Sabzavot salat uchun mazali retsept

Sabzavot salat tez-tez superblyudom deyiladi. oziq moddalar uning qancha qarang. Bu tolalar, minerallar va vitaminlar. Light sabzavot salatlar xun kishilar uchun ozish istaganlar uchun juda foydali, ular ajoyib parhez menyu bor. Axir, ularning deyarli barchasi past kaloriyali bo'ladi.

ularning tabiatan, u sog'liqni saqlash va go'zallik uchun ideal. katta yordam Sabzavotlar ichak va boshqa ichki organlar faoliyatini normallashtirish va yaxshi holatda bo'lishi inson tanasi atrofida yordam berish uchun. Shuning uchun, retseptlar sabzavot salatlar kabi mashhur estrada. Ularning ko'plari uchun, murakkab qimmat va qattiq ma'lumotni talab qilmaydi. Deyarli barcha mahsulotlar tez mavjud, va siz bir sabzavot bog 'yoki bir uyi bor bo'lsa, u holda, ehtimol, sotib olish uchun deyarli hech narsa yo'q bo'ladi.

feta cheese bilan salat va kungaboqar urug'lari.

Buning uchun, siz besh pomidor va shirin qalampir olish kerak. Chopish va kichik kupligini pishloq va ba'zi kungaboqar urug'lari bo'lib tug'ralgan qo'shish. Barcha bu to'la va mayda tug'ralgan ko'katlar sepib. Bu salat tuz olmaydi va SOS uni kiritish emas.

mayiz bilan Beetroot.

3-4 Lavlagi uchun tandirda pishirib. Siz oddiy va qaynatilgan, pishirilgan, ammo ko'p mazasini olishi mumkin. katta qirg'ichdan kuni ko'k maydalab. mayiz qo'shing ingichka chiziqlar bo'lib olma kesiladi va bir oz qovurilgan yong'oq tug'ralgan. Bu aralash barcha va engil mayonez bilan to'ldiring. sabzavot salat uchun, bu kiyim o'simlik yog'i bilan birga juda mashhur hisoblanadi.

eng keng tarqalgan retseptlar sabzavot pomidor, bodring va salat piyoz. Bu erda eng qiziqarli retseptlar biri hisoblanadi.

Tovoq sarimsoq maydalab kerak. yana tug'ralgan pomidor, tug'ralgan bodring va pomidor qatlami yuqori qatlami qatlamini qo'ying. Barcha ustiga siz mayda tug'ralgan piyoz sepib kerak va sous quyiladi. Qalam uchlari zaytun moyi, sirka va qalampir qilingan bo'lishi mumkin. Ta'bga qarab tuz.

Bundan tashqari, turli xil ta'riflari sabzavot salatlar bor, shuningdek, stol ustiga ularni taqdim turli yo'llari bor. Biz kichik vazo yoki la zarur salat uni kengaytirish mumkin. Bu katta laganda yoki chuqur salat piyola xizmat mumkin. bir sendvich juda qiziqarli oziqlanadigan o'simlik salat - tushdi non, bir tilim ustiga, u mazali va ajoyib ekan.

bezatish yaxshi uchun yangi ko'katlarni mos, va siz uning bir qismi bo'lgan sabzavot foydalanishingiz mumkin. Ko'pchilik o'simlik salatlar kungaboqar urug'lari va Susan bilan yaxshi. Ular, shuningdek, bezak uchun mukammal hisoblanadi. Agar salat shirin sabzavotlar (sabzi va lavlagi) da foydalanayotgan bo'lsangiz, u bodom yoki yong'oq bilan bezatilgan mumkin. Ko'pincha o'simlik salat uzum yoki mayiz bilan bezatilgan.

retseptlar sabzavot salatlar sabzavot tashqari, ular uchun xosil ta'sir qiladi. turli to'ldirish bir xil komponentlar butunlay boshqacha va noyob ta'mi bo'lishi mumkin salat uchun SOS , juda ko'p bog'liqdir. Qalam uchlari zaytun, kungaboqar va amalga oshirilishi mumkin makkajo'xori moyi, shakarsiz qatiq va kam yog'li smetana, mayonez, sirka yoki limon sharbati.

Va bahor retsept Coleslaw oxirida.

Bu çıtır bodring bilan yangi karam bir ajoyib nur salat hisoblanadi. Batahqiq, faqat u bahor kelganidan aniq emas hidi. Shred karam nozik, u ham yumshoq qilish, uni siqib. Bodring yarim doira shaklida kesilgan. yashil piyoz chopish. Barcha bu aralashtiriladi va salat xosil tayyorlashdir. sarimsoq, tuz, shakar, olma sirkasi va yaxshi hidiga ol pista moyi. SOS uchun ashyolardan soni didingiz muvofiq tanlangan. bir ovqat birdaniga stolga olib, va hal va SOS qadar ho'llash ber bo'lmasa, u ham yaxshi bo'ladi tatib.