O'ziga achinish: nima uchun va bu jang bo'lishi kerak qanday

Deyarli har birimiz kamida bir marta o'z hayotida, uning o'zi va taqdiri uchun achinish hissi tajribali. Buning sababi har doim kam. qo'l shunchaki tushib Har safar boshi berk ko'chada, har safar voz va men o'zingiz uchun achinaman istayman. Biroq, bu tuyg'u tuyuladigan zararsizligini qaramay - insonning asosiy dushmanlaridan biri.

O'ziga achinish va ruhiy

Professional psixologlar bunday hissiy davlat haqiqiy, giyohvandlik aylanishi mumkin, deb ishonaman. Bir tomondan, bu bir oz his stress bilan engish uchun yordam beradi, lekin boshqa tomondan - muammo yordamida hal etilishi mumkin emas, va stress sabab, faqat chuqur ichki undashmoqda. Bu tez-tez etarli sodir bo'lsa, u erda allaqachon o'zini olib juda qiyin g'amdan paydo (yomon, zararli stress) uchun barcha sharoitlar bor, shuning uchun siz psixologik yordam uchun mutaxassislar tavba qilish kerak.

O'ziga achinish bir dori kabi bir oz. (Ba'zan hatto ma'lum "muloyimlik" va) undan bir marta, ba'zi yordam his tuyg'u, odamlar kelajakda, har qanday bir shunga o'xshash tarzda javob berish uchun, hatto eng kichik, muammo vasvasaga mumkin. o'ziga achinish depressiya olib keladi va hal etilmagan muammolarni davlat yanada yomon tuyg'ularni mustahkamlash: Natijada, haqiqiy chiqmaydi bir shaxsni haydashini munosabatlar sifatida. Doira. deb depressiya ustiga juda immun tizimini kamayadi, shuning uchun, Rahimdil Salom, shamollash va boshqa kasalliklari!

Rahm-shafqat va jabrlanuvchi o'rni

roli, yoki jabrlanuvchining roli g'olibi: hayotingizda odam ikki o'rinlardan birini qabul qilishi mumkin. Birinchi holda u o'z hayotida, barcha voqealar uchun to'liq javobgarlikni oladi, va ikkinchi - ayblashni boshqalar, taqdiri va holatlar. O'ziga achinish jabrlanuvchining roli faqat qismidir. shuursiz chuqur o'tkir, bu tuyg'u muammosiz tom ma'noda har xil jalb bir magnitlangan sifatida bajaradi. Qanday u mumkin baxtli bo'lishi uchun? yo'l Ha! Fikr material hisoblanadi, shuning uchun kuchli salbiy hissiyotlar bilan shug'ullanish va aqli pokligi nazorat qilish uchun ehtiyoj va.

achinish hissi mag'lub qanday

Bu salbiy hissiyotlar sabab aynan nima aniqlash uchun boshida iloji boricha harakat qilib ko'ring. Ko'pincha o'zini achinarli yashirin g'azab va og'riq uchun orzu. Ular esa, o'z navbatida, tuyuladigan adolatsizlikdan g'azab va g'azab bilan bog'liq.
Ko'pincha biz boshqacha har kim, har kim turli xil shu vaziyatni ko'radi, deb unutma. Bir boshqa bir katta zulm bo'ladi, deb aslida bir oddiy Oxir-oqibat bo'ladi. Agar taqdiri qarshi g'azabini korozyona bo'lsa, hamma narsa bir sabab bor, va oxir-oqibatda har bir narsani yaxshi ketadi, deb eslayman. bo'sh o'ylab harakat qiling. mulohaza yuritish va affirmations juda yaxshi yordam. Siz, shuningdek, hayotning ijobiy jihatlarini, barcha muvaffaqiyatlar va yutuqlar esga mumkin. Har birimiz aks holda biz bugun nima bo'lolmasdi, maqsadlariga erishish uchun hamma narsani bor. Va biz faqat "jabrlanuvchi" roli ustida harakat va biz ba'zi pushaymon qadar kutish ko'ra ko'proq loyiq. Hayot ajoyib va chiroyli, va ularning zaif ustidan g'alaba uning taqdiri haqiqiy ustasi kabi his qilish uchun juda yaxshi imkoniyat bo'ladi.