Nima antreman va u sportchilar yordam qanday

Ko'pchilik nima hisob o'zgarmadi hayron, shuning uchun aniq va keng qamrovli javob berish oqilona bo'lardi. Sparring aslida u to'g'ri darajada bo'lib emas oladi bir raqobat, chunki, mashqlar deyilmaydi. Bu kurash albatta, tennis kabi, masalan, harbiy san'ati va boshqa sport sovrinli o'rinlarni, bosib tayyorgarlik, har bir sportchini kerak. haqiqat jangovar yuqori darajasiga erishish uchun, maxsus mashqlar uskunalar yordamida shunchaki mumkin emas, deb hisoblanadi. Bu kabi haqiqiy raqib bilan amalga oshirilishi mumkin.

antreman qoidalari

Ta'kidlash kerakki, ko'proq o'qish kerak, umuman, u erda qabul qilingan qoidalar antreman har:

1. birinchi counter kishi bilan emas, balki bo'ladi buni, chunki, sparring darhol raqib tegishli darajada tayyor bo'lishi kerak, deb ta'kidlash muhim emas, qanday tushunchaga bilan shug'ullanadi qilib.
2. Sparring bo'lsa, masalan, real sharoitlarda yaqin bo'lishi kerak , u boks, barcha sharoitlar halqasida haqiqiy jang o'xshaydi kerak.
3. hisob o'zgarmadi yuqumli, biz fikrlar g'olib va uning porloq g'alaba yordam berish uchun fokuslar foydalanish faqat qaratilgan, chunki faqat shunday, mahorat bilan sodir bo'ladi, bir salqin boshini tutish kerak.
4. Sportchilar, boshqa har qanday kishi kabi, shuning uchun, hisob o'zgarmadi ishlaydigan, to'g'ri nafas olish qanday o'rganishimiz mumkin va raqibini, shuningdek iloji Dodge sinash uchun uning raqibi zarba zarba berish, tajriba moyil.
5. bir qancha sport, sportchi avtomatik ravishda qo'llanilishi mumkin hujumlarini va metodlarni man qilgan antreman ishlash, siz, masalan, biron-bir ibora qayroqtosh mumkin. ularni tayyorlash bir hamkor bilan ishlash imkonini beruvchi emas, balki, u ularni imkon, va bu raqib bilan emas.
6. sparring ish murabbiyi tomosha mumkin, shuning uchun, ularning oldindan oldini olish va bo'lajak musobaqalarda oldini olish mumkin, degan ma'noni anglatadi sportchi tomonidan qilingan har qanday voqea xabarnoma xatolar bo'ladi.
7. xun va sparring oldin tavsiyalar ba'zi yopishib hojat u haqiqiy raqobat emas, shuning uchun sportchimiz bir oz tinch his mumkin, chunki, bor.

har qanday sportchini yordam beradi, nima sparring aniq tushunish g'olib va dushman rolini bajaradi, ma'lum bir shaxs bilan bir kurashda qo'lini harakat qaror.

Qanday boks bo'yicha antreman etiladi?

o'quv kurashda shu ibora bilan, sportchi sport bir fikr bilan tortishishi sifatida mahorat mumkin - u deyarli haqiqiy kurash bo'ldi. Bu sport, uning taktikasini ishlab chiqish uchun, shuningdek, reaksiya tezligini ishlash uchun muhim ahamiyatga ega. boks sparring raqib uning raqibi hisoblanadi odam bir xil vazn toifasida ega bo'lgan bokschi bo'lishi mumkin. sparring bir raqib bilan Boksirovanie barcha oldindan aytish qiyin daqiqalarni hisoblash yordam beradi.

tennisi sparring

tennisi sparring professionallar o'rtasida o'tkaziladi. Bu taraqqiyot, shuningdek, o'sadi va rivojlantirish uchun yordam beradi va mahorat, chunki tennis o'yinchi uchun bu raqobat juda muhim hisoblanadi. Bu holda, hisob o'zgarmadi ham o'yin davomida deydi va sportchi tomonidan sodir xatolarni bayon murabbiy o'zi, bo'lishi mumkin.

Taekvondo antreman

sportchi uchun bu sport u korugi deyiladi o'zini mudofaa ko'nikmalarini ishlab chiqish muhim ahamiyatga ega. O'zing yoki sparring ishlash kerak, shuning uchun u, ishlamaydi simülatöründen yordamida, o'sha balandligi va sportchi bilan bir xil vazn sinf bo'lgan hamkor bilan. taekvondo sparring-yilda u raqobat baholash sportchi to'plamoq va e'lon davomida salqin ushlab qolish uchun o'rganish muhim ahamiyatga ega, degan ma'noni anglatadi zarbasidan aniqligi uchun o'zlarini qo'yish kabi, alohida yondashuvni talab qiladi. sport uradi, bo'lyapti va tiz hujumlar qilish uchun ruxsat berilmaydi. Buni oldini olish uchun, siz doimo bu boradagi mahorat istayman.

sparring, biz bu o'quv texnikasi bilan deyarli har bir sportchini va murabbiy ishlaydi ishonch bilan aytish mumkinki, nima diqqat ko'rib chiqib. yagona yo'li yaxshi natijalarga erishish va tanlovda muvaffaqiyatli erishish uchun.