Noto'g'ri gavda asosiy sababi ... postural kasalliklar turlari hisoblanadi. gavda tuzatish

Bad holat - nafaqat estetik muammo. Uning ildizlari chuqur bo'ladi. Bu ko'pgina kasalliklarni, orqa miya, balki ichki a'zolarni nafaqat olib kelishi mumkin. Lekin vahima qilmang, ko'ruvchi, bola qaytib ancha tekis emas. muammoni tuzatish yordam berish uchun o'z vaqtida ko'rilayotgan choralar. Shu bilan bir vaqtda juda muhim, bunday Kamchilik tetiklenir tushunish uchun. Bu holda, noto'g'ri xatti-asosiy sababi irsiy omil yoki sotib bo'ladi?

qaytarib berib

bir kompyuterda ishlaydigan odamlar uchraydi, qusur, orqa miya sindromi. Bu holda, asosiy sabab noto'g'ri holat harakatsiz ish hisoblanadi. ko'proq muammolarga sabab uchun bir holatda uzoq vaqt davomida ta'sir.

Bu holda, umurtqa pog'onasi egrilik yanada jiddiy kasalliklarga olib kelishi mumkin. holat buzilishi dastlabki bosqichlarida kichik bo'ladi, shuning uchun ular juda qattiq e'tibor beradi. bel og'rig'i, elka kamarini yoki orqa boshqa qismlarini paydo bo'lishi mumkin. odam hali ham to'g'ri o'tirgan davom etmoqda bo'lsa vaziyat yanada chuqurlashtirmoqda. Bu turli orqa deformitelerine tez rivojlanishiga olib keladi. Ko'pincha bunday hollarda, skolioz osteochondrosis tashxisi. sabr orqa va bo'yin tez-tez og'riq kechirmoqda. og'riyotgan va umurtqa yaxlitligini qoidabuzarliklarni aniqlash mumkin.

Kalit xususiyatlari va turlari

gavda buzish - muhim alomat bo'ladi. Bu umid emirilishi namoyon bo'lgan kasalliklarning individual ancha katta guruh xarakterlaydi.

turlari noto'g'ri gavda quyidagi o'zgarishlar bo'linadi mumkin:

• vertikal tekislikda;
• gorizontal;
• bir vaqtning o'zida har ikkala tekislik.

Ularning har biri o'ziga xos umurtqa pog'onasi holatiga, ikkala kurak va tosda va pastki ekstremite bilan ifodalanadi.

Shunga ko'ra, tibbiyotda holat kasalliklar quyidagi turlari:

1. Skolioz. har qanday yo'nalishda orqa anomaliyasi.
2. Kifoz, tur va olg'a yassi orqaga aniq menda, shuningdek, sajda.
3. Lordosis. kasallik umurtqa orqa haddan tashqari etma yo'li bilan xarakterlanadi.

Bu holda, yomon holat, chunki mushaklar va bog'lamalari ma'lum bir davlatning katta darajada muhofaza qilinadi.

bolalarda muammolar asosiy sabablari

noto'g'ri gavda asosiy sababi emas yuqorida ko'tarib faqat noto'g'ri holat hisoblanadi. Ushbu muammo uchun, odatda, bir qancha omillar, olib keladi. Va, ko'pincha, ularning birikish kasallikning rivojlanishini qo'zg'atadi hisoblanadi.

gavda sabablari:

• surunkali kasalliklar va kambag'al oziqlanish;
• orqa va qorin mushaklari kam rivojlangan mushaklari;
• qattiqlik;
• skelet irsiy yoki konstitutsiyaviy xususiyatlari;
• Tayanch-harakat tizimining barcha biron tug'ma kasalliklarga mavjudligi;
• noto'g'ri o'rnini olishga majbur bolani qilish loyqa ko'rish yoki eshitish muammolari;
• Noto'g'ri ish stoli balandligi bola o'sishi muvofiq;
• juda yumshoq to'shak;
• qulay etarli, yoki, albatta, portfelini noto'g'ri tanlangan.

bolaning gavda buzish, ota-onalar kuzatish va o'zingizni tashxis mumkin. Bir bola turadi va eng tinch holatda o'tirgan kabi, shuningdek rioya faqat bor. Shuningdek muhim qadam - bola beceriksiz emas. Agar biron-bir shubha bo'lsa, yuqoridagi sabablar holat eplay ko'rib. Balki, biz, stol ko'rpani o'zgartirish kerak. Yoki sport bo'limda hududda bolani, ro'yxatdan o'tishingiz kerak.

