Nima yaxshi BCAA: amino kislotalar, kukun, planshetlar, kapsula

BCAA shaklida Sport qo'shimchalar sportchilarga katta foyda bor. amino kislotalar, hisob usuli yuqori sifatli mushak ommaviy, sport faoliyatini yaxshilash, tananing yog 'xalos beradi. ko'p sportchilar ko'pincha oldin savol, bu qo'shimchani tanlash uchun, nima BCAA yaxshi va nima shakli paydo bo'ladi?

dorilar

Aminokislotalar mushak massasi majmui uchun mas'ul bo'lgan. Ularning foydalanish juda sporstmenov, quritish davrida yog 'bilan jang yordam beradi kayfiyatni yaxshilaydi, elektr sur'atlarini oshiradi. Qabul aminokislotalar mushaklar vayron oldini oladi va tayyorlash samaradorligini yaxshilaydi. Aminokislotalar mushak tolalari qayta tiklash jarayonlari normallashtiradi va hujayra o'sishini tezlashtiradi oziqlantirib. Bundan tashqari, sezilarli darajada kasbiy kasalliklar xavfi kamayadi. kukun, kapsula yoki rohatlanib versiyada aminokislotalar o'rtasidagi farq nima? Nima BCAA tanlash afzaldir? bu masalalarning barchasi sportchilar o'rtasida tegishli bo'lishi yo'q emas.

sifat mezonlari

Agar bir amino kislotalar sotib oldin, u qaysi belgilarga ko'proq taqdir sifatini bilish muhim ahamiyatga ega. ularning ustiga qaratib, biz eng yaxshi BCAA tanlash qanday aniqlash mumkin:

• qo'shimcha moddalarni xususiyati achchiq ta'mi holda aminokislotalar uchun. bir qismi nopokligimni ro'yxatda bo'lmasa, kukun hech keraksiz kiritmalari bo'lishi kerak, yagona bo'lishi kerak. toza suv bilan uxlab, uni tushish vaqtida oq film yuzasida hosil bo'lishi kerak.
• vitaminlar, minerallar va boshqa moddalar shaklida hissa moddalari xush kelibsiz, lekin bir o'lchov qoshiqdan sof mahsulot dozalash yo'qotgan.

asosiy shakllari

Aminokislotalar turli shakllarda mavjud:

1. kukun tartibga solishga, aminokislotalar talab katta. Bu moliyaviy rejasi o'z mavjudligi uchun birinchi navbatda hisoblanadi. nordon tomonidan qo'llash noqulay tasnifi kerak. foydalanishdan oldin, kukun yoki meva suvi bilan suyultiriladi kerak.
2. BCAA planshetlar tufayli mos bahoga ham mashhur bo'lgan. Ularning afzalligi u olish qulay ekanligiga yotadi. Bu qo'shimcha, boshqa turlar aminokislotalar nisbatan uzoq raf umrini ega.
3. kapsula aminokislotalar - zamonaviy tayyorlash. kapsula ahvolga tushgan, ularning yuqori narxlari hisoblanadi. tarkibi bir qobiq jelatin va ozuqaviy qo'shimchalar mavjud. kapsula aminokislotalar asosiy afzalligi samaradorligi va dozlama qulaylik yotadi. moddasi qisqa vaqt ichida qobiq bo'linish amalga oshiriladi. Agar so'ralsa, kapsulalar ochdi va suv yoki boshqa ichimliklar bilan suyultirish mumkin.
4. suyuq shaklida aminokislotalar. Ushbu versiyada shakli yaqinda ommalashmoqda. Ularning afzalligi - assimilyatsiya maksimal tezligi. darhol oshqozon devoriga ta'sir keyin suyuq unga so'rib, va darhol qon kiradi, keyin mushak tolalari uchun yuboriladi.

sifatli o'zlashtirish

ko'p sportchilar o'rtasida BCAA o'ziga xos shakli, uning assimilyatsiya sifatiga bog'liq fikr bor. Biroq, u hech qanday muhim farq borligini ta'kidlash lozim. kukun yoki qon kirib bo'ladi suyuq, bir tartibga solishga, planshetlar va kapsüller, BCAA bilan solishtirganda. Bu farq yo'q, yana 5-10 daqiqa ko'proq bo'ladi.

Eng yaxshi amino kislotalar, kukun Tartib

Qanday BCAA kukunlari tanlash uchun? Qaysi sotib olish uchun yaxshidir? Har bir sportchi uchun, bu savollar tegishli bo'lishi yo'q emas.

kukun shaklida yaxshi aminokislotalar reyting edi:

• Tartibda Nutrition BCAA5000 kukuni. Bu aminokislotalar sportpita bozorida etakchilik qilmoqdalar. afzalliklari bo'yoqlar, barqarorlashtiruvchi yo'qligini o'z ichiga oladi. portsiyadan katta soni - 60.
• Ultimate Nutrition BCAA 12000 chang. mikronizasyonla yuqori darajasi. Rasschitanyna 66 furşetlerin.
• hissa holda Dymatize BCAA KUKUNI 300g amino kislotalar, singishi va mikronizasyonla eng yuqori darajasiga ega.
• OstroVit Qo'shimcha PureBCAA 2: 1: 1. parfyumeriya, rang, va stabilizatorlari emas eng mashhur aminokislotalar Ba'zi. Bir qismi kukun 5 gramm oladi. afzalliklari qismlarini bir qator (100) qadoqlash maqbul narxlarda va qulay o'z ichiga oladi.

BCAA kapsulalar: yaxshidir

kapsula shaklida yaxshi aminokislotalar o'z ichiga oladi:

• Olimp Labs MEGA yangiliklari. eng mashhur aminokislotalar Ba'zi. 120, 300 va 900 kapsulalar qulay o'rash bor.
• Oziqlanish ning optimal yuqori sifatli hisoblanadi 1000. BCAA ning. Bir kapsula BCAA 500 mg o'z ichiga oladi.
• Betancourt Nutrition. ularning yuqori quality.Enjoy paketiga qadrlanadi Mashhur Amerika aminokislotalar, 300 kapsüllerini o'z ichiga oladi. Nevitaminizirovany.
• MusclePharm BCAA 3: 1: 2. Anabolik aminokislotalar nisbati maksimal anabolizm uchun eng yaxshi ko'rsatkich hisoblanadi 3-1-2, deb.
• Dymatize BCAA murakkab 2200. amino kislotalar Amerika-yasalgan, qattiq kapsula keltirilgan qaysi mavjud. hissa holda oq jadval mavjud sana uchun. 200 va 400 kapsüllerini mahsulot. vitaminlar B2, B6 va C shaklida qo'shimchalarni o'z ichiga olgan

xulosa

kapsula, planshetlar yoki kukun imkonsiz ham - Yuqoridagilarga asoslanib, u yaxshi BCAA bo'lgan deyish qadar, degan xulosaga mumkin. Har bir shakl o'z ijobiy va salbiy tomonlari bor. Bu sportchini tanlash qanday shakl BCAA muhim emas. Bu hissa tarqatish va foydalanish uchun uni tayyorlash uchun qulay ekanini asosiy narsa.