Olga Buzovoyning vazni va o'sishi: ideal raqam sirlari

Eski ishtirokchi va mashhur "Dom-2" teleko'rsatuvi rahbari Olga Buzova uning raqamini diqqat bilan kuzatib boradi. Olga Buzovoyaning og'irligi va o'sishi muvozanatlashgan. Endi televidenie boshlovchining vazni 54-56 kg chegarasida o'zgarib turadi, biroq uzoq vaqt davomida bir darajaga ko'tariladi. Olga Buzovani qanchalik balandligini bilmaganlar uchun biz qizning uzunligi 176 sm bo'lganini bilamiz, ammo bu haqda aniq ma'lumot yo'q. Ommaviy axborot vositalarida siz 171-178 sm gacha raqamlarni topa olasiz va ularning qaysi biri yulduz o'sishi bilan to'liq mos keladi, aniq emas.

Olga o'zini bir necha bor 178 sm o'lchamda ifodalagan, ammo jiddiy muxlislar uning so'zlarining haqiqatiga shubha qilishni davom ettirmoqdalar. Va buning uchun asoslar bor. Agar siz teleserialning yulduzi eri bilan birga bo'lgan suratga qarasangiz, oddiy matematik hisoblar orqali Olga Buzovoyning o'sishini hisoblashingiz mumkin.

Uning eri Dimitriy Tarasov, uning balandligi 192 sm, Olga esa baland poshnali va baland sochlari bilan yonma-yon.

Aytaylik, 12 sm (hech bo'lmaganda), sochlar 3 sm, Tarasov bilan farq 5 smga teng bo'lib, Olga Buzova 172 santimetrga teng bo'lib, bu raqam haqiqatga o'xshashdir. Loyihaning ko'plab yangi ishtirokchilari, aslida, "Dom-2" da barcha qizlar, jumladan, Buzovlar juda baland emasligini hayratda qoldirdilar.

Hozirgi kunda TV yulduzi vazni va hajmini diqqat bilan kuzatib boradi, sport zalida kuniga bir necha soat sarflaydi. Olga bu tug'ilishdan to'lganini yashirmaydi. Uni loyihada tomosha qilgan tomoshabinlar uning vazni qanday o'zgarganini sezishi mumkin edi. Turmush tarzi va ovqatlanish turiga qarab, u oshdi yoki kamaydi.

Model namunasiga erishish uchun (va Olga Buzova o'sishiga imkon beradi), faol hayot tarzi va mushaklarni mashq qilish kerak. Uning barcha muxlislari uchun Olga bu shaklni mukammal shaklda saqlab turish bo'yicha tavsiyalar beradi.

Birinchi va juda muhim qoidalar yotishdan oldin ovqatlanmaslikni o'rganishdir. Olingan kaloriyalar kun davomida yondirilishi kerak va 18.00dan keyin kechki ovqatlarni yostiq shakllari shaklida yonbosh, qalin va qorin bo'shlig'ida saqlash mumkin. Eslatib o'tamiz, Olga sigaretdan voz kechdi, va bu ko'plab qo'shimcha funtlarga olib keladi. Bu nuqtadan qochish uchun siz kecha va kechqurun ovqatdan bosh tortishingiz kerak.

Ikkinchidan, siz albatta harakat qilishingiz kerak. Ayniqsa, kun bo'yi ishda, ishda yoki kompyuterda o'tiradigan qizlar. Muskulli faoliyat sport faoliyatlari orqali erishiladi. Faol dam olish - muvaffaqiyatning tarkibiy qismlaridan biri. Buzovoyning fikriga ko'ra, tennis va sharqona raqslardagi mashg'ulotlar ruhiy holatni yaxshilaydi va mushaklarning ohangini yaxshilaydi.

Uchinchi muhim moment muvozanatli dieta hisoblanadi. Oziq-ovqat mahsulotidagi qat'iy cheklovlar TV yulduzi o'zini qo'ymaydi. Biroq, u stressni "qo'lga kiritgan" vaqtni yaxshi eslaydi. Sevgi bilan ajralib turgandan so'ng , Buzova stress bilan kurasha olmadi, shuning uchun doimiy atirlar bir nechta qo'shimcha kilogramm olib keldi. Ulardan qutulish oson ish emas edi. Endi qizning parhezida engil salatlar, donalar, qaynatilgan yalang'och go'sht, meva va sabzavotlar. Buzova Olga, balandligi va vazni idealga yaqin, favqulodda oziq-ovqat, yog 'va shirin taomlarni juda zararli deb hisoblaydi.