Olga Slutsker - Bolalar holda hayot, yoki muvaffaqiyatli mansab qachon hech qanday shodlik

temir musht, bir sobiq sportchi, murabbiy, sport uyushmasi rahbari prezidenti bilan ish ayol - Bu ayol muvaffaqiyatli mansab ramzidir. qo'pol va bolalarni ko'tarib, va mansab faqat ikkinchi joyda bo'lishi kerak - Lekin Olga Slutsker bergan intervyusida u ayollarning asosiy maqsadi, deb ishonch bilan dedi. yangi avlod yaratish, jamiyatda bilan emas, balki ish va aloqa - xotin-qizlar maqsad.

Temir Olga

Bu kuchli ayol ko'rinadi. Uning ko'zlari, raqam, aloqa usul, xulq - barcha dedi ayol ko'proq erkak Olga belgi. bekasi Olga Sloutsker bo'ldi Birinchidan Fitness Club, - ko'chada Moskva Zhitnyaya muassasasi. yaratilganidan beri 20 yil davomida. u bilan Uning bolalik go'zallik mamnuniyat bilan shug'ullanadigan bir muvaffaqiyatli biznes, aylanib muvaffaq bo'ldi.

Sahifalar - yaxshi dushmani?

"Yaxshi bir ehtiyoj bo'lishi intiling, lekin ideal emas. takomillashtirish yo'lida siz yo'qotishingiz ichingda kuch va energiya va totuvlikni isrof qilinadi. " O'zi haqida Olga Sloutsker uning yutuqlari haqida Ishga qabul qilish haqida, deydi. U chin dildan muxlislar va tanish jurnalistlar bilan o'z sirlarini. Sahifalar - yaxshilik dushmani - shunday Olga deydi, va go'sht (u Ayurveda usta qilgan) oldini bir fan sifatida, u kamtarlik har qanday dinning asosi deb hisoblaydi. eng qiyin qismi - erishilgan natijalarni saqlab qolish uchun va qo'llarini qo'yish emas. kerak narsa qiling, bu chegara!

uning turmush tarzi

Olga uch qizi va bir o'g'li bor, lekin siz uning Chiseled arbobi qarab, uni iymon mumkin? Olga Sloutsker kabi boshqa, to'g'ri ovqatlanish va ta'lim tizimi bilan bu superformu saqlab qolish uchun qanday biladi. Bu sog'lom turmush tarzi odamlarni olib keladi, va unga ko'p rahmat o'zimni qadar etakchi, istalgan shaklga, Olga o'zi hech qachon 100% yoyish emas to'plagan qaramay - u ayrim tarzda poyabzal holda etikdo'z bo'lgan tan oladi. uning hayot uchun aybdor bo'lishi mumkin, u bu uchun tayyor emas edi. U emas, balki juda uyushgan odamlar biri, shuning uchun u eng bashardan kabi bir rag'bat, zarbasini, turtki, muhtoj ekanini tan ...

ta'lim

uning etarlicha vaqt uxlash uchun, biz qachon hayron ekanligini, shuning uchun boy poezdlar Olga Sloutsker, tarjimai holi kabi? Yangi tana va ruh yaratish nomidan Olga Kengaytirilgan ta'lim professional darajada asoslangan. Olti marta, bir hafta, u kuch yoki funktsional tayyorlash bo'yicha kardiyo bir soat, bir yarim uchun bo'ldi. sportchi sifatida o'zini tan Bunday "o'ldiradigan" tizimi, oson emas, lekin tuzilishi o'zgaradi va tana tarkibi Olga Sloutsker. U yog 'to'qimalari, lekin mushaklar ko'p oz bor. Bu ta'lim, balki muayyan elektr tizimi nafaqat tomonidan ta'minlanadi.

Olga metabolizm o'lchash uchun maxsus test borligini aytadi. tanasi u maksimal kaloriya zarur qanday yuk, orom qanchalik U aniq ko'rsatadi. "Mushak massasi ortishiga bilan va og'irligi oshirish," - Olga Sloutsker deydi. - "Juda katta, vazni va tashvish qilmasligi kerak Tana boshqa parametrlar, murabbiy barcha aytib va siz uchun optimal nima tushuntirib beradi. Atrofida tizimli yondashuv bo'lishi kerak. " Biroq, intervyusida parametrlar (balandligi va vazn) yulduz oshkor qilinmayapti.

