Pishiriqlar voz qanday

Albatta, ko'p sevimli shokolad yoki konfet yomon kayfiyat va ruhiy tushkunlik bilan engish uchun yordam beradi, deb ishonaman. Real shirin tish nafratlanadi daromad qo'shimcha og'irligi har qanday umid, ham diabet va chirigan tishlar qo'rquv to'xtata olmaydi.

Bolalikdan onam bola salomatligi haqida qayg'urmasdan, uning bolalar shirinliklar va shakarli xamir mo'l bo'lishi uchun imkon bermaydi. shokolad va boshqa shirinliklar ortiqcha iste'mol bolaning teri va yomon rivojlanishi to'g'risidagi toshmalar olib kelishi mumkin. Biroq, kek va shokolad faol singishi va bir katta yoshdagi oz foydali. oramizda bir shirin tish ko'p. Shuning uchun, juda ko'p odamlar, ayniqsa, ayollar, tez-tez talab qilinadi: "rad qanday shirin?»

Pishiriqlar sevuvchilar, o'zlari ba'zan ularga mazali shirinliklar va kek uchun yomon bir muxtoj qo'rqitur, lekin ular faqat uni yordam mumkin emas. Ayniqsa, bo'laklarga hajmini va og'irligini oshirishga tez beligacha va kestirib, shirin aks qanday foydalanishni bilaman ayollar jabr bu "sevgi" dan. Ulardan eng faqat Pishiriqlar voz o'rganish, ko'proq tayyor to'lash uchun "gurme".

Shunday qilib, avvalo, to'g'ri nonushta bilan kun boshlash. Bu oziq-ovqat, siz ertalab xizmat tolalar, protein va o'z ichiga olishi kerak, degan ma'noni anglatadi murakkab uglevodlar. non va sariyog ', yoki don odatdagi nonushta u, mos emas , oddiy uglevodlar. butun g'alla don ajoyib timsol sut, yuzli yoki qattiq tuxum, qaynatilgan bo'ladi.

kun ochlik yuzaga kelishini oldini olish uchun, endi juda muhim ahamiyatga ega, deb muntazam ovqat. Bas, siz qondagi shakar darajasini nazorat qilish mumkin. eyishga, siz shaftoli, kam yog'li pishloq kraker, olma bilan yogurt iste'mol qilishingiz mumkin.

Albatta, bir nuqtada u butunlay mening hayot sevimli lazzatlari bartaraf etish mumkin emas. So'ngra, qanday qilib shirin voz? bir sevimli davolash sizga eslatadi huzurida barcha tashlang avtorlashing Yordam va fitnaga emas. Emas, balki sizning hamyoniga yoki stol ustiga yoki vazoda sevimli shokolad yolg'on bo'lmasligi kerak

Endi siz bu shirin "gunoh" itarib nima haqida gaplashaylik. Psixologlar ko'pincha biz hayot vaziyat sevimli shokoladni "qo'lga" harakat qilmoqda, deb aytish.

Misol uchun, ko'p yoqimli sherik bilan munosabatlar bilan mamnun emas maxfiyligini, shokolad jinsiy aloqa yo'q kishilar istayman tort o'zingizni va kek ish muammolar odamlarni odatlanib. Bu shirinliklar bosib, siz hayotda mavjud vaziyatni qaror, deb tushunish muhim ahamiyatga ega, shuning uchun siz muammolarni hal qilish uchun boshqa yo'llar qo'ng'iroq qilish kerak.

Ko'pchilik gourmet shunchaki ular bunday qahva yoki chekish kabi, shirin kuni haqiqiy bog'liqligini bor ishonch hosil. Lekin har qanday bog'liqlik "shifo". birinchi qadamdir iroda. Ayollar uchun, katta turtki ba'zi psixologlar echinib va ko'zgu oldida va badanida har egri baholash katta qat'iyat bilan turish tavsiya nega ularning ko'rsatkichni, bo'ladi. Agar mazali va xushbo'y dough- bilan shug'ullanish oldin Keyingi safar, murabbo bilan bulochka, ko'p o'z tangaga anglatadi, va faqat bir shirin choy bilan cheklanib nima ikki marta, deb o'ylayman. Aytgancha, bu o'simlik choy damlab ichish yaxshidir, plus ular ham shakar holda, ajoyib ta'mi va ichish oson bor.

Biroq, kamdan-kam hollarda shirin hech kimdan bir aniq rad ijobiy natijalarga olib keladi. Ertami-kechmi, bir odam, shuning uchun, ularning go'zallik yetdi sevimli shakar, yeyish uchun iroda yig'ilib, ular "bir oz« ancha ko'proq ovqat. Bu holda, siz choy bilan tushlik bir bo'lagini taom borolmaydi quyuq shokolad, lekin na kechki ham tong, ratsionida shirin hech narsa yo'q bo'ladi sharti bilan.

Agar shokolad va shirinliklar uchun uning buyuk sevgi uchun o'zini ta'na oldin u ko'pincha bir iltijo, chunki, hali ham, shifokorga murojaat qilish kerak tanadagi muammolar haqida gapirish mumkin shirin: metabolik kasalliklar, past gemoglobin, gormonal muammolar va boshqalar deb salomatligi bilan yaxshi bo'lsa Xo'sh, endi siz shirin voz qanday bilaman, kichik!