Lady Dance: uslubi xususiyatlari

turli yo'nalishlari birlashtiradi raqs - "Lady Dance". Xususan, elementlar waacking, jaz va plastmassa tasmani o'z ichiga oladi. Bu metod tananing hos va go'zallik ta'kidlashni, hissiy yoqasida ochish qiz yordam berishi mumkin.

ta'sir

Biz allaqachon bunday ayol-raqs, deb qaror qildim. Ta'lim, bu maydoni sizga tana yanada moslashuvchan va barkamol rivojlanishi va go'zal holat qilish imkonini beradi. Biz jismoniy jihatdan haqida gapirish bo'lsa, bunday sinflar oyoqlari, qo'llari, sonlari va tana mushaklarini up nasosi, optimal yuk beradi. Mashqlar yordam yaxshi durumdavücut tutish va yurak-qon tomir tizimiga mustahkamlash ta'siri bor. "Ayol-raqs" uslubiyoti maxsus xususiyatlarga ega. Bu arbobi qadr-qimmatiga ta'kidlash imkonini beradi va uning kamchiliklarini yashirish harakatlarning bajarilishini asoslangan. Shu texnik, hatto erkaklar uchun samarali bo'lishi emas, balki faqat qizlar uchun bo'ladi.

birinchi muvaffaqiyatlar

tasvirlangan texnikasi u ortiqcha vazn yo'q va muskullar mustahkamlash, tana moslashuvchan va yumshoq qiladi. Avvalo, dastur "ayol-raqs" issiq-up, shuningdek muayyan harakatlarning o'rganish, cho'zilgan o'z ichiga oladi. Bu yondashuv bilan, birinchi aniq natijalar o'tgan oy bilan erishish mumkin. Bu yondashuv nazokat va o'z-o'zini hurmat oshiradi. Agar olti oy davomida bu dastur uchun bag'ishlashga bo'lsa, natijalar yana ham ta'sirli. Xususan, siz yaratmoq qanday bilib olasiz, tana zerikkani shaklini oladi. Bu holda, siz xursandlik hissini qoldirmaydi. tayt, yuqori, paypoq, yoki maxsus poyabzal, yaxshi kayfiyat: Muvaffaqiyatli ta'lim muhtoj uchun.

Nima uchun siz bu texnikaning e'tibor kerak

"Ayol-raqs" organizmiga ijobiy ta'sir ko'rsatmoqda. Bu butun vujudga muskullar mustahkamlaydi. yuk teng taqsimlanadi va to'g'ri va faol faoliyat yurak-qon tomir tizimi etadi. bo'g'imlarning va orqa miya bilan bog'liq muammolar yo'qoladi. Bundan tashqari, charchoqni kamaytirish va faolligini oshirish, immun tizimini mustahkamladi. Bu sohada kuchli biri psixologik ozod qilish hisoblanadi. bir necha sessiyalar energiya va ijobiy his-tuyg'ular so'ng siz tovoqlar ortiq etiladi. Har qanday go'zallik va moslashuvchan. Siz ko'proq ayol kabi his. Bu raqs muhim harakat va jismoniy Efor talab qiladi. Foydalanuvchining barcha e'lonlar, harakati va qisish mashqlar nihoyatda energiya talab qiladi. Shuning uchun, muntazam ish bilan raqam nozik shakli va nafis bo'lib bo'ladi.

ta'lim yuk tananing eng muhim qismlarini, xususan, bu oyoq bosing, ko'kragi va qurol qaragan bo'lsa. Biroz vaqtdan so'ng, tana ayniqsa silliq bo'ladi. Biz bir flirt bor bo'lgan raqs, gaplashayotgan ta'kidlash lozim, lekin u odob yoqasida kesib bo'lmaydi. Deyarli adolatli jinsiy har vakili noodatiy tarzda harakat qilish talab qilmoqda. turli sabablarga ko'ra, u amaliyotga qo'yish, odatda qiyin. tasvirlangan ibora o'rganish keyin, siz asosiy roli sizga beriladi bo'lgan bir mini-o'yin topasizlar. Siz ishonch go'zallik to'ldirurman va maxsus Jozibasi yurma paydo bo'ladi. yaxshi, hatto imo-ishoralar, harakatlar, ko'zlari, ovozi uchun o'zgartirishingiz mumkin. Siz hatto kundalik hayotda, ham zamonaviy bo'lishi o'rganasiz.

chiqish yo'nalishi tarixi

Lady Dance - zamonaviy raqs, qariyb yarim asr oldin paydo. Bu eng keng tarqalgan o'yin-kulgi va klublari ishlatiladi. Bu tendentsiya jaz va zamonaviy birlashtiradi mumtoz raqs plastik va cho'zilgan bilan. Bu hodisaning kelib chiqishi qadim zamonlardan qaytib borish. Ular marosimlar bilan bog'liq. ayolning salomatligini mustahkamlash qadimgi Sharq hududida, dumba maxsus dairesel harakatlar mavjud.