Biror kishining yuqori qismini nima ichiga oladi?

Inson tanasining mushaklar tizimi tabiatning haqiqiy mo''jizasidir. Tananing barcha qismlarini to'g'ri holatidadir qo'llab-quvvatlaydi, muhim organlarni himoya qiladi va butun organizmga ajoyib harakatni ta'minlaydi. Qo'llarni eksenel skeletka joylashtirish uchun yuqori ekstrakord bantlari mas'uldir.

Klavikullar va elkama pichoqlarini loyihalash

Yuqori ekstremal zanjirning tarkibi ikkita skapulaning, ikkita klavishni va ekstremal skeletning qurilishini nazarda tutadi. Bu insonning elkasini shakllantiradigan yuqori qismlarning belbog'i. Qo'llar elka bintlari va klavikullar tanasi bilan bog'lab turadi. Pichoqlar orqa tomonning yuqori qismida joylashgan bo'lib, ular uchburchak shaklida bo'lib, mushaklar yordamida orqa miya va qovurg'a bilan bog'langan. Skapula klavikula bilan bog'lanadi va kraxmal sopi va qovurg'alar bilan bog'lanadi. Klavikulak sternum va skapulaning tashqi burchagi o'rtasida o'tgan kavisli suyak shakliga ega.

Yuqori ekstremal kamarning skeletlari quyidagi qismlardan iborat:

• 2 klaviatura;
• 2 pichoq;
• Humerus suyaklari;
• Radial suyaklar;
• Ulnar suyaklari;
• Wrists;
• Metakarpal suyaklar;
• Barmoqlarning phalanxlari.

Tasma belbog'i funksiyasi

Insonning yuqori qismlarining belbog'ini bajaradigan asosiy vazifani qo'llar uchun kuchli va qo'zg'aladigan yordamni yaratishdir. Abortdan qilingan kamarlardan farqli o'laroq, aksiyali skeletga qattiq rioya qilmaydi . Yuqori ekstremal bintning asosiy suyaklari: sternum bilan umumiy birikma hosil qiluvchi klavicle va elka pichog'i kuchli mushaklar bilan tananing suyaklari bilan bog'lanadi. Natijada, elkalar qo'l harakatlarida faol ishtirok etib, amplitudani va shunga ko'ra, ish samaradorligini oshiradi.

Yuqoridagi suyaklar Xning o'ng oyoqlari umurtqali hayvonlar skeletida bo'lgani kabi, 3 qismdan iborat - elkama, bilak va bilakdan iborat. Ushbu belbog' bilan bog'langan mushaklar, elkasini qo'shib mustahkamlaydi va qo'llarning aksariyat harakatlariga javob beradi. Elkama-ko'krak orqasida joylashgan orqadagi uchburchak shaklida keng plastinka - yuqori bo'g'inlar kamarining bir qismidir. Yumshoq qoshiqning tekis bo'shlig'i bor, unda humerusning boshi joylashgan. Elkama og'riyotgan nisbatan barqaror emas, harakatning maksimal amplitudasini ta'minlaydi, ammo bu chiqindilar va boshqa jarohatlarga sezgir.

Qo'llarning asosiy suyaklari

Humerus yuqori ekstremal bintning uzun tubulay suyagi sifatida namoyon bo'ladi, unga ikki uzun tirsak va radius suyaklari biriktirilgan. Humerus ikkala suyak bilan tirsak birikmasini hosil qiladi, va cho'tka ulardan faqat bittasi - bilak qo'shi bilan bog'lanadi. Tirsak ichkarida joylashgan. Qo'lning barcha suyaklari qo'shimchalar bilan bir-biriga bog'langan.

Ulardan asosiylari:

• Yelka;
• Bilagi zanjiri;
• Ulna.