ovqat

aminokislotalar va vitaminlar ovqatdan oldin uning tanasi, Olga Sloutsker kardiojarrohlik takomillashtirish yo'lida yurib. U semiz iste'mol u, mushaklari kilo emas, deb hisoblaydi. kardiojarrohlik Olga yana aminokislotalar oladi so'ng, keyin nonushta jo'xori uni ezib, tuxum oqi, kam yog'li tvorog englar. Va u mavsumiy meva yeyish uchun zarur. Haqida 13:00 u yana yarim soat davom etadi, qaysi tayyorlash. Bu kuch yuk (h) va kardiyo. uning Olga aminokislotalar va suv ustida protein kabul foydalanadi keyin. U, shuningdek, L-Carnitine olib maslahat. guruch, yashil choy bilan Hindiston yong'og'i yog'i tovuq ko'krak - yarim soat keyin u tushlik bor edi. u ko'ksini eb yetti kun, etti kun - baliq. Asosiy narsa - sof shaklda bir protein. Bunday tizim Olga Sloutsker o'zi uchun ishlab chiqilgan. Bu material rasmlar natijalarini ko'rsatish: ayol go'zal, nozik, ammo ozg'in emas, yuzi ko'rinadi. Qanday uni asos bo'lishi mumkin? U, albatta, emas robot va vaqti-vaqti bilan o'zingizni bir oz murabbo vaqti-vaqti bilan beruvchi, qoidalarini buzish. Bu tana zudlik nima nedobiraet yugurib yig'ilmagan emas ta'minlashdan iborat. Sweet hali tanani, ayniqsa, ayol kerak.

Fitness - yo'llaridan biri yaxshiroq, yanada mukammal bo'lishga

"Rossiya odamlar juda iste'dodli bo'lgan. U dengizda hech tomchi edi ajoyib o'qituvchilar uchun, Rossiya, mohiyati va tuzilishi fizik ta'lim darslari o'zgartirish, yaxshi bo'lar edi, va ular ketma-ket raqamlar tayyorlangan bo'lar edi. " Shunday qilib, hali ishlab chiqilmagan Olga Sloutsker shaxsiy hayot deydi. Bu eng yaxshi berilgan.

Olga fitnes aerobika federatsiyasi prezidenti sifatida Rossiya allaqachon bir necha yuz o'qituvchilar o'quv dasturini amalga oshirildi va ularning sonini ko'paytirish uchun resurs bor. Va u xavfsiz va qiziqarli edi, ularni tayyorlash baholi va yuqori-end Fitness klublari turli orzu. Bu Monako sport majmuasi ochildi, va "Rossiya Fitness Group" (RFG) Olga Sloutsker tashkil birinchi Yevropa klubi hisoblanadi. Bu uning a'zolik yiliga taxminan 3000 evro, deb aytiladi. arzon emas, lekin klub to'g'ri bo'lishi kerak, u "darajada" xavfsizlik talablari ortib bo'ladi. Sloutsker ko'ra, klub Monako yashovchi, bir rus investitsiya qildi. sog'liqni saqlash keladi, chunki bu, juda yaxshi sarmoyadir.

bolalar

"Divorce asr" Senator Vladimir Slutsker 2009 yilda boshlangan. ilgari (xotini, 2008 yilda alohida qaror qabul qildi) tinch taloq va'da da sobiq eri, uylarining arafasida uchun Olga ruxsat bermadi. Olga ko'ra, eri ularning ikki farzandi yashirib, u bilan yashash uchun qanday da'vo ochdi. "Ish bolalar hollarda jalb va olish yo'q," - Vladimir Olga keskin dedi. Va 2010 yilda, bahorda, Moskva Presnensky sudi o'g'li va qizi otasi bilan qolish qaror. va Olga huquqi hashamatli uyda yashash xonasida erining makr qilgan haqiqat va onalik bilan engish emas, deb aslida haqida - dalil ko'p bor edi. "Og'ir artilleriya» butun Arsenal Olga qarshi turli tabiat slow shaklida tatbiq qilingan. otasi Isroilga bolalarni oldi. Ular u bilan hali ham, u ularni onasini ko'rish uchun ruxsat bermadi, Olga va har bir ularni qaytarib olish uchun harakat qiladi va kutib, u ular eslayman va uni yaxshi ko'raman, deb hisoblaydi ...

U sobiq eridan boylik ko'p sudga, lekin bolalar hali qo'yishingiz mumkin emas. Barvikha uning hashamatli uyida Keyt Haring "Ona va bola" katta haykali turibdi. Bu aslida aslida qaynoq pastga, uning hayoti, asosiy liniyasi aks ettiradi u - uning bolalari yo'qotgan onasi. - bir langar "Nafrat: Lekin Olga o'zi uchun bu qaror qabul qildi. U er yuziga emas, va men uchib istayman! "Tom ma'nodagi quote Bu. Happy saxiy va nafrat rivojlantirishimiz yo'qlar, shuning undan ularni tanlab, ularning farzandlari, otasi, u uni mag'firat qildi. Va Olga Sloutsker hisoblaydi: xususiy hayot hamma totuvlik va muvozanat bor, chunki, albatta, Sozlangan, va bugun yomon bo'lsa, u holda, albatta, ertaga hamma narsa yaxshi bo'ladi! uning katta Uyda barcha pokligi yoritilgan, lekin u, Olga ko'ra, u ko'zlarini og'ritdi bo'ladi. U tarqoq o'yinchoqlar sog'inib. bolalar - bu eng katta va chiroyli karmakarışıktır. Ammo bir kun kelib, u erda uloqtirish Yostiqlar bo'lishi va jinnixona tashkil qiladi umid, onaning qalbini hech qachon tark.