Uyqusizlik: sabablari, uyqu kasalliklar davolash

Uyqusizlik qiyinchilik unga mavjud imkoniyatlar qaramay, uxlab va uyqu saqlab sifatida tibbiy belgilanadi. Zikr muammo odatda insonning salomatligi buzilishi olib keladi, tashxisi qilingan uyqusizlik. , Sabab , bu holatda har xil turdagi davolash, va biz bugungi maqolada muhokama qilinadi.

turlari

Uyqusizlik, odatda, uch turga bo'linadi:

• O'tish - bir necha kun o'tgan alomatlar.
• O'tkir, shuningdek, qisqa muddatli namoyon uchun amal qiladi, lekin uning alomatlar uzoq (bir necha hafta gacha) bor.
• Surunkali uyqusizlik. uyqu buzilishi Bunday bir necha yillar davomida davom etishi mumkin.

Lekin bu surunkali odatda ikkinchi darajali ekanligini ta'kidlash lozim. Bu davolash yon ta'siri, yoki boshqa kasalliklar ifodasidir.

ayollar etuk sezgir Eng tez-tez bu kabi kasalliklar. Lekin, shunga qaramay, bu muammo har qanday yoshda yetib mumkin va sezilarli darajada ish va o'rganish aralashishga.

Nima uyqusizlik sabab? sabablari

buzilishi davolashda har doim kelib chiqishiga nima bilan daf bo'ladi uyqu kasalliklar , ayniqsa, shaxsan. A sababi ko'p bo'lishi mumkin. Shunday qilib, qiyin vaziyatlar: a suyukli birining o'limi, bir ish yo'qolishi, imtihon uchun tayyorgarlik hokazo .. Va - asab uyqusizlik deyiladi. Yo'q, kam tarqalgan şoklar kasalliklar, shuningdek, spirtli ichimliklar, giyohvand moddalar va hatto ba'zi dorilar, shuningdek jet lag (bu turli smenada ishlashga majbur odamlar uchun amal qiladi), gormonal kasalliklar va ichimlik etiladi uxlash uchun ruhiy kasallik.

Qanday uyqusizlik qiladi?

uyqu buzilishlarning belgilari - u uxlab yoki kechasi davomida tilab, uyqu faqat olmasligi emas. Bu muammo kunduzi o'zini namoyon. Odatda, bu bir zaiflik, kunduzi uyquchanlik, deb ruhiy holat, huzursizlik, diqqat, xotira va, bosh og'rig'i yo'qotdi va hokazo. N.

Qachon uyqusizlik haqida shifokor qo'ng'iroq qilish?

tartibsizlik uzoq vaqt davomida sizga kuzatiladi va u siz bir mutaxassis, nevrolog maslahatlashing kerak taalluqli belgilari qo'shildi bo'lsa. Aytganday, agar uyqusizlik oldindan mavjud sharoitda (masalan, kuchli og'riq bilan kasallik), bir o'zgarish qilish va shifokor mumkin sabab bo'ladi.

uyqusizlik qanday?

davolash, sabab - bu muhokama ostida muammoni qutulish ikki kuchli bog'liq omillar. Misol uchun, stress yoki jet lag uyqu hamjihatlikni yo'qolishi tiklanadi, deb tushunaman.

Bu kasallikning davolash bo'lmagan tibbiy (xulq-) va dori bo'linishi mumkin. Har ikki yondashuvlar muvaffaqiyatli davolash uchun zarur bo'lgan. Agar shifokor tomonidan belgilangan dori preparatlarini tashqari, bemor bir necha qoidalari amal qilish lozim:

• muntazam uyqu jadvalini saqlab.
• kunduzi uxlab qilmang.
• spirtli va kofein o'z ichiga qoim ichimliklar oldin ichish qilmang.
• uyquga yotishdan avval chekish ta'qiqlanadi.
• yotoq xonasi qulay va xotirjam muhitini yaratish.
• qilmang yotish och qoringa yoki og'ir ovqatdan so'ng.
• Agar uyqu uchun turtki his faqat, yotib.
• Kechalari televizorni tomosha qilmang, keyingi kun uchun rejalar ustida to'shakda taassurotlari bartaraf harakat qiling.

Va biz o'rgangan bo'lgan uyqusizlik, sabablari, davolash qilsin, sizni bezovta qilmaydi!