Qanday o'zlarini hurmat qilishga o'rganishi uchun: psixologik maslahat izzat yaxshilash

Ko'p hollarda, inson izzat bolalikdan yuklansin. ota-onalar o'rtasidagi noto'g'ri munosabat xavfli shaxsni o'sadi tufayli, har doim bir qoida, hayot bilan norozi bo'lib, o'zini shubha ularning harakatlari etarli baholash ega va. Bu qanday oldini olish uchun? Bir kishi allaqachon shakllangan bo'lsa va o'ziga past baho, bu yaxshilash qanday, qadr-qimmat o'zlarini baholash va hayotingizni o'zgartirish uchun, ko'proq ishonch hosil? Bu maqolada muhokama qilinadi.

Mom: azobim va hamd

onam bolaning shaxsi yaratish istasa, qobiliyati etarli u jazolash, balki bolangizni maqtashga ega nafaqat bo'lishi kerak, o'zlarini va o'z harakatlarini baholash uchun. bir kattalar o'zini savol so'rasa: "Qanday qilib o'z-o'zini hurmat o'rganish", u bolalikdan ichiga qarash bor. Bu chiqadi, ayniqsa, onam, uning nomusiga va kam yoki hech hamd ota-onalar juda ko'p, deb. bir bola doim tanqid duch kelgan bo'lsa, u sodda baholash o'zi shakllangan. Bola faqat bir kishini o'sishi madh bo'lsa yuqori o'zini hurmat. Bu oltin o'rtacha saqlab qolish uchun har doim ham yaxshi ekan. Mom har doim bo'lgan va bir qizi yoki o'g'li ko'tarib asosiy bog'laning bo'ladi.

bola tinglash emas, chunki nuqtai ona nuqtasi bilan, azob, oqladi mumkin. Ular qaramay bizni qilish istayman, chunki Biroq, tez-tez bolalar emas perechat, lekin faqat bir narsa o'rganish, yangi bir narsa o'rganish uchun, va ayni paytda ota-onalar bu qiziq, noqulay bo'ladi. ziddiyatli vaziyatlarni oldini olish uchun, onam, bolangiz uchun mustaqil shaxs sifatida uni ko'rish qobiliyatini hurmat hissini rivojlantirish kerak. "Men ..! Dedi" uning qimmatli bola bilan muloqot kamdan-kam o'ynagan bo'lishi kerak. U doimo tanqidga duchor bo'lsa o'zlarini bolani hurmat qanday o'rganish tasavvur qiling-a! Bunday bir oz odam barcha kattalar ustida g'azablansa, xavfli va ehtimol, xafa o'sadi. Faqat o'zaro hurmat va tinch muloqot - bu barkamol rivojlanishi uchun ishonch yo'lidir, o'zlarini va shaxs atrofida odamlarni hurmat. Hech kim befarq to'sqinlik qilmaydi, balki yaxshi Shu talabchanlik hech narsa keladi. Man - bu kamon bir mag'lubiyatga kabi emas. Bu, torting borib qayta-torting qilsin, lekin siz g'olib bo'lsa, sizlar psixika chekadilar mumkin ...

o'z-o'zini hurmat mohiyati va past o'z-o'zini hurmat bilan o'zlarini hurmat qilishga o'rganadilar?

O'z-o'zini baholash ichki odamning hakami ovozi kabi tovushlar. Bu bizning xatti-harakatlar, natijalarni, so'zlarni, his-tuyg'ular, o'z-o'zini-rasm baholaydi. o'z-o'zini hurmat Bu natijalar dunyodagi idrok ta'sir qiladi va unda o'z pozitsiyasi, ijtimoiy xulq juda .. eng odamlar tez-tez o'z-o'zini hurmat ishonch va biror narsa o'zgartirish va hokazo kimnidir yoki yo'q, va yordam berish uchun qaror qabul qilish, harakat qilish aniqlash bo'ldi biz boshqalarni tushunmoq qanday bog'liq. Bu raqam ijobiy bo'lsa, u holda, shunga ko'ra, biz o'z ko'zlari o'sadi. boshqalar qarashlari barcha uchun muhim ahamiyatga ega: ayollar, erkaklar, qiz va o'g'il bolalar, o'smirlar va kichik bolalar.

o'z-o'zini hurmat o'rganish uchun qanday tushunish uchun, siz lozim:

• Agar o'zingiz juda kam fikr bor, deb tan. Ogohlik - muammoni hal qilish uchun birinchi qadam.
• o'z kamchiliklar bo'yicha o'z e'tiborini qaratib to'xtating. qadr-qimmatini qiling.
• Siz - emas qurboni! Muammolar hamma narsani bor va siz bundan mustasno emas. Sizning muammolar boshqa ko'pi mavjud. chiyillashi bo'lsa, ular yomon olish. shaxs odamlarni og'riqqa yuz o'girib, so'ngra yangi yo'llari va imkoniyatlari uchun yopiq.
• Dam olish! O'zingiz uchun vaqt toping. u faqat bir necha daqiqa Aytaylik, lekin ular sizga bo'lishi kerak - to'liq xotirjamlik va yengillik shrin.
• Quvoninglar va o'zingizni raduyte va boshqalar ... ba'zan kichik kutilmagan, oz sovg'alar, yurish, kinoga borish, kafe yoki faqat mashinalar ... o'zingiz va oilangiz uchun quvonch berish, olish energiya juda katta miqdorda va o'z navbatida, ta'sir ijobiy zaryad, qaytib qilmang izzat, izzat va hayot sifati.

