Asosiy Shaxsiy gigiena va uning qoidalari

ko'p qoidalari bor, amalga oshirish qaysi hayoti oson qiladi va yanada yoqimli, osonroq qiladi. Ular o'z paydo, lekin qat'iy jamiyatda tashkil - Ular o'rnatilgan edi. Bu qoidalar amal shaxsiy gigiena. Gigiena jarrohlik oldin bemorning infektsiya o'zlarini himoya qilish uchun yordam beradi, asosiy qo'l yuvish necha oshqozon-ichak kasalliklari bizni saqlaydi, teri parvarishi akne holatlarning oldini olish uchun yordam beradi. Barcha bu katta qiymati. o'zlari g'amxo'rlik emas, balki odamlar har doim ular bilan muloqot qilish yoqimsiz, iflos, yomon qarash.

Gigiena - bu juda oddiy emasligini tushunish uchun, haqiqiy ilm-fan hisoblanadi. Uning asosiy vazifasi - hayot sharoitlari va ish Xalq salomatligini qanday ta'sir tadqiq qilish. Gigiena, kasalliklarning oldini olish, yordam beradi, bizga, kuchli, sog'lom va jasur qiladi. uning buyuk foydalanish.

bolalar, kattalar, homilador ayollar, sportchilar va odamlar boshqa toifalari uchun gigiena o'z xususiyatlari bor. Umumiy ham mavjud. Asosiy qoidalar hayot erta yilgacha bizga bayon etiladi. Kimdir odat ularni oshiradi va, albatta, o'z to'liq ahamiyatini tushunish Shuning uchun ba'zi.

Bugungi kunda, u inson tanasi shu hafta yog ', taxminan, ikki yuz gramm tashkil topgan va ter etti litr gacha. Bu barcha chiqindilari off yuvish zarur - ular shaxsiy gigiena elementar qoidalariga aytish kabi. Barcha bo'lishi kerak tana pokligini rioya qiling.

Tufayli uning accumulate mikroblar va turli parazit zamburug'lar ustida teri noto'g'ri parvarishlash uchun. Vaqt inson teri, uning himoya vazifalarini yo'qotishi mumkin.

Gigiena g'ayritabiiy hech narsa yozilmagan. Barcha nihoyatda oddiy va oddiy. uning qoidalarini ko'p, biz ham, biz mazmunli va juda foydali narsa nima qilayotganingizni haqida o'ylamasdan, avtomatik ravishda, albatta.

Nima shaxsiy pastalari teri parvarishi uchun foydalanish kerak? Avvalo, biz suv va sovun haqida bormoqda. har qanday suv emas, deb unutmang, kamroq sovun nozik teri uchun javob beradi.

yog'larini - ba'zi esa boshqalar quruq teriga ega ekanini unutmang. muayyan teri turlari g'amxo'rlik qilish qanday, kosmetolog yoki dermatolog topish mumkin.

Mutaxassislar yotishdan oldin, albatta, maktab faoliyati keyin, ishdan keyin, ertalab dush olib, tavsiya qilamiz. Ha, hamma suv davolash kabi ko'p vaqt sarflash mumkin, lekin bir kun shart kamida bir marta cho'milish uchun. Suv issiq bo'lishi kerak. taxminiy harorat - o'ttiz etti, o'ttiz sakkiz daraja.

Siz bir hafta kamida bir marta issiq hammom qabul qilish kerak. Shunday qilib, bir tolalar foydalanish lozim.

ularning salomatligi haqida g'amxo'rlik inson, har kuni, to'shagini ichki o'zgartirish - bir haftada bir marta.

terlemesini kamaytiradi, chunki oyoqlar sovuq suv bilan yuvish tavsiya etiladi. har kuni ularni yuvish va sovun bilan kerak.

Soch yumshoq suv bilan yuvish kerak. Qanday uni yumshatish uchun? Bu maqsadlar uchun, eng oddiy osh qoshiq baking soda (suv besh litr boshiga bir osh qoshiq) foydalanishingiz mumkin. ularning tavsiya yuving moychechak infüzyonunu.

bolalikdan Biz kamida ikki marta, bir kun o'z tish cho'tkasi o'qitiladigan - u ham shaxsiy gigiena majburiy qoidalari hisoblanadi. Ikki marta etarli, lekin har bir ovqatdan so'ng, ularni tozalash uchun yaxshidir. Bu mumkin emas bo'lsa, saqich chaynab foydalaning. har olti oyda bir tish doktoriga kerak, deb unutmang.

Har doim meva va sabzavot yuvish. ularning sensorli har bir narsaning javonlarda ko'pincha unutmang. Ularning bor mikroblar, juda xavfli bo'lishi mumkin. Yuvilmagan oziq ko'pincha turli ichak kasalliklar sabab.

Bu qoidalarga rioya va ularning bolalariga tushuntirish uchun ishonch hosil qiling. Asosiy Shaxsiy gigiena barcha uchun majburiy hisoblanadi. uni olmaslik muammolar ko'p duch.