Jim-murabbo - bu ... sabablar davlat

bir imtihon oldin uyqusirab, talaba shikoyat - "Men bir asab titroq bor". Jim-murabbo ... Bu davlat har bir emas, balki faqat talabalar uchun tanish bir tarzda yoki boshqa. Biz tez-tez muhim voqea oldin hamkasblari yoki qarindoshlari bu so'zni eshitib. Bu sirli nedir - asabiylashish? Bu qo'zg'alish, qo'rquv, tuyg'u, eng tez-tez qiyin yoki juda muhim vaziyatlar sodir qattiq uyqu, kuni bilan chegaradosh.

alomatlar

Bu holatda xos alomatlar bo'lmagan aniqlash qiyin. Asosiy Belgilari: bezovtalik, terlash, bezovtalik - bu asabiylashish xos xususiyati hisoblanadi. turli odamlarda belgilari farq qiladi. Ba'zi asabiylashish ishtaha nafaqat yuqorida belgilari, balki zarar, olganda, namoyon oyoqlarda titroq.

Bu ruhiy bir normal davlat - Men Jim-murabbo, deb aytish kerak. muhim voqea avval asab shaxs, imtihon, sinov, intervyu, yo'qmi, deb loyiha taqdimoti, ma'ruzalar yoki hisobot - juda tabiiy. Lekin asabiylashish - u vahima yoki qattiq uyqu ichiga ko'tarmoq mumkin tajriba, va bu holatda to'plamoq imkoniyatiga ega bo'lish uchun dargumon.

Agar asab qaltirab oldini olish uchun qanday

Bu vaqt mobaynida, odamlar tez-tez endi, jamoatchilik davlat gapiraman qo'rqib gapirish, deb ishoniladi. Lekin, afsuski, u emas. Har bir ijro ularning asabiylashish engadi oldin odamlar aksariyati, bu qo'rquv o'tib, va emas. ko'pchilik odamlar uchun alohida, bu noxush holat, u oldini olish qiyin. muhim voqea oldin, siz kabi "Glitsised", "Novopassit", valeriana ildizi sifatida sedativ, murojaat qilishingiz mumkin. juda zarur bo'lmasa, bunday "Gidazepam" yoki tegishli dori sifatida TRANKİLİZANLARIN, tutmang. Ular uxlab va frenlenir reaktsiyasini olib kelishi, shuning uchun siz aniq boshini kerak bo'lsa, u zaif sedatif foydalanish ham yaxshi bo'ladi.

dori davolash ko'p siz va qiyin vaziyatlarda yoki muhim vaziyatlarda uchun bo'lmasa, siz asabiylashish va vahima bilan engish uchun o'rgandim psixologlar maslahatlashing mumkin.