Borayotgan yurak tezligi: sabablari, belgilari, oldini olish va qarshi kurash usullari

Yurak tezligi ortishi aks holda sifatida tanilgan taxikardiya. Taxikardiya - bu bitta kasallik, lekin ko'p kasalliklar alomat emas. Uyg'ondilar hayajon harakatsiz holatda minutiga 80 dan ortiq Beats va tik 100 Beats hisoblanadi.

Yurak tezligi ortishi. Sabab bo'ladi.

taxikardiya sabablari bor:

• Og'ir.
• Qiyin vaziyatlar.
• qon bosimini pasaytirish.
• Adrenalin.
• Vitaminlarning taqchilligi.
• Yurak-qon tomir kasalliklari.
• Jismoniy faoliyat.
• Borayotgan tana harorati.
• Endokrin kasalliklar.
• qahva, kuchli choy, sigaret harakat.
• Hayajoni.

Borayotgan yurak tezligi: xavfli alomatlar.

shifokorga tashrif endi kechiktirish hollari mavjud:

1. Agar tez puls ham jismoniy harakat holda, xavotirda.
2. yurak tezligi jismoniy faoliyati tugaganidan keyin besh daqiqa ichida qaytarib normal kelmagan bo'lsa.
3. urish hech jismoniy faoliyat yoki hissiy omillar bor bo'lsa orom, minut va oliy 100 beats bo'lsa.

Qanday sizning puls quyi?

borayotgan bir yurak tezligini tinchlantirishga qancha usullari mavjud:

1. jismoniy faoliyat yukini kamaytirish yoki to'xtatish uchun etarli bo'lsa hayajon uyg'ondilar bo'lsa va o'tirib (uchqur esa muammo ro'y berdi, agar asosiy narsa, shuning uchun keskin qilish emas, balki, masalan, u asta-sekin maydonga borib, keyin to'xtatish uchun zarur). Pulse 5 daqiqa davomida pasaytirishi kerak
2. taxikardiya har qanday omillar bo'lmasa sodir bo'lsa - tomoq nafas bilan galma, sovuq suv, bir stakan ichish, o'tirib, chuqur nafas olish kerak. sog'liqni saqlash holati yaxshilanadi so'ng, darhol shifokorga murojaat qilish kerak.
3. , Valoserdin, Corvalol valokardin, masalan, darhol tayinlangan dori ichish kerak, ularning kasalliklar xabardor Odamlar motherwort damlamasi, keyin va shifokor maslahatiga qo'ng'iroq.
4. tez-tez dori kam bo'lmagan samarali acupressure haqida unutmang. Siz bo'yin qismini uqalash kerak qaerda aniq pulsatsiya şahdamar, shakl darajasida impuls sekin mumkin, chunki bu nuqta o'tadi va muhim asab da.
5. Ba'zan oddiy yo'tal va burun Tingle yordam beradi. Exposure signal holatini to'xtatish mumkin mushaklari va muhim nuqtasi ustida sodir
6. Siz sovuq suv bir piyola bir necha soniya davomida yuz tark mumkin.
7. qorin mushaklari cho'zib lozim bo'lgan muskullar dam olish uchun yaxshi yo'l, oyoq o'yiniga bo'ladi.
8. Yuqoridagi usullarning barcha yordam qilmasangiz, u, shifokorga zudlik murojaat Izvosh chaqirishga va malakali mutaxassislar nazorati ostida kasalxonada davolanish davom ettirish kerak.

Borayotgan yurak tezligi: qanday qilib oldini olish uchun?

• Bir kishi ortiqcha vazn bor bo'lsa, yurak yuk shuning uchun qo'shimcha to'siqlar sizning "Motor" ozod va istalmagan ozishga zarur, maksimal bo'ladi. Endokrinolog va oziqlanish - Agar u o'zingiz har doim ham imkoni bo'lmaydi, albatta, agar, siz shifokor ko'rishingiz kerak. Shifokorlar tana mavjud nima muammolar aniqlash va ularni bartaraf etish yo'llarini taklif qiladi.
• Bu quvvat rostlash zarur. oziq-ovqat, sog'lom oziq-ovqat, taxikardiya kam xavf sifatida ishlatiladi bo'lsa. har qanday shaxs sizning ovqat qahva, tashqari foydali bo'lishi uchun kuchli choy, yog 'oziq-ovqat - ular salbiy balki butun tanada emas, balki faqat yurakni ta'sir qiladi.
• chekish xatarlar to'g'risida haqida gapirganda ham loyiq emas. Endi, hatto qutida deydi sigaret - insoniyatning asosiy dushmanlari. Ular tanasiga yurak-qon tomir tizimi bilan bog'liq muammolar, shuningdek sabab tuzatib bo'lmaydigan zarar.
• doim dam olish uchun qobiliyati taxikardiya bilan shug'ullanuvchi qachon muhim, va boshqa ko'plab xavfli kasalliklar bilan. Siz auto-trening (ya'ni, o'zini-o'zi taklif), albatta, mumkin, u barcha organ tizimlari uchun foydalidir.