Qanday immun tizimini yuksaltirish va, albatta, eng yaxshi nima orqali

Agar savol oshirish oldin nima e'tiborga olinishi lozim immunitetni ko'tarishga qanday? Ko'pchilik, albatta, bu dorilar va giyohlar sizlarga aytaman. Arzimaydi ... bu masalada asosiy narsa - bu hayot to'g'ri yo'ldir. bir oz snob Tovushlar, lekin meni iymon, bu uchun sabablar ham bor. Immunitet - tananing tabiiy mudofaa hisoblanadi. U bir qo'li yoki oyog'i kabi, u aniq emas, moddiy emas. zarur bo'lsa, bunday ilovaga yoki yurak kabi, faoliyat mumkin emas. Immunitetni osonlik jon taqqoslanishi mumkin. avvalgilar aytgan kabi, sog'lom tanadagi - sog'lom aql (Lotin «Erkak sana yilda Corpore Sano».). Bu bo'lmasa, yuqoridagi tan nima?

Ya'ni vitaminlar, zarur o't zarur albatta immunitetni, ko'tarib, lekin asosiy narsa nima bo'layotganini biz idrok, bizning rahbari bo'ladi. Yaxshi kayfiyat tabassum va u (yo'l bilan, bu shifokorlar tomonidan isbotlangan) immunitet bekor yordam beradi, nima bo'layotganini bahramand yaxshi, orzu qilish, sog'lom ruhiy turtki yaratadi. Bu uzoq, bir oddiy narsani ko'rgan bemor, umumiy holatini yaxshilaydi qildi - yaxshi, ijobiy suhbat.

Qanday immunitetni ko'tarishga hali? Bu juda oddiy! toza havoda yurish bilan suhbatlar kombinati. Aytgancha, bu olimlar tomonidan isbot qilindi. Odamlar mashinada ularning ko'plari vaqt va ofisida, tez-tez kasal va ruhiy kasalliklar moyil bo'ladi. do'stlari bilan o'rmonda kino va bowling zalni piyoda almashtiring. bir barbekyu va faqat, harakat nafas va go'zalligidan bahramand nafaqat. Hech narsa. Bu sizning bolalaringizni o'rgating, u muhim ahamiyatga ega!

Yuqoridagi etarli emas, qanday, immunitetni ko'tarishga? ishonch qo'shing. yirik operatsiya chaqaloqlarga o'tkazish Shifokorlar katta bolalar jarrohlik markazi, ota-onalar farzandlari kasal olish emas, deb tavsiya. , Derlar, farzandlaringiz sog'lom ekanini, "JAVOB LISP" ularni shart emas va yaxshi, ularni barcha tilayman ishonch hosil qiling. Ishning g'alati, lekin bu qiymatni amal qiladi, o'zlari uchun olib bolalar bunday faraz ota-onalar tez orada sog'ayib.

Nihoyat, albatta, qanday qilib u holda immun tizimini yuksaltirish ovqatlanish haqida aytish emas? yo'l Ha. Siz supermarketlar sabzavot va baliq sendvich almashtirish holda, to'liq ovqat kerak. Bir kishi etarli bo'lishi kerak yaxshi his. Barcha bu bizga tabiat beradi. brokoli va selderey, eb-ichinglar, olma va apelsin bahramand Yalpiz choy va Viburnum bir kaynatma. Bu mazali bo'ldi! Bu foydalidir!

Nima mahsulotlari hali immun tizimini yuksaltirish? Toza suv va asal, tuxum va barcha dukkakli, lavlagi, qalampir va anorlar. Piyoz va sarimsoq hatto kichik miqdorda, ko'p imkoniga ega. nonlarni va ziravorlar unutmang (qalampir, dolchin, turmeric, va hokazo)

Taxminan, tabiat tilida - bu, eng muhimi, barcha xastaligidan uchun bizga shifo taklif mumkin mohirona foydalanish uchun, va shifokorlar maslahat beparvo emas dunyodagi eng yirik dorixona hisoblanadi.

Aytgancha, ushbu ro'yxat eng barkamol bo'lib sport uyg'unlashdi. Emas, balki oddiy vazn tayyorlash ma'noda, lekin doimiy mashqlar ma'noda. Qaysi, darvoqe, raqs bilan o'zgartirilishi mumkin. Bu mushaklar katta yuk va kayfiyatini ko'taradi mukammal.

baxtli yashash va kasal emas edi!