Keyinchalik aniqlangan bosim bilan nima qilish kerak

Aholi o'rtasida o'lim ko'rsatkichi bo'yicha birinchi navbatda yurak xurujlari va qon tomirlari tezda pasayib, uning sababi gipertenziya yoki qon bosimining ko'tarilishi. Har doim o'limga olib kelmasa ham, gipertoniya baribir ateroskleroz kabi qator qiyinchiliklarni keltirib chiqaradi, bu esa baxtsiz oqibatlarga olib kelishi mumkin.

Gipertenziya - bu odamda qon bosimi darajasi oy davomida 140 millimetrdan 90 millimetrgacha bo'lgan zichlikdan oshadigan holatdir. Hipertansiyonun aksariyati muhim, yoki asosiy arteriyel, Gipertenziya deb nomlanadi . Bu alohida tashxis va har qanday kasallik alomati emas, va bu turdagi bosimning oshishi bilan nima qilish kerakligi haqida mutaxassis - kardiolog yoki terapevt biladi.

Qon bosimini kuchaytirishning ko'pgina sabablari bor: stress, gormonal muammolar, buyrak kasalligi va genetik nosozlik. Gipertenziyani davolash butunlay mumkin emas, siz doimo qon bosimini kamaytiradigan va uni doimiy darajada saqlaydigan dori-darmonlarni qabul qilishingiz kerak. Dori-darmonlarga qo'shimcha ravishda, qora shokolad, qahva, kuchli choy va tuzni kamaytirishni ta'minlovchi dietaga rioya qilish kerak.

Uyda yuqori bosim bilan nima qilish kerakligini tushunish uchun, Gipertenziya rivojlanishiga olib keladigan omillarni tushunish maqsadga muvofiqdir. Natijalar orasida birinchi navbatda genetik omil kelib chiqadi, u taxminan o'ttiz foiz hollarda kasallikning aybdoridir. Shunday qilib, inson ajdodlari hipertansif kasalliklardan, ayniqsa, ayol qatorida zarar ko'rgan yoki yurak xurujidan yoki qon tomiridan o'lib ketgan bo'lsa, unda qon bosimi darajasini doimiy ravishda kuzatib borish kerak va eng kichik qoidabuzarliklarda darhol mutaxassisdan yordam so'rash kerak.

Gipertenziya oldini olishda muhim rol o'ynashi to'g'ri turmush tarzidir. Sizning vazningizni nazorat qilishingiz kerak, bu esa tezroq yuqori qon bosimining rivojlanishiga yordam beradi. Yuqori qon bosimining rivojlanishida kattaroq yoshdagi gipertenziya asosiy sabablari - yosh, og'ir vazn va boshqalar.

Yurak xurujlari va qon tomirlari xavfini kamaytirish uchun qon bosimining oshishi bilan bog'liq ko'plab usullar mavjud. Avvalo, dori-darmonlarni va giyohvand moddalarni davolashni doimo birlashtirish kerak. Preparat bo'lmagan terapiya odamning turmush tarzi bilan to'liq o'zgarishini va qon bosimining ko'tarilishiga sabab bo'lgan omillarni to'liq bartaraf etishni ta'minlaydi. Gipertenziya davrida spirtli ichimliklar va kofeinli ovqatlar ichish qat'iyan man etiladi, bunga qo'shimcha ravishda chekishni butunlay bekor qilish lozim. Bundan tashqari, hayvonlarning yog'lari va tuzining mazmunini cheklovchi maxsus ovqatlanish mavjud.

Tana vazniga haddan tashqari ko'p bo'lgan odamlar uni kamaytirishga harakat qilishlari kerak, bu qon bosimi darajasini normallashtirishga yordam beradi. Agar massa faqat besh kilogramm kamaytirilsa, bosim 10 millimetr simob bilan kamayadi. Bundan tashqari, yuqori bosim bilan nima qilishdan qat'iy nazar, jismoniy faoliyatning etarli darajasini qayd etish lozim. Yugurish, velosipedda yurish, yurish uchun foydali. Va yuk har kuni kamida yarim soat bo'lishi kerak.

Giyohvand moddalarni davolashda dori tanlashni har bir kishi uchun alohida-alohida talab qilish kerak va shifokor tomonidan doimiy monitoring olib borilib, uni to'g'ri va o'z vaqtida tuzatishga yordam beradi.