Haqiqat va izzat

Bu bizning izzat haqiqatga hech qanday aloqasi yo'q, deb qiziq. Izzat, qobiliyat, qobiliyatlari tez-tez bir-biriga mos kelmaydi. alohida iste'dod va qobiliyatini ega dohiylari, o'zi bir kam fikrda edi qachon tarixi ko'p ishlarni biladi. Shu bilan bir vaqtda bir oddiy yoki hatto mahrum qobiliyatini va aql va iste'dod bor odamlar bor. Shu bilan birga, men ular yuqori izzat, nima hayron!

o'z-o'zini hurmat yo'qligi, ular doimiy, o'z salohiyatini to'la erishish mumkin emas, aybdor va g'amgin his haqoratli vaziyatlarni va munosabatlarni toqat, ishonchsizlik chalingan, deb aslida odamlarni olib keladi. Misol uchun, qanday qilib o'zini sevish va izzat doimiy qoralash, haqorat, ayblovlarni va xorlik azob chekayotgan ayollar? bir xil vaziyatda so'zlar, u, deb aytish emas, hech qachon kam o'z-o'zini hurmat bilan Xotin eriga aytib iborat. uning qadr-qimmati va hurmat unga tomon ko'rsatilgan ta'kidlashni ega yana bir kishi bilan, u butunlay boshqacha ayol, o'zlari bir xil ko'rinish va uni atrofidagi bo'lardi ...

hurmatsizlik asosiy xavf kam jamiyat idrok va unda o'z o'rnini tashkil qilish. Juda kam izzat doimiy qiyofasini qo'zg'atadi ayb, his-tuyg'ularini sharmanda, turli fobiya. Barcha bu, albatta, muvaffaqiyat va shaxsiy bajarilishi ta'sir bor.

Qanday o'zingizni sevishni va bir ayol yoki bir odamni izzat?

past o'z-o'zini hurmat olib bir qancha sabablari bor. qoida tariqasida, bu o'tmishda va ularning ota-onalari uzoq bo'lmagan bolalik tajribalarini asoslangan o'zi haqida odam, bir chuqur o'rnashib fikr emas. O'z-o'zini inkor muhim inson muammolarga etakchi, psixologik tajriba va (yoki) jinsiy tahqirlash, noto'g'ri qarorlar olib kelishi mumkin. Bir kishi zo'ravonlik har qanday orqali borish kerak edi, agar, u, albatta, ularning izzat oshirish uchun professional yordam kerak.

psixolog yoki terapevt imkon gapirish va yarashsin, kasal ozod qiladi. Ko'p odamlar, o'z izzat yaxshilash uchun harakat, lekin kutilgan natijaga bermaydi. Ba'zan, bu yondashuv, eng salbiy oqibatlarga olib, bir yomonlashuvi sabab bo'ladi. o'z izzat oshirish uchun, siz buyuk aql kuchini, irodasini va barqaror psixika bo'lishi kerak. A yaxshi variant malakali shaxsga murojaat qilaman.

o'z-o'zini hurmat yo'qligi belgilari nima

Izzat - Argumentlar. Bu vaziyat va atrof-muhit bilan bog'liq. U erda yaqin odamlar tinch va ijobiy bilan, odamlar va Musofirlar yopiq va uyatchan. Boshqalar, chiqib, ishonch faol va optimistik, lekin uyda va sönümlü qilindi, yo'qolgan aksincha,. Biz hammamiz har xil. Emas, balki har bir stress va qiyinchiliklar ostida aqli muvozanat holatini saqlab qolish uchun ega bo'ladi. Etarli izzat va o'ziga ishonish bolalikni tuziladi. Biroq, bu kattalar kabi shakllantirish mumkin emas, degani emas. Faqat bu uchun, eng kamida shaxsning xohish.

Ba'zan u ko'rinadi, odamlar juda, ishonch optimistik va ijobiy. Lekin, aslida, bunday odam doimo o'z fobiya va majmualar, o'zi bilan kurash davlat bo'lishi mumkin. Shuning uchun, past izzat turli odamlarda turlicha namoyon bo'ladi. o'zlarini taqdir va hurmat o'rganish uchun qanday tushunish uchun, u sabablar va past o'z-o'zini hurmat belgilari o'zini o'zi ko'rikdan amalga oshirish uchun zarur:

• ayb - tez-tez va asossiz;
• autoaggression;
• shafqatsiz o'zini-o'zi tanqid;
• dadillik va ishonchsizlik;
• turli rejasi qo'rqish, qo'rquv (masalan, jamoat manzili).

belgilangan past o'z-o'zini hurmat bilan Odamlar dushman narsa sifatida dunyoni anglamoq moyil, va jabrlanuvchi sifatida o'zingizni his. Ular, qo'rquv va ifoda va ularning huquqlarini himoya qilish bilgani his yangi tajriba rad, va imkoniyat to'liq ojiz va hayot uchun yaroqsiz his sog'indim. Barcha bu faqat holatini yomonlashtiradi va inson doimo sharmanda va qo'rquv hissi, doiralari harakat qiladi.

