Kutilmagan sog'liqni saqlash foyda 4 to'qimoq

Bir necha kishi trikotaj kabi oddiy faoliyati, sog'ligingiz haqida, jumladan, foyda, bir katta raqami bo'lishi mumkin ekanligini tushunib. Bunday mulohaza yuritish kabi ta'sir, bo'lishi mumkin, to'liq unda o'zingizni imkonini beradi har qanday faoliyat - Shu bilan birga, u ham faqat trikotaj ham emas. Agar siz bu maqolada keyinchalik keltirilgan narsa bilan muammo bor, ayniqsa, agar, unga e'tibor kerak, shuning uchun trikotaj foydasi, uzoq emas, bir o'rganishni isbotladi.

Bu bezovtalik, stress, ruhiy tushkunlik alomatlarini pasaytiradi

Amerikada bir guruh bor "stress tikuv oling." Bu Doktor Herbert Benson, aqli va tana tibbiyot sohasida kashshof sharafiga boshlangan edi. Bu safar, deb trikotaj isbotlash uchun maqsad - bu stress bilan shug'ullanadigan bir usuli bo'lib, muvaffaqiyatli o'tgan ikki yil davomida uni qiladi. Batahqiq, trikotaj va kashtachilik kasallarga bo'lgan minglab kishilar, bu faoliyat mukammal stress yengillashtirish va ijodiy amalga oshirish uchun odamlarni imkon ta'kidladi. Misol uchun, bu men butunlay ojiz his otasi uning bola intensiv qadar u, besh hafta davomida ishlagan to'quv erta qizi haqida nima dedilar, "Trikotaj Bosh kiyimlari menga ma'no tuyg'usi, bir vaqtning o'zida ma'lum bir maqsadi berdi hisoblanadi. Men biriktirilgan qilaman bir Qiziqish, hobbi ekan, va u meni ish stress bilan engish yordam berish davom etmoqda notinch kunlarda ham menga maqsadida hissini beradi va dolzarb muammolarni hal qilish uchun, mening miya zarur vaqt beradi. " Bundan tashqari, 2009 o'rganish to'quv oziq-ovqat haqida, ularning tashvish va o'z og'irligi kamaytirish, ovqat eyish bozuklukları va ovqat hazm qilish tizimi chalingan bemorlar foyda mumkin, deb topildi.

Bu miya funktsiyasi bir pasayishiga oldini oladi

2011 yilda o'tkazilgan bir tadqiqot, san'at har qanday shaklda shug'ullanish o'sha katta odamlar shunga o'xshash biror narsa bilan shug'ullanuvchi emas kishilar bilan solishtirganda ortiq ellik foizga o'z miya funktsiyasi yoki bilim buzilish sodir yomonlashuviga ehtimolini kamaytirish uchun, deb topildi. 2011 yilda chop etilgan ilmiy maqola, sog'liqni saqlash va farovonligi ijobiy ta'sir bo'lishi mumkin, masalan, trikotaj kabi ijodiy faoliyati va sevimli mashg'ulotlariga uchun nevrologik poydevor ko'rib. Bunday tadbirlar Qiziqish, hobbi miyaning kognitiv funktsiyalari pasayishiga sekinlashdi, ong rag'batlantiradi, deb topdik va, shuningdek, stress bilan bog'liq kasalliklarni ta'sir kamaytiradi etildi.

artrit va tendinit oldini oladi

Alto Barron, bir ortoped-jarroh va jarrohlik Nyu-York jamiyati prezidenti, trikotaj artrit va Tendinitga rivojlanishini oldini olish mumkin, deb aytdi. Doktor Barron to'quv barmoqlari, qo'llari va old qo'l uchun katta mashqlar bo'lishi mumkin, deydi. barmoq Harakat bo'g'imlarga ichida suyuqlik sabab, va uni atrofidagi shimgichni o'xshash xaftaga ko'chib va undan chiqib, imkon beruvchi bo'g'imlarga har doim yaxshi nam bo'lishi va artrit xavfini kamaytirish uchun.

Bu, hozirgi sizni qaytadi

qayta-qayta aytib o'tilganidek, bu nuqtaga, hech tadqiqot yoki statistik muhim dalillar bor, ammo, siz bahramand bo'lgan faoliyati haqida ajoyib narsa, ular to'liq Ayni botiriladi imkonini beradi, deb hisoblanadi. Birdan hamma fikrlar aql dinlendirir, yo'qoladi, va siz faqat siz paytda nima qilayotganingizni haqida qaratib birgamiz. har qanday tadqiqot holda juda ko'p odamlar to'quv va shunga o'xshash faoliyat ularni stress va tashvish bilan engish yordam hisobot, shuning uchun. Shunday qilib, siz to'liq vaqtda nuqtasiga murojaat qilish imkonini beradi, har qanday faoliyati, shunga o'xshash ta'sir ko'rsatishi mumkin. Sport - shuningdek deyarli, sizga zavq beradi va sizni rag'batlantirish har qanday faoliyati mukammal namunasidir. Ijod necha sabablarga ko'ra foydalidir, va ulardan biri - bu siz aqldan bo'lsin va tashvishga barcha sabablar tom ma'noda bug'lanib bunday darajada e'tibor imkonini beradi, deb hisoblanadi. Bu ijodiy oqim - muvaffaqiyat uchun asosiy kaliti hisoblanadi.