Qo'shimchalar harakatlarda juda xilma-xil bo'lib, faol harakatga ega bo'lib, bu oldinga siljishni, ya'ni qo'lni evolyutsiya jarayonida mehnat organiga aylantirishga olib keldi. Tirsaklar va nurlarning suyaklari humerusga qaraganda ancha barqarordir, harakatlar kamroq erkin. Barmoqlarning bo'g'inlari ham kuchli. Skelet tuzilishi bo'yicha qo'l va oyoq juda o'xshash. Ularning asosiy farqi, bosh barmog'ining boshqalardan ajralib turadigan cho'tkaning qurolidir, bu esa qo'lni yopish harakatlariga imkon beradi. Bu barmoqning bilagi va metakarral suyagi o'rtasida inson vujudidagi yagona egar bor, bu harakatlar birinchi barmoq tagidan ko'ra ancha erkinroqdir.

Tirsak qo'shma tuzilishi

Yuqori limfa kamarida ikki qismdan tashkil topgan tirsak qo'shma: blok-shaklli va globular mavjud. Birinchisi, humerusning elkasini ulnar bo'shlig'i bilan bog'lab turadi, shuningdek qo'l bilan fleksiyon-ekstensor harakatlarini ham ta'minlaydi. Globular qismi humerus boshini radius qozon bilan bog'lab turadi. Bu sizning bilagingizni burish imkonini beradi. Umuman olganda, qo'shma va kuchli ligamentlarning katta sirtlari tufayli qo'shma juda barqarordir. Suyak radiusi tananing asosiy qismidir. Bu bilak bilan qo'shma hosil qiladi. Ulna, radiusli bilan birga, tirsagi birikmasini hosil qiladi.

Elka birikmasini tuzilishi

Yuqori ekstremitelli kamar elka birikmasini o'z ichiga oladi. Brakiyal sharsimon qo'shimchalar inson organizmida eng uyg'undir. Skapulaning deyarli tekis bo'shlig'i humerusning yarim sharik boshi bilan ifodalangan. Ushbu qurilma qo'lni har tomonga erkin aylantirish imkonini beradi. Suyak deyarli aylana, yuqoriga va pastga aylanadi. Ushbu harakatchanlikda qo'shilishning kuchayishi kamayganligi sababli kamchiliklar mavjud, aksariyat hollarda ushbu qo'shilishda dislokatsiyalar paydo bo'ladi. Ikkinchidan, shoxchalar va gugurtlar hosil bo'ladi. Bu erda tez-tez qo'l uzatilgan yoki elkaning old tomondan ta'sirida ligamentlarning qisqarishi kuzatiladi.

Qo'l panjasi

Qo'lning bu qismi juda murakkab tuzilishga ega. Cho'tkasi uchta bo'limdan iborat bo'lib, ular 27 ta suyakdan iborat. Xurmo bazasida 5 metakarp suyagi va 8 suyak bilagi mavjud. Barmoqlarning skeletlari 14 ta phalanjdan, 2 ta bosh suyakdan va to'rtta har biridan uchtadan iborat. Qo'l juda ixtisoslashgan tuzilishga ega. Kichkintoylarda ular asta-sekin shakllanadi, ular faqat etti yoshga to'lgan holda ko'rinadi va ossifikatsiyasi juda kech bo'lib, taxminan 10-13 yilga to'g'ri keladi. Xuddi shu davrda barmoqlarning falanxlarini ossifikatsiya qilish tugallandi.

Yuqori ekstremal zanjirlar va mushaklar

Elkama bo'g'in etarlicha harakatlanadigan bo'lgani uchun va elka kamarasi eksenel skelet bilan qattiq bog'langan emasligi sababli, yuqori ekstremal zanjirning mushaklari maxsus funktsiyaga ega. Mushaklar qo'lni magistral bilan bog'lab, amortizatorlarni chiqaradi. Deltoid mushak elkaning eng katta va kuchli qismi, skapulani va humerusni bog'laydi. Uning qo'llari ko'tarilib, oldinga va orqaga qarab harakat qilmoqda.