Ba'zan doimiy past izzat o'z-o'zidan ruhiy kasalliklar (depressiya, chegara kishilik buzilishi) eng muhim ishlardan biri hisoblanadi.

past o'z-o'zini hurmat oqibatlari bo'lishi mumkin, nima

o'zi uchun hurmatsizlik birinchi navbatda sog'lik va psixika ta'sir qiladi. Bir kishi (shunday qilib, ish yo'qolishi, ajralish va. D.) hayotda salbiy ta'qib qila boshlaydi. U amalga oshirish etishmasligi, munosabatlarda umidsizlik, kuchli vaziyat hissini his boshlaydi, hamma narsa qo'lidan ko'zdan g'oyib ko'rinadi ...

Har bir ayol aks holda talab qilib olinmagan yoki doimiy xor qarindoshlari va musofirlarni bo'lish xavfi, o'zlarini hurmat kerak. faqat bir muncha vaqt uchun ta'sirli yomon, keyin emas, balki butun. Keyin u boshqalarga ozor boshlaydi. zo'ravonlik qurboni bo'lish xavfi hayot qiyinchiliklari oldida ojiz kishi (hissiy, jinsiy, jismoniy), shunday qilib, chunki din, madaniyat, irq, jins kamsitish, va kerak. D. U ruhiy kasallikka rivojlanishi mumkin.

Tezkor Maslahatlar: qat'i nazar jinsi, yoshi va holati o'zingizni va hurmat, sevgi qanday

Har bir inson sevgi va hurmat loyiq. Bu yerda siz jon va barqarorlikka erishish asta-sekin yordam beradigan ayrim maslahatlar o'z-o'zini hurmat :

• Sizning yutuqlari va kuchli ro'yxatini yaratish, uni muntazam ravishda qayta o'qib;
• keyin, albatta, siz Allohni kerak, hech kim bor oilalar va boshqalar uchun, hatto, agar siz noyob, qiymatini eslab. Siz Xudo sevadi va qadrlaydi, lekin u o'zgarib va yomon fikr va aql kasalmand davlat qutulish istaydi odam bor;
• o'zi ham, o'ylashga man "Men hech kimga hech qanday foydalanish emasman, hech kim men ... bechora emasman, hech narsa chiqadi bor, meni sevadi";
• , U o'z-o'zini hurmat muammolarni hal qilish juda muhimdir sizning ko'rinishi tartib;
• faqat sog'lom va foydali taom. Agar yolg'iz bo'lsa ham, boshqalar televidenie, video, radio, bu bir stolda bilan maxsus vaqt bo'lsin uchun oziq-ovqat olib qilmang ..;
• Mashq kamida uch marta, bir hafta va yangi havo kundalik tabiiy yurishlari;
• etarli uyqu olish uchun ishonch hosil bo'lishi;
• massaj tasalli o'tib va salomatligi uchun mablag 'tirik emas;
• uy toza va qulay bo'lishi kerak, va devorlar yoki Tokchalar sizning harflar, stakan, qimmatbaho sovg'alar yoki faqat rasmlar, suratlar bezab tursin;
• Sizning biznesingiz uchun ba'zan gazaklar o'zingizni şımartmak yoki sevimli zavq va qiziqarli;
• a, maqsadi yaxshi va yorqin film tomosha, ijobiy, musiqa tinglash, rasmlar, raqs, madaniyat manfaatdor bo'lishi boshlaydi;
• ijobiy insonlar bilan muloqot;
• o'zingizni haqiqiy gol qo'yish va natijalarga erishish;
• uydan va ruh axlat to'kib;
• Ovqat pishirishni, raqs kuylash va cherkovga borib, ibodat va hayot va muhabbat yuragiga ruxsat Xudoni so'rash o'rganish;
• ufqlarini kengaytirish esa, sizning vaqt qo'shnilari uchun bir oz ko'proq bag'ishlayman, do'stlari doirasini ko'rib, odamlar uchun yaxshi amallarni tugallanmagan biznes yakunlash va, albatta,;
• Agar endi xoru odam bor - siz orqa to'g'rilab, silliq bo'lib, taqdir yo'q, qiluvchilardan qo'rqma. Siz o'z fikr va izzat, ishonch va ijobiy bo'lgan, sharafli inson bor, va yomon sizlardan uzoq, bir joyda u erda bo'lib tursin;
• hech kim bilan o'zingizni solishtirish hech qachon.

Har bir o'zingizni o'zgartirish - ish. og'ir, zerikarli ish sifatida bu jarayonni olib qo'ymang. o'zgarishlarni bahramand, undan quvonch olish.