Issiqlik falaj - alomatlar, ta'siri, birinchi yordam

Issiqlik falaj, alomatlari, engil juda qattiq farq qilishi mumkin, tana thermoregulation funktsiyasi tartibsizliklar sabab bo'ladi. Oftob urishi - issiqlik, bir xil, u jazirama quyosh uzoq vaqt ta'sir natijasida yuzaga keladi. Ularning alomatlar xil: umumiy sog'liqni saqlash, bosh og'rig'i, yurak urishi va ko'ngil aynishi bir yomonlashuvi bilan namoyon miya faoliyati va yurak-qon tomir tizimi buzilishi. , Bosh aylanishi, qayt qilish, uzluksiz, dispne - yana kuchli ortiqcha issiqlik (va'damiz ustidan shaxs bo'lsa oftob urishi) qizarishi kuzatiladi qachon. Bolalar nosebleeds boshlash mumkin. Bu bosqichda issiqlik va quyosh nuri tashlashlar bevosita tibbiy e'tibor talab: tez-tez inson urishini va nafas, tana harorati 39-40 darajagacha ko'tariladi. Og'ir holatlarda, sodir bo'lishi mumkin tushuncha halok tirishishi, xomxayollar kirib. keskin ta'sir teri rangi quv o'chib. Ushbu qadamda, iloji o'lim (hollarda 30%).

Agar quyosh yoki issiqlik insult sezilsa, alomatlari dastlab sovutish va yangi havo bilan ta'minlash uchun bir oz ta'sir zarurligini ifodalanishi mumkin. hodisa sohil sodir bo'lsa - u olib yoki havo olib, yoki ochiq deraza, fanda yoki Klimanın yaqin (qo'yish) ekish uchun, salqin suv ichish kerak - bino ichida bo'lsa, soyalar ichiga uzatiladi. Uning kiyimlarini yoqasini yechmoq kerak, kamarini echishga - bu kislorod kirish ortadi.

Ko'ngil aynishi, holsizlik va bosh aylanishi, hatto ongli ravishda, yana ham yaxshiroq gorizontal o'rnini olib, ta'sir. Misol uchun shomil mumkin rahbari, bir sumka yoki buklangan kiyim ostida. u, qusish taqdirda, g'arq, shunday qilib, Care olinishi lozim. qisqa vaqt ichida bir shifokor qo'ng'iroq qilish kabi zarur.

Sovutish tanasi sovuq kompres tomonidan taqdim etiladi - ular peshonasiga va bo'yniga joylashtiriladi. harorati 18 daraja past bo'lishi kerak: agar iloji bo'lsa, bu salqin bilan jabrlanuvchining (! sovuq emas) Suv jasadini yuvish zarur. U yordam jonlantirish ammiak. "Tez" yaqinda jabrlanuvchiga to'liq dam ta'minlash kerak bo'ladi. Issiqlik falaj, juda xavfli bo'lgan alomatlar, nafas olish hibsga olib kelishi mumkin. Bu holda, siz boshlash kerak : reanimatsiyasi usuli bilan sun'iy nafas "og'ziga-to-og'zidan."

Har doim oftob urishi oldini olish uchun issiqlik bir shapka. Yoz oylarida kun davomida quyosh bo'lmasligi kerak: yaxshi Beach ertalab 11 soat borib, qaytib kelgan - faqat kechqurun besh keyin. qolgan, uning kelishidan so'ng birinchi kun ichida uzoq vaqt davomida güneşlenebilirler qilmang - tana ko'niktirish bilan engish qilaylik. Agar issiqda chiqish kerak bo'lsa, tabiiy matolardan och rangli kiyim kiyish. tor narsalarni kiyib saqlaning.

issiqlik insult oldini olish uchun, alomatlari juda yoqimsiz va etarli jiddiy, issiq havoda haddan tashqari jismoniy Efor oldini olish, imkon qadar, kerak. Yopiq hajmlari doimiy havo aylanishini ta'minlash uchun kerak. issiqlik yog'li va achchiq taom kerak emas, va qismlarini kamaytirish lozim: badanida va allaqachon katta yuk keladi. issiq havoda eb istamadi payqadim ko'p - U bu jarayonni o'zingiz nazorat qilish qiyin bo'lyapdi. Oziq-ovqat, engil bo'lishi kerak, va oziq-ovqat - yaxshi o'zlashtirilgan. Bu, ayniqsa, kuchli, spirtli ichimliklar iste'molini cheklash zarur.

mos mineral suv, limon, sharbat va meva ichimliklar, quritilgan mevalar kompot bilan, muzli choy: issiqlik siz ko'p ichish kerak. Sweet kabi gazli ichimliklar cheklash yaxshidir: tufayli yuqori qandli tarkib, ular to'g'ri ularning chanqog'ini ega emas, lekin o'ta foydalanish bilan, qo'shimcha kilogramm bir necha qo'shimcha - juda. Ushbu oddiy tavsiyalar heatstroke alomatlarini quyidagi, shuningdek, quyosh, siz partiya chetlab o'tadi.