Jinsiy aloqa bilan qancha kaloriya yondiriladi? Jinsiy aloqada jinsiy aloqada nima bo'ladi?

Jinsiy aloqa (jinsiy aloqa) odatda erkak va ayolning jinsni davom ettirish va jinsiy istakni qondirish uchun o'zaro yaqinlashuvi deb ataladi. Bu inson hayotining ajralmas qismidir, bu esa haqiqiy zavq bag'ishlaydi.

Foyda

Odamlarning sevgi his-tuyg'ulariga asoslangan samimiy munosabatlari sog'lig'ining umumiy ahvoli uchun juda qulaydir. Ijobiy his-tuyg'ular va faol harakatlar tufayli inson organizmida ko'plab turli xil gormonlar ishlab chiqariladi. Oksitotsin sherlarning ishonchini oshiradi va psixologik mudofaa olib tashlaydi . Erkaklar uchun qo'shimcha ravishda dopaminning quvvatlar gormoni deb ataladigan kuchli relefi ham mavjud. Ishlab chiqarilgan moddalar metabolik jarayoni kuchaytirishga va tana himoyasini kuchaytirishga yordam beradi.

Shifokorlarning uzoq muddatli kuzatuvlari shuni ko'rsatadiki, muhabbat va, shundagina, samimiy hayotda baxtli odamlar bosh og'rig'i, qon aylanishining buzilishi, sovuqqonlik va zo'riqishlardan aziyat chekadi. Ayol kishilar orasida olib borilgan yaqinda o'tkazilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, qoniqarsiz ayollar oziq-ovqatga bo'lgan ehtiyojni kuchaytirmoqda va bu muqarrar ravishda kilogramm va birgalikda kasalliklarga olib kelishi mumkin.

Kaloriya va jinsiy aloqa

Yaqin munosabatlarda, odamlar buni sezmagan holda faol jismoniy harakatlarni amalga oshiradilar. Butun vujudimiz tobora kuchayib bora boshlaydi. Shunday qilib, siz kaloriyalarni kaloriyani yoqsangiz paydo bo'ladi.

Og'irlikni kamaytirishning samarali vositasi sifatida faqat jinsiy aloqani ko'rib chiqish, albatta, bunga loyiq emas. Aksincha, bu sizning tanangizni ushlab qolishning qo'shimcha usuli. Shunga qaramay, jinsiy aloqa o'rtacha juftlikda qancha kaloriya yondirilganiga e'tibor qaratish lozim.

Faol va passiv harakatlar

Faoliyat darajasiga qarab, energiya sarfi har xil. Masalan, etmish kilogramm vaznga ega bo'lgan odamda jinsiy aloqada qancha kaloriya yonib ketadi va yaqin munosabatlarda passiv harakat qiladi? Statistikaga ko'ra, yarim soat ichida bu jarayon taxminan sakkiz kaloriya iste'mol qiladi. Faol hamkor ikki barobar ko'proq yo'qotishi mumkin. Ko'rsatkichlar bir-biriga sheriklarning his-tuyg'ulari qanchalik samimiy bo'lishiga bog'liq ravishda o'zgarishlarga ega bo'lishi mumkin. O'zaro sevgining kuchi ellik foizga ko'p kaloriyalarni yoqib yuborishi mumkin.

Jinsiy faoliyatning qizg'inligi sport zalida mashg'ulotlarga tenglashtirilishi mumkin. Agar treadmillda odamning zarbasi daqiqada bir yuz yigirma martaga teng bo'lsa, orgazm paytida uning chastotasi yarmiga ko'payadi.

Kokalning qancha jinsiy aloqada bo'lganligi haqida gapirganda, bu qurilma nimani anglatishini tushunish kerak. Bu odamning tanasi oziq-ovqatni to'la assimilyatsiya qilishda olgan energiyaning miqdori. Texnik hujjatlarda kilokalorlarda (kkal) ko'rsatilgan va kundalik hayotda "kaloriya" atamasi keng tarqalgan. Kontseptsiyani tushunish bilan. Jinsiy aloqa vaqtida qancha kaloriya yo'qotilganligini hisoblash orqali siz umumiy metabolik tezligi, hayotiy faoliyat darajasi, umumiy og'irlik va tuyadi darajasini hisoblashingiz kerak.

Muntazam chin ko'ngildan chiqarib tashlash, mo''tadil sport yuklari, ochiq joylar, oilaviy munosabatlarda sifatli ovqatlanish va psixologik muvozanat bilan birga bo'lishi kerak.

Agar kishi o'z jismoniy shaxsini faqat jismoniy jismoniy kuch ishlatish hisobidan mukammallikka erishishni ma'qul ko'rsatsa, bu masala bo'yicha o'z imkoniyatlarini sezilarli darajada kengaytirish mumkin.

