Qanday o'ylash uchun? Shaxsiy rivojlanish va muvaffaqiyat

Albatta, sen ishchi va boshqa ish bir kun o'zlari tomonidan amalga oshiriladi, deb o'zlari uchun sezdim. hatto odatiy majburiyatlari juda murakkab va zerikarli tuyuladi davomida juda samarasiz davrlar ham bor. magnit bo'ronlari va ilhom yo'qligi haqida hamma narsani ayblash shoshilmang. Aslida, ularning diqqat nazorat qilinishi mumkin. Siz ish yoki muhim masala yoğunlaşmadıkları qanday bilmayman? Biz sizga aytish uchun tayyor.

to'g'ri muhitini rostlash

Agar boshlash oldin, atrofida qarash. idorasi tashqarisida ishlayotgan ko'p Tarjimonlar, g'urur ish joyi, ular yo'q, deb e'lon. qulay o'rindiqda yoki bog'da skameykada ishlar kelajak ko'plab jozibador ko'rinadi. Lekin aslida bunday norasmiy muhitda jamlanganda juda qiyin. uyda ishlash, barcha insonlar uchun maslahat: shunday oldindan qilmagan bo'lsa, bir ish joyini tashkil qilish ishonch hosil qiling. Bu ishingiz uchun kerak bo'lgan kompyuter va har bir narsa bilan kichik stol bo'lsin. Bu nuqtada faqat ish qog'ozlar va hujjatlar da saqlang.

Office xodimlari muntazam tozalash amalga oshirish uchun dangasa bo'lmasligi kerak. Agar tez-tez qiyin to'plamoq uchun bo'lsa, siz suvenirlar ish paneli va shaxsiy batafsil turli xil tozalash kerak. Agar jarayonida kerak, nima faqat saqlang. Bu ish joyi qulay ekanligini muhimdir. Stol va stul bo'y balandligi sozlanishi kerak. Agar kompyuterda ishlayotgan bo'lsa, ko'z bir optimal masofa monitor joylashtirish va yorqinlik sozlamalar bilan tajriba. Ish stolida toza tuting. iloji bo'lsa, taom uchun yoki shaxsiy ishlar bilan shug'ullanish uchun shu yerni iloji boricha kam harakat. Bu stol va stul faqat professional faoliyati bilan bog'liq.

virtual makon vasvasaga e'tibor berilmasin

Qanday kompyuter, juda ko'p vasvasalardan ko'rish faoliyatlari o'ylash uchun? Ko'p odamlar, ular tufayli ko'p shaxsiy elektron pochta, ijtimoiy tarmoq yoki lahzali xabar dasturlar uchun yo'naltiriladi, deb aslida juda samarasiz ish deb shikoyat. iroda rivojlantirish uchun harakat qilib ko'ring va ish paytida veb-saytlar va ilovalar har qanday xorijiy ochish emas. Bu o'z-o'zidan sodir bo'lsa, siz "Ota-onalar nazorati" bilan dasturlar o'rnatish mumkin. Agar ish uchun Internet kerak bo'lmasa, siz shunchaki uni o'chirib qo'yishingiz mumkin.

ularning asosiy ish bilan tasodifiy fikrni qo'zg'atadi dan tez-tez chalg'itdi. Agar ba'zi ichki muammolar eslatilganda yoki kino yo'llanma uchun qaror bo'lsa, qanday qilib internetda ma'lumot topish dan saqlab qolish uchun? World Wide Web haqida shaxsiy savollarga javob qidirish soatdan keyin arziydi. Bu qoida onlayn buyurtma va chipta uchun amal qiladi. masala dolzarb bo'lsa, unga bag'ishlayman tushlik tanaffus.