Rotator qo'li to'rtta kichik mushaklardan iborat:

• Subakut;
• Burg'ulash;
• Kichik yumaloq;
• Subkapular.

Shuningdek, ular qo'lning aylanishini nazorat qiladi va elkasini yaxshilaydi.

Yuqori limfa kamarining asosiy kaslari

Yuqori ekstremistda ikkita asosiy mushak bor: ikkilamchi antagonistlarni hosil qiluvchi bitsep va triceps: agar biri tushsa, ikkinchisi bo'shashadi. Bitsep yoki bikeps qo'llari skapuladan radiusgacha ketadi. Agar qo'lingizni kuchli ravishda egsangiz, uni yaxshi his qilasiz. Triceps yoki triceps qo'l mushaklari scapula ulnar suyagi bilan bog'laydi. Bu juda sezilarli emas, lekin bicepsdan kattaroq. Ko'chirish, ular bir mushak guruhi sifatida ishlaydi. Misol uchun, bilakni ko'tarish paytida bisep ishlaydi - bilakni elkasiga tortadigan mushak. Shu bilan birga siz yana qo'lingizni tekkizishga imkon beruvchi extensor mushaklarni cho'zadi va triceps qiladi.

Extensorlar va fleksorlar

Antistatik va qo'lning kompleks harakatlari, asosan, bilak ichidan o'tgan mushaklar to'plamining muvofiqlashtirilgan ishi bilan ta'minlanadi. Ular fleksorlar va ekstensorlardir. Fleksorlar palmalarini bilakuzuklarga olib kelishadi va barmoqlarini siqadilar. Ular qo'lning ichki qismiga o'tadilar. Extensorlar bilagini va barmoqlarini tekis qilib, orqa yuzasini bilagiga yaqinlashtiradi. Xurdni ochish va uni olib tashlash uchun, bilakni va qo'lning 35 muskullarini yaxshi muvofiqlashtirishni talab qiladi. Bundan tashqari, bilak muskullari chap va o'ngga bilakni burishtirib, uni aylantirib, xurmo burishadi va bilagini va barmoqlarini kerakli joyga o'rnatadi. Barmoqlarning ingichka harakatlari suyakning o'z muskullari tomonidan nazorat qilinadi, uning dastlabki suyaklaridan dastlabki falanjlarning tagiga boradi. Qolgan falanjlarning ishlashi bilaguzukdagi fleksorlarning va ekstensorlarning uzun tendonlari bilan ta'minlanadi.

Suyakning yoshi va oldini olish

Biror kishining yuqori qismlarining belbog'i keksa yoshdagi profilaktikaga muhtoj. Yosh bilan suyaklarning kuchi kamayadi va yoriqlar xavfi ortadi. Yoshga bog'liq suyakning yo'qolishi deyarli qaytarilmasdir, ammo ular oldini olish yoki oldini olish va sezilarli darajada sekinlashishi mumkin. Elkalardagi va orqadagi muskullarni ortiqcha bosish juda og'ir holatga bog'liq. Kompyuter va stol atrofida butun kunlarni sarflaydigan odamlar tez-tez uchib yurishadi yoki uyg'un holatda. Shunday qilib, doimiy mushaklarning keskinligi va elka va orqa mushaklarining kengayishi, og'riqli mushak tugunlari va kuchlanishning bosh og'rig'iga sabab bo'ladi.

Qorinni to'g'rilaydigan va muskullar va ligamentlarni tushiradigan mashqlar orqali yuqori ekstremal bantlarni, ya'ni elkalarni va orqadagi muskullarni mustahkamlash kerak. Yelkalarni silkitib, elkama-elkalash juda foydali. Jismoniy tarbiya og'riqni yo'qotadi, mushaklar va suyaklarni mustahkamlaydi, badanning moslashuvchanligini oshiradi va shuning uchun harakat va ish qobiliyatini oshiradi.