Kompyuterni ko'rish sindromi: ilmiy va texnologik taraqqiyotning kasalligi?

Agar biz oxirigacha halol bo'lishimiz kerak bo'lsa, unda kompyuterni ko'rish sindromi bunday kasallik emas. Kasalliklarning tibbiy ro'yxatida bunday ta'rif yo'q. Ammo zamonaviy xalqlarning hayoti mutlaqo boshqa qonunlar, prinsiplar va shartlarga bo'ysunadi. Shunday qilib, amaliyotchi oftalmologlar o'zlarining bemorlarida surunkali charchash, quruqlik, ko'zni tikish va oqibatida davriy bosh og'rig'i, yildan-yilga shikoyatlarni tobora ko'proq eshitishmoqda.

Ushbu shartning sababi, kompyuter monitörünün orqasida, kundan-kunga, oydan-oyga uzoq ishlash. Shunday qilib, tibbiy amaliyotda kompyuterli ingl. Sindrom yoki kompyuter charchoq sindromi (Computer Vision Syndrome) deb ataladigan ko'z kasalliklari sharoitida butunlay yangi tushunchalar paydo bo'ldi.

Bu elektron mashinaning orqasidagi odamning ishining o'ziga xos xususiyatlarining paydo bo'lishi bilan boshlanadi, chunki kasb-hunar gigienasining asosiy qoidalari kuzatilmayapti , ular bizni maktab stendidan berishga harakat qildilar. Yomon yorug'lik, monitorning noto'g'ri joylashtirilishi, stol usti balandligi va stulning insonning o'sishiga nomuvofiqligi. Bu omillar ko'zning kuchayib borishiga olib keladi. Kompyuterda ishlash vaqtida har bir narsaga qo'shimcha ravishda, inson monitördeki tasvirni diqqat bilan tuzatishi kerak, chunki pervitelerin soni keskin kamayadi. Natijada, kornea quriydi, bu esa ko'zning quruqligi va qizarib ketishiga olib keladi. Va elektron nurni kuzatuvchi xarakterli bo'lgan ekranning doimiy titrashi ko'zning linzalarini tutadigan mushaklarning ortiqcha kuchlanishini keltirib chiqaradi. Shu bois, ko'zlardagi ikki tomonlama qarash mavjud, miyopiya rivojlanadi.

Ushbu sohadagi turli xil tadqiqot natijalari, afsuski, tasalli emas: barcha foydalanuvchilarning taxminan 75% xuddi shunday shartlarga bo'ysunadi. Ularda ko'rish nosimmetrikligining umumiy belgilari, ko'zning qizarishi, tez-tez noto'g'ri ko'z ochib-yumadi. Foydalanuvchilar , ko'zlari oldida begona jismning hissiyotlari bilan doimo uchib ketayotganini , ularning zararli yoki qummi, ko'zlari yoqib yuborilganini va ularni yopishlarini istashlarini ta'kidlaydi. Bundan tashqari, nuqtai nazardan bir nuqtada e'tiborni tortish qiyin bo'lgan holatlarda holatlar kuzatilmaydi, chunki monitordagi harflar loyqa boshlaydi. Bundan tashqari, yuqorida ko'rsatilgan barcha belgilar bo'yin, bel, belning og'rig'iga qo'shiladi, chunki u kompyuterda ishlayotgan vaqtida noto'g'ri pozitsiyani oladi.

Afsuski, kompyuterni ko'rishning sindromi ko'pchilik odamlar tomonidan muammoni deb hisoblanmaydi, bular uchun oftalmologga murojaat qilish kerak. Ko'p hollarda ular vaziyatni juda zaiflashtiradi va poliklinikaga keladilar, ammo ko'zlari doimiy ravishda, uzoq vaqt davomida yallig'langan va qizargan ko'rinadi. O'qish paytida ham, masofaga qarab ham ko'rish keskinlashadi . Kerakli chora-tadbirlarni o'z vaqtida qabul qilmasangiz va shifokorga bormasangiz, kompyuterni ko'rish sindromi miyopiya rivojlanishi mumkin , ko'zning turg'unlashishiga sabab bo'ladi.

Sindromni davolash juda murakkab. Birinchidan, bemorga ko'zning shox pardasini quritib yuboradigan maxsus ko'z tomchilari ajratiladi. Masalan, "Lacrisifi", "Octillia". Bu degani, kuniga 10 marta ishlatilishi mumkin. Ichkarida ko'rish vazifasini yaxshilaydi, ko'z qopqog'ini oziqlantiradi, uning qon tomirlarini mustahkamlaydi, masalan, kapsulalarda "Myrtleene Forte" preparatlari qo'llaniladi. Retina ustida ijobiy ta'sir ko'rsatadigan luteinli biologik qo'shimchalarni qabul qilish mumkin. Ko'zlarni kompyuterdan himoya qilish maxsus ko'zoynak yoki linzalar yordamida amalga oshirilishi mumkin.

Ta'kidlash joizki, kompyuterni ko'rish sindromini faqat dori vositalari yordamida davolash mumkin emas. Insonning shaxsiy harakatlari zarur, bu esa o'z ish joyini to'g'ri tashkil etishga g'amxo'rlik qilishi kerak. Bundan tashqari, kompyuter bilan ishlashda muntazam ravishda tanaffuslar qilish tavsiya etiladi, ular ko'zda keraksiz kuchlanish bilan bog'liq bo'lmagan boshqa faoliyatlarni chalg'itadi. Elektron mashinangiz uchun LCD displey sotib olish kerak va u ishlaydigan odamdan 60 santimetrdan yaqinroq va uning ko'rish darajasidan 8 santimetrdan past bo'lmasligiga ishonch hosil qilish kerak. Ko'zlar uchun kichik bir mashq bajarish, eyeballsni chap va o'ng burchakka aylantirish, yuqoriga va pastga qarab ko'rishni va yaqin va uzoq mavzudagi ko'rinishni navbatma-navbat yoğunlaştırmak foydalidir.