Kurak o'rtasida umurtqa og'riq nima guvohlik mumkin?

kurak o'rtasida umurtqa og'riq sabablari katta qator tufayli bo'lishi mumkin. eng keng tarqalgan shifokorlar, aksincha, ularning overabundance (o'qimagan odam, jismoniy mashqlar tufayli etishmasligi (orqa og'riq monitor oldida kun sarflash barcha ofis ishchilari uchun tanish), yoki orqaga jarohatlari har xil (tushadi, ayirish, bukilish), harakatsiz hayot tarzi tegishli a mashqlar kurak o'rtasida umurtqa og'riganiga chekadilar keyin kim) bir necha kun ichida, ehtimol, sport zaliga kelgan.

og'riq tabiati

to'g'ri kurak o'rtasida umurtqa pog'onasi ichida og'riq sababini aniqlash maqsadida, uning intensivligi e'tibor qilish zarur: Og'riq muayyan sohada asoslangan, o'tkir yoki zerikarli bo'lishi, yoki karıncalanma, qattiq uyqu bilan birga, doimiy ravishda shaxsni qarshi qo'zg'oturmiz yoki faqat tunda o'zingizni eslatib butun qaytib qamrab mumkin yoki titroq.

iloji kasalliklar

umurtqa og'riq kurak o'rtasida, masalan, osteochondrosis sifatida kasalliklarga ishora qilishi mumkin, bir kishi, kifoz va kamburluk, bachadon bo'yni siyatik, qovurg'alararo nevralgiya, bir churrasi yoki o'pka patologiyasi barcha turlari.

uyda davolanadi

mushaklarni o'g'rincha tufayli orqa noqulayliklarni (masalan, siz uzoq vaqt davomida kompyuter oldida o'tirib) bo'lsa, kurak o'rtasida umurtqa og'riq o'z qutilish uchun juda mumkin. Buning uchun siz faqat bir vaqtning o'zida bir necha oddiy jismoniy mashqlar bajarish, o'rnini o'zgartirish kerak bo'ladi. chuqur nafas olib, nafas, kollarınızı, elkasi massaj kamaytirish va skapula qo'shilgan. Barcha bu og'riq va noqulayliklar keyin yo'qoladi kerak. o'zingiz massaj noqulay bo'lsa, dorixona aplikatör Kuznetsova sotib - qon aylanishini yaxshilaydi va tezroq muskullar uzatmoqchi yordam beradi.
Balki bog'lami va paylarning degenerativ o'zgarishlar bilan bog'liq kurak o'rtasida umurtqa og'riq. Bu kasallik sohada tuzlarning jarohati va cho'kmaga kabi omillar majmui olib keladi. og'riq turli butunlay nazorat mutaxassis holda qutulish mumkin emas, lekin u massaj va o'z-o'zini massaj ko'krak (Agar qavatda va uning jarohatlangan maydonda bir qattiq tennis to'p "ride" qo'yish kerak, har kuni yuk ortib) yordamida oson amalga oshirilishi mumkin.

dorilar

Agar orqa massaj bo'lsa, kerakli yordam olib, va boshqa tomondan, og'riq bir kuchayganida olib keldi, darhol shifokorga murojaat qilmadi, balki faqat. Hoynahoy, u ta'sir maydoniga artdi lozim yallig'lanishga qarshi malham buyurish bo'ladi. noqulaylik butunlay yo'qoladi so'ng, (bu sepsis chiqarib qo'ymaslik uchun zarur) asab negativ rag'batlantirishga qaratilgan mablag'lar, foydalanish ega bo'lishi mumkin.

kasalxonada davolanish

Yuqoridagi usullarning barcha yordam qilmasangiz, u bir mutaxassis tashrif va kasalxonada davolanish uchun mantiqiy. kasalxonasida, siz, ichimlik haqida dori bir kurs sarflash, jismoniy davolash (masalan, elektroforez, magnit davolash va bir qator o'tadi qo'llanma massaj) va jismoniy davolash afzal. og'riq hibsga uchun, shifokor sizga og'riq to'sarlarning buyurmoq mumkin. kasalxonaga chiqib ketganlaridan so'ng, og'riq endi bo'lsa ham tekrarını oldini olish uchun fizyoterapiyi amaldagi to'xtatish emas, sizni bezovta.

oldini olish

Agar og'riq hech qachon sizni bezovta qilmaydi, istasangiz, siz turmush tarzini o'zgartirish kerak. Ba'zi sport qilish, kitob bilan divanda hafta oxiri o'tkazish uchun emas, balki, yanada faol hayot tarzi bo'lishi mumkin kelishi, jismoniy faoliyat oldini olish qilmang: paten, bir velosiped chiqishdan olish yoki shunchaki piyoda yurib. vaqti-vaqti bilan juda foydali bachadon maydoni massaj kursini amalga oshirish uchun.