz haqida eshitganman , tibbiy ochlik , bu juda yomon, sizning hazm qilish tizimi qisiladi kerak nima aniq emas. Agar har kuni bir narsa bilan uning qorin to'ldirish uchun to'xtatish bo'lsa, keyin siz oshqozonni kamaytirish uchun qanday o'ylash yo'q. Ayniqsa dietitians kuchli barcha odamlar ba'zan ovqat hazm qilish tizimi, bir kun yoki dam ikki berish tavsiya deb. Ishoning menga, - uning uchun bu eng yaxshi dam olish. Agar, hatto, bir kun uchun oziq-ovqat butunlay voz kechish uchun tayyor bo'lmasa, butun kun ovqat uchun faqat bir necha bir meva yoki sabzovotga harakat qiling.

faqat ichidan bir katta oshqozon bilan kurash, bu g'alaba emas, lekin siz ochish bo'lsa, muammoni bunday kompleks yondashuv ta'siri bu har bir qaraganda bir oz yuqori bo'ladi yanada va "ikkinchi old", ishlatish uchun boshlash, yoki hech bo'lmaganda, men matbuot uchun mashqlar bajarish alohida texnikasi.