Self-gipnoz: Maishiy elektr asboblari

gipnoz nima aniqlash uchun, bu qiyin. bu hodisaga uchun tushuntirishlar katta turli bor. Biroq, inson organizmiga ta'siri mexanizmi oxirigacha shunday va belgilangan emas, har bir Tavsif bu holatini individual aql bevosita vazifasi deb aslida. gipnoz ta'rifi shunday bo'lishi mumkin: u ma'lum bir shartidir , inson ongi, uning soldik g'oyalar turli oddiy vaziyatda ancha katta ta'sir ishlab chiqaradi bo'lgan. uxlatadigan kuchlar ta'sirida juda tor dekabrida qaratilgan. Lekin ayni vaqtda Oliy sezuvchanlik darajasi. Shu munosabat bilan, tomiziladi fikrlar ongli olamiga bevosita yuboriladi. Bu jarayon davlat hissiy va ruhiy shuningdek jismoniy va kimyoviy o'zgarishlar olib kelishi mumkin. gipnoz yordamida amalga oshirildi tadqiqotlar, ong javob emas, inson tanasining vazifalarini boshqarish qobiliyatini isbotlangan.

Ammo, har doim sehrli qobiliyat egasi bo'lgan kishi kutib olmaydi. Va har bir kishi ishonchli bo'lishi mumkin. Bunday vaziyatda, siz o'z-o'zini gipnoz foydalanishingiz mumkin. Bu jarayon mulohaza o'xshaydi. Va aslida, har ikki holda ham shunga o'xshash tamoyillari ishlatiladi. Biroq, mulohaza yuritish uslubiyoti farq qiladi o'zini-gipnoz, asosan dorivor maqsadlar uchun foydalanish topadi. U ma'naviy va inson hayotining jismoniy qismi ham ijobiy ta'sir ko'rsatadi. o'z-o'zini gipnoz ostida o'z-o'zidan kirib meditatsiya sho'ng'in nisbatan ancha chuqur bo'ladi.

beixtiyor nazorat jarayonini boshlash uchun, bir sokin, tinch muhitda o'z fikrlari haqida o'ylash kerak edi. Self-gipnoz, maxfiyligini o'z ichiga oladi a texnikasi, jamoat joylarida bo'lishi mumkin emas. o'zi botiriladi yana bir bo'lmasa bo'lmaydi to'g'ri nafas yetkazib beriladi. og'iz orqali - nafas olish burun orqali amalga va nafas lozim. Ortiqcha nafas chuqur va sekin bo'lishi kerak. Ya'ni, dam olish va Trans bir davlat kirgan yaqin olish uchun imkon beradi. texnikasi tana bo'ylab tarqaladi katta kuch, energiya bilan tanani to'ldirish fikr poezd berishga, tasavvur foydalanishni o'z ichiga oladi Self-gipnoz. ekshalasyon davomida "olti" ning soni bilan uzoq vaqt davomida yig'ilgan, tana charchoqni va achinish, shuningdek, stress va tashvish ketadi, deb tasavvur qilish muhim ahamiyatga ega. Ular quvonch va hayot uyg'unlikni o'zgartiring.

Keyingi qadam o'zini-gipnoz nazarda tutiladi taklifi. Bu jarayon dam ta'sirini oshiradi. tana natijalarini muvaffaqiyatli erishish ko'rsatgan iboralar o'rnatish takrorlash keyin hokimiyat butunlay bo'ladi. dam jarayoni bo'lsa, tugallangan bo'ladi:

• yo'q mushak tarangligi;
• Bu hayajon jarayoni sekinlashadi;
• nafas olish va chuqur o'lchanadi bo'ladi.

Self-gipnoz, xotirjamlik yaratish va kayfiyatini oshirish, siz kasallik davolash yoki boshqa odamlar bilan munosabatlar tashkil etish uchun xizmat qilishi kerak maqsadlar qo'yib o'z ichiga bir uslub. ong qa'riga, bir sho'ng'in qildi, nima, bir shaxs oldindan belgilangan bo'lishi kerak.

o'z-o'zini gipnoz eng muhim va hal qiluvchi qadam bir trans holatiga kirish uchun bo'ladi. sho'ng'in bu bosqichda, va jahon idrok qilinadi bo'lgan bir o'zgarish ri bor.

Amalda, turli metodlarni o'z-o'zidan gipnoz uchun foydalanish mumkin. Eng keng tarqalgan qo'llaniladi:

• ko'z aylanish;
• görselleştirme;
• "Xavfsizligi" nomini kiygan texnika,.

o'z-o'zini gipnoz yakuniy bosqichi trans davlatning bir yo'ldir. Bu jarayon ong yoki uyg'onish orqali amalga oshiriladi. ikki variantlari ham bo'lsa, bir kishining ma'naviy va jismoniy, ham charchoq Fit va etishmasligi his.