Ortiqcha vazn - psixologik muammolar

Bugungi kunda, semirib ketgan bir bo'lgan global muammo, Ayni paytda, bu vositalar, barcha eng yaxshi bir butun sanoati vaqtinchalik natija beradi etc turli sog'ligiga, maxsus kam yog'li oziq-ovqat, ozuqa-s, parhezning har xil, fitnes, shu jumladan, rivojlanadi .. xun so'ng, masalan, ortiqcha vazn tushgan bo'lishi mumkin, lekin tez orada ularning asl xususiyatlariga qaytdi.

Nima uchun bu voqea?

og'ir o'zlari bilan, lekin sabablarini bartaraf emas - yuqorida sog'ligiga barcha tergov muammolari bilan faqat kurashayotgan haqiqatdir. psikoterapistler va oziqlanish 90% ko'ra sababi, ongli yotadi. Og'ir - va bir kishi uning shuuriy Qo'shimcha ovqat qiladi (ko'p odamlar, qo'shimcha kaloriya tez qo'shimcha og'irligi aylanib azob chekadi bugun harakati etishmasligi bilan) eb bir imkoniyat.

U muhtoj ko'proq shaxsni majbur sabablarga qanday taom?

sabablari ko'pincha salbiy his-tuyg'ular va his-tuyg'ular: zerikish, yolg'izlik, qo'rquv, ishonchsizlik, tuyg'ularini past o'z-o'zini hurmat, g'azab va boshqalar oziq-ovqat, ayniqsa, mazali, yog 'va shirin, salbiy tajriba kamaytirish xususiyatiga ega .. Albatta, faqat bir muncha vaqt. Ammo bu yetarli. tana tez bunday vaqtinchalik yordam uchun ishlatiladi va bilanoq salbiy his-tuyg'ular uchun bir sabab bor, oziq-ovqat, har doim talab qilish boshlanadi oladi. Bu eng odamlar jam stress eb o'rganmagan ekan. Lekin bunday odatlar natijasida tez yig'ilib qo'shimcha vazn, o'zlari stress manbai bo'lib. Bu yomon doira hisoblanadi.

Agar bo'lsa og'ir bo'ladi - odam uzoq turgan muammo, keyin uning beixtiyor esda mahkam to'liq inson sifatida o'zimni tasvirni o'rnashib. beixtiyor fikr ko'radi og'ir sifatida mudofaa va oziq-ovqat kabi bir yupatish zonasi. narsa beixtiyor mumkin emas tushuntiring, u faqat yana ajratish mumkin. Agar ongli ravishda ozishga qaror qilganingizda Bas, beixtiyor fikr (u, boshqalar, bir xun o'tirib ovqat ko'nglimiz tusagan ishni qilish, shuning uchun qiyin, shuning uchun gap) har tomonlama sizga xalaqit boshlaydi.
vaziyatni o'zgartirish uchun, u salbiy hissiyotlar bilan engish va fikringizni qayta dasturlash uchun, birinchi, zarur. odam o'zi u ko'p, bu uchun turtki bo'lib, ichki nima muammolar, bo'ladi qiladi har doim xabardor bo'lgani kabi, bu, psixologik yordam talab qiladi. maslahat davomida psixolog ichki mojarolar bilan shug'ullanish, balki siz nozik, sog'lom va baxtli kuni shaxsning to'liq tasvir tanish qiyofasini o'zgartirish fikrini qayta dasturlash mumkin o'rganish nafaqat yordam beradi. Lekin psixolog faqat maslahatlar berishi mumkin. Har bir uchun Bilinçaltının ishlari o'z bor. ish bu qiymat bo'lsa-da: rezultaate yilda faqat qo'shimcha og'irligi tark, balki ancha doim sabab va hayotda yaxshilash hissiy holatini yaxshilash emas.