tashqi rag'batlantirish choralarini kamaytirish

Siz deyarli shovqinli muhitda asosiy markazida qo'yishingiz mumkin. Agar uyda ishlash yoki, imtihon uchun tayyorgarlik Televizorni o'chirib qo'ying bo'lsa, jim bo'lish uchun uy so'rang. Ba'zi odamlar yumshoq musiqa bilan chiroyli tarzda bu ish iymon. Bu individual masala. Agar mutlaq sukunat bo'lishi noqulay bo'lsa, siz bir so'z yoki noma'lum tilda qo'shiqlari to'plami holda ohista musiqa qo'yishingiz mumkin. eng qiyin narsa, boshqa xodimlar bilan bir xona bilan baham ko'rish uchun majbur ofis ishchilari, to'plamoq uchun. Agar mas'ul biznes bilan shug'ullanuvchi qachon sizni bezovta qilmaslik uchun hamkasblarini so'rang. Xona etarli shovqinli bo'lsa, sokin musiqa ijro etadi, eshitish kiyish mumkin. Isrof variant - minigarnituralar. bu sizning professional hosildorlik kelsa Lekin nima uchun ularni foydalanishga harakat emas, balki? ahamiyatsiz masalalar bo'yicha ish soati davomida sizga qo'ng'iroq qilish, balki sizning oila va do'stlar bilan nasihat qil. Agar uyda ishlash bo'lsa, u kuni boshlanganidan haqida oilasi barcha a'zolariga xabar, va sizni bezovta emas so'rash o'rinli bo'ladi.

mehnat faoliyati rejimini kuzatish

Hech kim 24 soat, bir kun samarali bo'lishi mumkin emas. Hammamiz robotlar emas, va biz har bir dam olish uchun vaqt kerak. ish kuni davomida muntazam oromgohda kerak. Optimal - 45 daqiqa bag'ishlab, keyin 10-15 daqiqa davomida dam. Tanaffus paytida, eng foydali narsa o'rnidan olish va yurish, engil gimnastika, albatta, yoki yangi havoga chiqib. Siz atıştırma yoki bunday qo'ng'iroq qilib ba'zi shaxsiy masalalar, o'sha vaqt o'tkazish yoki e-pochta tekshirish mumkin. Ba'zi ofis ishchilari tanaffuslar paytida ko'zlari uchun bo'yin mashqlar o'zini o'zi massaj qilish va mulohaza yuritish, deb tan. Eng muhimi - olib etmaymiz va ish uchun qaytib borish. Agar e'tibor va bir qancha kichik ishlarni konvertatsiya qilish kerak bo'lsa, vaqtinchalik ish-qolgan-vaqti bilan o'zgartirilishi mumkin. har ish 20-25 daqiqadan so'ng 5 daqiqa davomida dam olish uchun harakat qilib ko'ring.

To'g'ri rejalashtirish - muvaffaqiyat kaliti

Shaxsiy samaradorlikni oshirish manfaatdor odamlar orasida mashhur savol: Men faqat boshlash uchun qanday haqida o'ylayman, qanday ish haqida o'ylash uchun? yaxshi rejalashtirish - yuqori samarali odamlar sirlari biri. hollarda ro'yxatini tuzish bir kun 5 daqiqadan ko'proq ehson va unga amal qilishga harakat qiling. kundalik planingi foydalanib, siz har doim, boshqa hech narsa bilaman, va kamroq aqldan bo'ladi. Sizning ish turli holatlarda va buyurtma turli amalga oshirilishini o'z ichiga oladi bo'lsangiz, ish kuni ertalab bir kunlik ro'yxatini qilish mumkin. vaqt, imkon biznes rivoji haqida fikr bandlarida uchun batafsil rejalar isrof to'xtating. Agar uni sindirish bo'lsa, hatto eng qiyin vazifa endi, bunday ko'rinadi, rozi kichik bir necha va ijro oddiy.

ishlari motivatsiya

Har qanday menejeri xodimlarini rag'batlantirish uchun qanday muhim biladi. Bas, nima uchun o'zingiz uchun shaxsiy bosh bo'lib emas? mukofotlar va jazolar o'z tizimini ishlab chiqish. rejalashtirilgan bo'lib, barcha holatlar yakunlandi? Zo'r, yaxshi kitob o'qib, bir shokolad satrini sotib olish yoki erta yotish. Biz butunlay muvaffaqiyatsiz e'tibor qaratadigan bo'lsa, jon sotib olish uchun rejalashtirilgan yoki kechqurun uchun o'yin-kulgi, o'zlarini mahrum ba'zi qoldiraman. Mukofotlar va sanktsiyalar alohida-alohida mo'ljallangan bo'lishi kerak. mukofot, albatta, siz jalb va ular bilan shartnoma barcha shartlarni bajarish uchun rag'batlantirish lozim ish bajarish uchun va'da qilingan. kelajak haqida o'ylash unutmang. Katta turtki tez va aniq ishlash - imkoniyatlar sizni kutmoqda nima mansab eslayman. yana bir imkoniyat bor, - faqat pul uchun ish deb unutmang.

