Balance Beam gimnastika: Sharh, turlari

Bu maxsus uchqunlarga majmui holda gimnastika bo'yicha zamonaviy raqobat tasavvur qilish mumkin emas. Ularning barchasi bir yo'l yoki boshqa sportchilar murakkabligi vakili. eng original va ajoyib joy juda favqulodda murakkabligi gimnastika mashqlari log hisoblanadi. Bu sportchi faqat chaqqonlik va elementlarni bajarish uchun kuch, balki balansning buyuk tuyg'u emas, deb talab qiladi.

gimnastika

beshinchi asrda, muddatli qadimgi Gretsiya "gimnastika" ma'lum qilindi. U sog'liqni saqlash, jismoniy mashqlar, jang san'ati va ta'lim muayyan majmuini edi. Yunonlar harbiy va jismoniy rivojlanish Ta'lim uchun sport zali ishlatiladi. Bu mashqlar asolat jasorat va ma'no olib, deb hisoblaydi. Ular kuch, çeviklik, tezligi, go'zallik, nazokat rivojlantirish.

Gladiator munosabat rivojlantirish va chidam oshirish, ularning ta'lim ishlatiladi. Uyg'onish yilda yoshlar gimnastika har tomonlama rivojlantirish uchun zarur edi.

1881-yilda u gimnastika bo'yicha xalqaro federatsiyasi bo'ldi 1987 yilda Evropa gimnastika uyushmasi, yaratilgan. Afinada 1896 yilda, gimnastika Olimpiya dasturiga kiritilgan edi. Lekin faqat erkaklar uchun. Olimpiada o'yinlarida xotin-qizlar gimnastika 1928 yilda kelib, 1936 yilda dastur log gimnastikasi kiritilgan. Projektil sportchilarning sílẹ 1952 yilda birinchi marta o'ynagan.

hikoya

Avvalroq, gorizontal sobit taxtasidan foydalaniladi sportchilarning balansining bir ma'noda rivojlantirish uchun. Ular bir necha qo'llab-quvvatlaydi bilan ma'lum balandlikda qo'llab-quvvatlandi. Ular Bekatlar, navbatma-navbat, piyoda yurish, tajovuz va bitirişler chiqib ishlagan.

bir o'qituvchi foydalanish faqat rassomlar, balki sportchilar emas. Birinchi marta bir murabbiy sifatida daraxt tanasi Sport nemis pedagog Johann Kristof Friedrich GutsMuths foydalanish keldi. Faqat vaqti yaxshilandi qobig'i bilan rasman zalida e'tirof bo'ldi. Balance nur, vestibulyar apparati rivojlantirishga yordam beradi muvozanat va muvozanat hissi rivojlanadi.

dizayn

snaryadlari nomidan xavf ostida nima haqida aniq. Aslida, bu ikki javonlar ustida o'rnatilgan juda mustahkam gorizontal bar, deb. 5 metr, kengligi gimnastika doir qaydlarni - - 10 sm, uning balandligi - musobaqalarda uchun standart uzunligi 16 sm, snaryadlari balandligi qavat darajasiga 120 sm sozlanishi mumkin.

Bu ignabargli daraxtlar qilingan. Bir-parcha yoki qoplama varaqlar qatlamli qoplama yog'och bo'lishi mumkin. antislip bilan yuqori qoplama yedirilmesini zarur. Bu qattiq yoki yumshoq bo'lishi mumkin. Ruknlarni va qirralarning jurnalining butun uzunligi bo'ylab yumaloq qilinadi. Projektil metall yasalgan ikki sozlanishi sinib bilan taqdim etiladi.

sport uskunalari ishlab chiqaruvchilari o'z mahsulotlari, armatura, ishonchliligi va sifatini eng yuqori mumkin bo'lgan xavfsizlik qobiq ishlashini kafolatlaydi.

Balance Beam

Bu apparat ustida ishlashi faqat 60-90 soniya davom etadi va uch bosqichdan iborat: RAID (qobiq ko'tarilishi), bajarish, tushirish. Balance nur sportchilar elementlar turli, ular o'z tasnif bajarish imkonini beradi:

• Chang. gimnastikachimiz odatda ko'prik yordamida, bir qobiq ustidan otlar, bu, shou boshlanishi hisoblanadi. O'tish oddiy yoki murakkab gimnastika elementlar (doira, max, gorizontal urg'u) yoki akrobatika (qaytaradi, inqilob) bo'lishi mumkin.
• O'tish. Ular turli joylarda amalga oshirilishi mumkin - ikki bukilib, gruplamasında. Ilg'or variant - simlar bir gorizontal Suyultirilgandan ichiga oyoqlari bilan.
• Aylantiring. Sportchi orqaga yoki oshqozon, oyog'iga ularni bajarish mumkin. egilgan oyoq yoki vertikal kanop bilan: tan joy ham farq qiladi.
• Statik element. Uning amalga oshirilishi, qoidalarga ko'ra, kamida ikki soniya ekranga talab qiladi. Bu satr, ustunlari, ko'priklar o'z ichiga oladi.
• Akrobatik element. bajarish eng qiyin va ajoyib bir qismi. Bu guruh, ShS o'z ichiga oladi akrobatikaning bekat turli rizq qaytaradi.
• Tushirish. so'nggi ishlashi oddiy va murakkab rotatsiyalarga bilan turli qoidalariga, umuman Flip (bitta yoki bir nechta) hisoblanadi.

Balance Beam gimnastika - faqat ayol qobiq. erkaklar gimnastika bo'yicha ham, uzuk, brusda raqobat Vault, qavat mashqlar va ot.

jurnallar turlari

sport uskunalari necha navlari bor:

• gimnastika qavat Kirish. turli modellari mavjud. kichik bor - bolalar bog'chalari uchun faqat 1,5 metr uzunligi, 10-22 sm kengligi. sport 3 dan 5 metr, 10 sm, kengligi, 40 dan ortiq sm ikki versiyalarida ishlab chiqarilgan emas huzurida yuqorida balandligi namuna bo'limlari foydalaning uchun. yumshoq yoki qattiq qoplama bilan.
• Beam gimnastika Universal balansi. Bu qobiq Shu bir qattiq yoki yumshoq qoplama bilan amalga oshiriladi. 120 sm maksimal, pol sathidan balandligi o'zgartirish imkonini beradi.
• "Soft" jurnallari. ta'lim ishlatiladi 5 metr lenta uzunligi, 10 sm kengligi, vakili.
• jurnallaridan elastik qistirma bir gigroskopik materiallar yordamida bilan qoplangan, alyuminiydan tayyorlangan bo'lishi mumkin.

Bundan tashqari, sanoat maxsus yuzasi genişleticilerinin (bosh qattiq tuzilishi), aniqrog'i, qobiq kengligi, teri bilan qoplangan ishlab chiqaradi. yopishqoq lenta bilan yuzasiga bog'lab. Bundan tashqari, maxsus matodan yumshoq tuynugi bor. Ilg'or Zaxira matlar siljitish kerak bo'lmasdan balandligi (5-10 sm standart ko'lamli) rostlash imkonini beradi. azot bilan to'ldirilgan maxsus bahor tomonidan qoplanadi Og'irligi jurnallaridan. maxsus Aravalar mo'ljallangan projektil ko'chib o'tishga.