Qanday oddiy xatti-ajrata? normal pichoqlar, har doim bir xil darajada bo'lishi kerak, deb unutmang. Elkalariga juda silliq. A walk - qulay.

semptomatoloji

To'g'ridan-to'g'ri o'zi etarli qiyin og'riq tabiatini tasvirlab. Bu bo'yniga va kurak ostiga yoki bel mintaqada juda turli va aniq bo'lishi mumkin. Bu, shuningdek, noqulaylik noyabr yoki belida paydo bo'ladi.

Asosiy alomatlar odatda bosh va bo'yin, bir og'riq gachi bilan bog'liq Visual buzilishi, quloqlari orqasida va kurak ostidagi mahalliylashtirilgan og'riq olish. sabr titroq, bo'yin qattiqlik, oyoqlarning muvofiqlik paydo shikoyat qilishi mumkin. Bundan tashqari, ichki organlar, aritmiyalar, taxikardiya, astma, albatta tez-tez shamollash butunlay boshqa kasalliklar bo'lishi mumkin. Bunday alomatlar yana ko'plab sanab mumkin emas, balki ularning hammasi noto'g'ri xatti uchun aniq ishora qiladi.

egrilik darajasi

namoyon noto'g'ri holat, frontal samolyot, boshqa tana nisbatan muayyan Manzil farq bir yarim sifatida tavsiflanishi mumkin.

Qachon Men darajasi juda ahamiyatsiz o'zgarishlar paydo bo'ladi. Bu holda bir to'shakda buzilishi o'z vaqtida aniqlash muammosi qutulish uchun doimiy nazorati ostida juda real imkoniyat beradi.

Ikkinchi daraja yanada aniq o'zgarishlar bilan ifodalanadi. Biroq, maktab oldin ham bunday holat tartibsizlik hali tuzatadi. Odatda, maxsus mashqlar kursini tanlangan.

Lekin allaqachon gavda buzilishi uchinchi darajada, umurtqa deformatsiyalar faqat gimnastika orqali bartaraf etilishi mumkin emas.

patologiyasini aniqlash uchun test

Juda oson mumkin gavda buzilishiga rioya ingl uchun:

• partiyalar birida bir og'ish bilan xarakterlanadi umurtqa pog'onasi skolioz;
• kifoz qachon ta'zim gumon qilinishi mumkin;
• lordosis - kuchli orqaga etma.

yakuniy patologiyasini aniqlash uchun bir kichik sinov bo'lishi mumkin.

1. Siz devorga yoki kabinet uning orqa bilan mustahkam turishing kerak.
2. Bekatlar yopiladi. bosh ham devorga suyandi lozim.
3. pastga, uning yonida Qo'llar.

Sizning qo'l devor va orqa o'rtasida o'tishi qilmasa holat, deb yaxshi qabul qilinishi mumkin. Aks holda, oshqozon, chunki qorin muskullari zaif oldinga jimirlab tortadi.

kasallik oldini olish

Bu erta bosqichda kasallik taqdirda, vaqt butunlay kasallikning qutilish qodir vaziyat tuzatishni boshladi ta'kidlash lozim. Agar bazani ham ozgina chetga sezdim, shu sababli, u darhol shifokor bilan maslahatlashing tavsiya etiladi.

doktorlik tayinlash bilan birga u umurtqa pog'onasi to'g'ri holatda haqida unutish uchun emas, balki juda muhim ahamiyatga ega. Agar asosan harakatsiz turmush tarzi bor, va siz bir stol yoki kompyuterda ko'p vaqt sarf bo'lsa, birinchi to'g'ri o'tirib qanday o'rganish kerak. orqaga har doim to'g'ri bo'lishi kerak. pichoqlar, qat'iy bir xil darajada bo'ladi. elka earlobes tomonidan hidoyat, vertikal o'qi bo'ylab faqat joylashtirilgan. Bu uning o'rindiqqa suyanishga majbur emas, balki yaxshidir.