Nostandart muhitda samimiy yaqinlik

Jinsi yotoqxonadan tashqarida bo'lganida kaloriyalar yonib ketadimi? Hech shubha yo'qki, sheriklarning hayoliga to'lib ketgan samimiy izlanishlar energiyaning yoqilishini sezilarli darajada oshirishi mumkin. Oshxonada stolda, aromatik ko'pik bilan to'lgan hammomda, pushti gilam yoki yumshoq teri bilan qoplangan zaminda jinsiy aloqa qilishingiz mumkin. Ammo bularning xilma-xilligi o'ta nusxa ko'chirish bilan taqqoslanmaydi.

Xo'sh, odatdagi energiya xarajatlariga qo'shimcha ravishda jinsiy aloqada bo'lmagan joyda qancha kaloriya yonib ketadi? Javob bir yuz yigirmatacha. Agar noma'lum joy omma oldiga chiqsa, energiya xarajatlari to'rt barobar ortadi. Faqat oshiqlarni har qanday vaqtda aniqlashi mumkin bo'lgan joyda jinsiy aloqa bilan qancha kaloriya yondirilganini bilib olish mumkin. Bu raqam, albatta, osmon balandligi bo'ladi.

Posture va kalori

Eng asosiysi, samimiy ishlar amalga oshirilgan. An'anaviy oilaviy tanlovlar jami energiya iste'moli massasini faqat o'n beshdan yigirma kkalgacha oshiradi. Biroq, gorizontal soni oltmish to'qqiz turdagi tanadagi manzillar bir necha marta standart ballni darhol oshiradi.

Maksimal natijalarni olish uchun majburiy bo'lgan bir qator shartlar mavjud. Jinsiy munosabatlarning tabiiy siljishiga erishish kuchlarning sarf-xarajatlarini sezilarli darajada oshiradi. Ammo jinsiy aloqa bilan jinsiy aloqada qancha kaloriya yondirilsa, orgazmni taqlid qilish qiyin bo'lsa ham, hisoblash qiyin, chunki hamma narsa sheriklarning chiroyli va jismoniy tayyorgarligiga bog'liq. Ba'zi hollarda bu raqam o'rtacha qiymatdan katta bo'lishi mumkin.

Jinsiy sheriklar, o'zlarining xohish-istaklaridan ozod va doimo takomillashishga intilishlari, kaloriyalar yo'qolganda rekord ko'rsatkichlarga erishishlari mumkin. Bir sherikning roziligisiz jinsiy aloqada ko'p energiya va energiya talab etiladi. Har bir narsa qarshilik kuchiga va sizning qobiliyatlaringiz darajasiga bog'liq.

Ko'p sheriklar bilan o'yin nafaqat aksiyaning barcha ishtirokchilari uchun his-tuyg'ularning keskinligini oshiradi, balki qo'shimcha energiya ham chiqaradi. Albatta, bunday jinsiy xatti-harakatlar sizga odatdagidan ko'proq kaloriyalar yo'qotish imkonini beradi.

Xavfning yonida jinsiy aloqa shu qadar katta quvonchga ega bo'lishi mumkinki, bu bilan solishtirish uchun juda ko'p narsa yo'q. Va energiyani iste'mol qilishni baholash qiyin.

Jinsiy faoliyatga tayyorgarlik ko'rish va keyingi dam olish ham kaloriyalarni qo'shadi . Uzoq va ehtirosli öpüşme daqiqada taxminan besh kaloriya yoqadi. Ayniqsa, bu ayolga yoqimli ishlov berish uchun juda ko'p mablag' sarflanadi, chunki labda miya bilan bog'langan va stimullanish uchun javobgar bo'ladi.

Cho'chiqlarni olib tashlash jarayoni, agar bajarish san'atkorlik va tasavvur bilan amalga oshirilsa, erotik striptiz sessiyasiga aylantirilishi mumkin. Bu boshqa ellik kaloriyalardan qutulishga yordam beradi.

Yumshoq zardalar

Turli xillik va murakkablikdan farqli dastlabki g'amxo'rlik yarim soat davomida o'ttiz kaloriya yoqadi. Agar ular o'zaro qarama-qarshi bo'lsa, unda energiya iste'moli yanada oshadi. Erotik massajdan katta quvonch va shubhasiz foyda bor. Bir-biringizga qiziqarli tadbirlarni o'tkazish, o'zaro xursandchilik va aniq foyda olishingiz mumkin.

Sekin va xushbo'yli ohang ostida raqs harakati sheriklarning hayollarini katta quvvat bilan o'chirishga qodir, shuningdek, ortiqcha kaloriya yo'qotilishi bilan organizmga katta foyda keltirishi mumkin.

Maslahat

Orgazmga etib, jinsiy lazzatlanishni tugatib, baxtga tushish, taskin topish va undan ham ko'proq - uyquga ketish kerak emas. Siz to'shagingizdan turishingiz va o'zingizni tartibga solishingiz mumkin. Bunday xatti-harakatlar jismoniy energiyani qo'shimcha ravishda chiqarishga yordam beradi.

Xulosa

Jinsiy aloqa fitnesga juda o'xshaydi. Yotoqdagi faoliyat qanchalik baland bo'lsa, kaloriyalar yo'qoladi.