o'zingizni hamd va o'z yutuqlari bilan faxrlanadi bo'lishi qo'rqmang

"Sam madh - hech hamd" - bu maqol juda mazmunli bo'ladi. o'z yutuqlarini nishonlash, siz ham shaxsiy muvaffaqiyat kundalik olib boshlaydi. alohida daftar tuting va undagi kun yashagan har kecha yutuqlarga yozish. dan bir narsa ko'proq rejalashtirilgan, yoki odatdagidan 10% tezroq ishlaydi edi? Siz amalga oshiriladi! Siz qarindoshlari kishi bilan shaxsiy yutuqlarga baham mumkin. qiziqish bilan ish va maqtovda hikoya eshitadilar birovni toping. Bunday qo'llab-quvvatlash, qo'shimcha turtki beradi.

dastak ishlash

ish jarayoni haqida o'ylash uchun qanday savol, odatda o'z ishlarini yaxshi ko'raman odamlar tomonidan so'radi emas. qiziqarli ish bilan shug'ullanish rozi har doim ham yaxshi. Lekin on hatto eng sevimli ish zerikarli, deb hisoblanadi. Agar kompyuter kabi yoki interaktiv o'yinlar taklif bo'lsa, siz yuqoriga orzu. alohida kirib odatdagi ish kuni Break "sarguzashtlari". Har g'alaba zavq va keyingi bosqichga o'tish uchun unutmang. Yana bir katta imkoniyat o'sish unumdorligi - uning hamkasblari kishi bilan bir musobaqa. Siz ba'zi qiziqarli sovg'alar bilan nizoni ishlash kimnidir taklif mumkin. Lekin siz biznes hamkasblari bilan muloqot bo'lsangiz yashirincha raqobat saqlab qolish uchun yaxshidir.

ish jarayoni uchun sizning miya kuyni Yordam

ish sifati uchun, siz barcha zarur shart-sharoitlar yaratish lozim. Ish joyini tashkil Agar o'zlari g'amxo'rlik bo'lmasa sizga yordam bera olmaydi. O'z maksimal salohiyatini foydalanish uchun, siz yaxshi jismoniy formada bo'lishi kerak. Agar betob his bo'lmasa ham, yuqori hosildorlik umid. kasallik uchun ishdan ozod, bir sababga ko'ra ixtiro. etarli uyqu olish va o'z salomatligini kuzatib harakat qiling. Muntazam ravishda o'z vakolatxonasini shamollatmoq. hollarda siz fiziologik ehtiyojlarini chalg'itishi kerak emas. tanaffuslar paytida o'z vaqtida gazak choy yoki qahva ichish. Har doim toza ichimlik suv tutish. Agar ishda to'plamoq kerak bo'lsa, siz aromaterapi foydalanishga harakat mumkin. Bu choy daraxti yordam beradi to'plamoq uchun eng yaxshi, deb ishoniladi. Faqat hidi chiroq bir necha tomchi qo'shing va oddiy bir lazzat bahramand.

o'zingizga imkonsiz so'ramaslik

Agar bir necha kun davomida uxlab yoki faqat kuchli stress tajribaga ega emas, agar tez sizga yordam bera olmaydi, ish yoki maktab haqida o'ylash mumkin qanday Har qanday Maslahatlar. haddan tashqari ko'p mehnat va sifatli dam harakat qiling. narsa Favqulodda va favqulodda bo'lsa, u ish va uy off vaqt qabul qilish davom rad etish, barcha mantiqiy. Albatta, biz ba'zi jiddiy va kutilmagan baxtsiz hodisalar haqida bormoqda. Lekin diqqat markazida, chunki ba'zi arzimas muammolar tez qo'lga emas, qachon o'z fe'l-ta'lim majburiyatini lozim. yurakka hayotda oz narsani olib bo'lmaydi va bu kerak emas qachon, qahramonlarcha harakat talab yo'q. Men ishimni bahramand va aniq buni harakat qiling. Bu va asosiy unumdorligi maxfiy yolg'on yilda.