Bu, shuningdek, oyoqlari e'tibor qilish kerak. Ular bir burchak ostida faqat bukilib kerak. oyoqlari qavatda tekis bo'lgan. Oyoqlari bir-biriga parallel joylashtirilgan. Bu ularni kesib va boshqa bir otish mumkin emas. Bunday xatti-harakatlar umurtqa pog'onasi ustida ortiqcha yuk bering.

Tirsaklar juda ko'p tanadan olish shart emas. Ular engil bosilgan bo'lishi yoki undan qo'lini qolish kerak.

Tavsiyalar kasallikka qarshi

holat tuzatish faqat shifokor bilan maslahatlashgan keyin olishi kerak, unutmang. Aks holda, o'rniga kerakli takomillashtirish o'sib muammoni olinishi mumkin. qoida tariqasida, shifokorlar tavsiyalar quyidagi chora-tadbirlarni o'z ichiga oladi:

1. Maxsus nazokat. postural buzilishi aniq ko'rinib bo'lsa, bu erda o'tirib, faqat bir yordam berish uchun. Bu holat tuzatish uchun maxsus Kors kiyish vaqti-vaqti bilan zarur bo'ladi. Siz tanlagan bunday qurilma kiyish qilmang! Faqat bir ortoped-jarroh o'ng Kors tanlashingiz mumkin.
2. Qisqa tanaffuslarni. Orqaga qolgan, siz kichik muntazam oxiri qilish kerak. eng yaxshi variant - har yarim soatda tashkil olish. Siz tez-tez tanasining o'rnini o'zgartirish, lekin har doim to'g'ri o'tirgan ishonch hosil qilish kerak.
3. Yurish. Kamida bir marta soatiga o'rnidan olish va bir oz yurish kerak edi. Eng yaxshi narsa yangi havoga chiqib olish uchun bo'ladi. Ba'zan mashqlar yoki mashqlar, albatta, mumkin.
4. mashqlar nafas. Ular hatto o'rnidan olish emas, prodelyvat mumkin.
5. Sport. Maxsus mashqlar umuman organizmning juda yaxshi ta'sir ko'rsatadi. Qachon gavda buzilishi mukammal suzish, muskullar mustahkamlash yordam beradi. Tavsiya yoga.
6. Tez-tez yurish. Bu muntazam ravishda qisqa umr piyoda tashkil qilish zarur. Bu yurish orqa barcha muskullar mustahkamlash yordam beradi va egri uchun jimirlab yo'l emas, balki.

ish holat isloh asoslari

Bu qurilmalar qaytarib mushaklar tushirish uchun ishlatiladi. Binobarin, tinch to'qimalarning to'g'ri shartnoma boshlaydi. Natijada, umurtqa oz tekislangan. Vaqt, munosabatlari deyarli butunlay tiklandi. Natijada, umurtqa to'g'ri bo'ladi.

Foydasi to'g'rilash:

• Bu profilaktika usuli butunlay mustaqil sifatida ishlatiladi;
• ishlatish uchun qulay, u kiyim-kechak ostida kiyish juda mumkin;
• Bu maxsus xavfsiz o'tirishibdi.

foydalanish uchun ko'rsatmalar:

• skolioz, kifoz va gavda boshqa buzilganligi;
• , Dumaloq orqa egilib qoladir;
• miya falaj bolalarda orqa miya deformite turli.

xulosa

noto'g'ri gavda asosiy sababi mushak tizimi zaif rivojlanish ekanligini unutmang. O'zingizni himoya qiling va umurtqa patologiyasini dan yaqinlaringizga mashqlar va to'g'ri tanasi holatiga qat'iy rioya mumkin.