Coxarthrosis tug'ma siljish, yallig'lanish yoki jarohat natijasida, bo'g'imlarning eng jiddiy kasalliklar biri hisoblanadi. uning dastlabki alomatlar juda ko'p bemorlar sifatida uzoq kasallik surunkali va og'riyotgan harakat cheklash bo'lmaydi, ularning holati haqida manfaatdor emas, juda zararsiz tuyulishi mumkin. faqat kompleks tadbirlar, mumkin, shuning uchun muammo bilan shug'ullanish coxarthrosis davolash Xalq dori juda oqilona hal bo'ladi. gimnastika va dori-darmon uyg'unligi kasallikning etuk to'xtaydi.
Qanday coxarthrosis tinchlik uchun?
Bosh sahifa davolash u bilan parallel ravishda, siz barcha zarur profilaktika choralarini ko'radi faqat yordam berishi mumkin. og'ir jismoniy Efor oldini olish, yoki narsalardan og'irlik og'irroq o'n kilogramm olib, uzoq vaqt davomida turishga harakat qilib ko'ring. Siz o'tirishi pastga ish tanlash, yoki kamida ish kuni davomida muntazam ravishda oyoqlari dam berishga harakat kerak. Zarur bo'lsa, barqarorlik uchun bir bastonla muz yoki balchiqda yurishga uyalmang. mos ovqatlanish yordamida siz vaznini nazorat. o'ng Agar suzish uchun - Sport kompleks istisno qilinishi kerak.
coxarthrosis yutib olishlari mumkin mashqlar
Xalq dori davolash - nafaqat dorivor choy damlab, balki uyda amalga oddiy mashqlar hisoblanadi. Ularning yordami bilan, siz tos muskullar mustahkamlash va uning harakat saqlab, qon aylanishini yaxshilash va organizmning metabolik jarayonlarini kuchaytirish mumkin. mashqlarni bajarish, o'z his-tuyg'ulari, ta'qib qilish uchun harakat - yana ta'sir og'riyotgan zarar uchun emas, balki, shuning uchun, noqulayliklarni oldini olish. Shunday qilib, barqaror skameykada siz yaxshi oyog'i bilan turib va qo'llab-quvvatlash uchun qo'lini tushunish. oldinga va orqaga, yon yomon oyoq o'zgaradimi qilmang. o'n marta takrorlang. mashqlar murakkablashtirishi, siz og'irliklari foydalaning yoki tizzasi oyog'ini engashib mumkin. Yana bir variant darslari - yolg'on. orqasida joylashgan, polda poshnali tutib, tiz cho'ksin. Siz ham qavatda off oyoqlarini ko'tarib turib, qo'li yoki tana lift ularni parvarish qilish, oyoqlarini engashib, mashqlar "velosiped", albatta, mumkin.
Xalq dori davolash koksartroza
Tabiiy retseptlar mashqlar ta'sirini mustahkamlashga yordam beradi. qobig'i bilan uch limon chopish va ularga qaynoq suvdan uch litr to'ldiring. aralashmasi oz soviganligiga bo'lsa, asal uch osh qoshiq qo'shing va butun kun choy o'rniga ichimlik bir qadah ichib. Davolash bir oy davom kerak. bahorda, siz lilac bir shoxchalar ellik gramm to'plashi mumkin va o'n kun davomida aroq, bir stakan pivo ularni quymoq. Ovqatdan oldin qabul qilingan, bir damlamasi, ellik tomchi, ta'sir mustahkamlash hip bo'g'imlarning ustida bo'ladi. Yana bir coxarthrosis davolash Xalq dorilar Comarum yoki ko'p yillik o'simlik foydalanishni o'z ichiga oladi. quritilgan o'simliklar oltmish gramm aroq besh yuz mililitre yigirma yetti kun turib o'ttiz tomchi uchun ovqatdan oldin qabul qilish kerak. og'riq engillashtirish uchun, siz ham asal yuz gramm, tegirmon piyoz biri yuz mililitre va aroq yoki spirtli ichimliklar ellik gramm bir malham qilish mumkin. coxarthrosis xalq himoya vositalaridan Bunday davolash siz ancha bemorning holatini yaxshilash imkonini beradi.