Inson tanasida Kaliy

organizm normal faoliyat yuritishini ta'minlash, kimyoviy elementlar, katta bir turli ichiga oladi, va inson hayotida kaliy muhim ahamiyat kasb etadi. elementlar kamida birining miqdori kamayishi yoki ko'payishi mavjud bo'lsa, u darhol sog'liqni saqlash umumiy ahvoli ta'sir qiladi.

inson tanasida kaliy, natriy bilan birga, muhim elementlari bor va ulardan holda barcha tizimlarini normal faoliyat mumkin emas. elementlar hayot faoliyatini ta'minlashda faol iz, va shuning uchun ularning sonini o'zgartirish salomatligiga salbiy ta'sir ko'rsatadi.

inson tanasida kaliy - qiymati

(Natriy bilan qo'shma harakatlar da) Bu kaliy suv-tuz balansi tartibga solish bevosita ishtirok etadi. kaliy borligi bevosita tanada kislotalar, tuzlar va ishqorlar darajasini ta'sir qiladi.

inson tanasida Kaliy u asab va yurak-qon tomir tizimlari bilan jalb, shuningdek mushak faoliyatini tashkil etish bo'lgan, bir ahamiyat kasb etadi. Bu tanada, masalan, uning aqliy va jismoniy faoliyat umumiy holatini ta'sir, shuningdek, charchoq tezligini ega.

inson tanasida Kaliy kabi ateroskleroz kabi kasalliklarning oldini olish uchun, shuningdek, qon bosimi o'zgarishlar va turli spazmlar holatlarning oldini olish maqsadida zarur. davolash va allergiya hollarda oldini olishda eng muhim, shuningdek, inson vujudida toksinlar olib tashlash uchun yordam beradi kaliy bo'ladi.

Kuniga 2 gramm, va bolalar uchun 15 - - kilogram boshiga 30 mg Oddiy kattalar inson tanasi taxminan 1,2 bo'ladi.

kaliy Odatda maxsus taqchilligi organizmida bahorda bor. Agar doimiy yangilanib amalga oshirish bo'lmasa inson salomatligi uchun salbiy oqibatlarga olib keladi buzilgan metabolizm, bo'ladi, shuning uchun, keyin asta-sekin, uning taqchilligini rivojlantirish.

Bu ishora qilingan kaliy etishmasligi organizmda

Bu asar element o'ziga xosligi u tanadagi to'planish ega emas, va u doimiy ravishda yangilanadi kerak. Uning darajasi tanasida kaliy kam iste'mol qilish tez tomchi bilan, odam darhol qabziyat bo'lishi mumkin, bosim kamayadi, asabiylashish bor, kuchsiz his boshlaydi, soch va tirnoqlari bilan muammolar. Kaliy yurak, buyrak usti, buyrak bir ishlamay masalan, yaralarni davolash uzoq bo'lib, shuningdek, mavjud, bu element etishmasligi bilan, tana uchun muhim ahamiyatga ega. inson quruq teri mavjudligi, unga turli yaralar va eroziyasini ko'rinishi ham tanadagi kaliy past mazmunini bildirishi mumkin.

Organizmda uzluksiz to'ldirish kaliy zaxiralari uning mazmunini oshdi ovqat oziq-ovqat kiritilgan bo'lishi kerak. Shuningdek, barcha bu asar elementning tanadan intensiv tashlash qilmoqda, deb, spirt, qahva, turli diüretik iste'molini cheklash stress miqdorini kamaytirish kerak, tana juda qizg'in mashqlar fosh qilmaydi.

mevalar (olma, apelsin, uzum va boshqalar), sabzavot (pomidor, bodring, lavlagi, sarimsoq, xren, turp va boshqalar), rezavorlar (tarvuz, qulupnay, rosehips, Smorodina va boshqalar) topilgan kaliy katta miqdori, shuningdek, don ekinlari turli , javdar non, kartoshka. Majburiy emas yanada narkotik foydalanish, lekin u faqat retsept amalga oshirilishi lozim.

Lekin, albatta, foydalanish jalb olish yo'q kaliy o'z ichiga mahsulot. , Buyrak va oshqozon kasalliklar xatolar suvsizlanishi olib kelishi mumkin tanadagi kontsentratsiyasini oshirish, shuningdek, kislota-ishqor muvozanati buzilishi sodir bo'lishi mumkin, va aritmiya uyqu paydo bo'ladi.