Ijobiy psixologiya - bir farq qilish uchun ajoyib bir yo'l

Ijobiy psixologiya - o'tgan asrning oxirlarida 90-yillarda paydo bo'lgan inson psixologiya ilmlarda, biri hisoblanadi. Ushbu bo'limda asosiy maqsadi - yaxshi hayot va shaxs va jamiyat, ham ravnaqi uchun optimal sharoit topish. Bu nutq o'tmishda amalga oshirildi bo'lsa-da, u hali ham ijobiy psixologiya asoschisi hisoblanadi , Martin Seligman. bu maqolani o'qib chiqib, siz baxtli his qiladi asosiy jihatlarini o'rganadi.

Ijobiy psixologiya: u nima?

Bu ibora juda so'z "ijobiy" hajmlari gapiradi. Bu psixologiya filiali abadiy savolga javob berish uchun harakat qiladi: "Qanday baxtli bo'lishi uchun?" Bu oddiy bilim ekanligini baxt - qimirlagan tushunchasi: bir muhabbat quvonch, boshqa ko'radi - pul, va uchinchi yetarli shokolad va qiziqarli yangi xotirjam his qilish. baxt siri hamma uchun ijobiy psixologiya ochish uchun ustiga, deyiladi.

yangi filiali butunlay hayot-tasdiqlovchi inson zaxiralari ustida qurilgan, bu yondashuv asosiy fan juda farq qiladi. oddiy inson psixologiya Janoblari uning bag'rini ochib sabab nima bilish. Ijobiy psixologiya nuqtai juda turli nuqtadan muammoni tekshiradi. asosiy vazifasi - topish olmoq uchun kuchli insonni va qanday, ularning afzalligi ularni ishlatish uni o'rgatish. odamlar rivojlantirishga qaratilgan bo'lsa kuchli , uning tabiati, keyin osonlik uning ruhiy tushkunlik va stress barcha mag'lub mumkin.

tarixiy ma'lumotlar

Avvalroq, so'zning «psixologiya» turli aqliy kasalliklardan azob xatti-muammolarni, bor odamlar bog'lab davolash bilan.

Batahqiq, o'tgan asrning 50-yillarida, mutafakkirlar va faylasuflar orasida shunga ko'ra, baxtli bo'lish uchun inson tabiati ijobiy jihatlari haqida o'ylash va nazariyasini rivojlantira boshladi. Ayniqsa, mashhur: Erich Fromm, Karl Rogers va Abraham Maslow.

1998 yilda psixologiya tarixida burilish nuqtasi bo'ldi. Amerika Psixologik uyushmasi rahbari Muhammad Seligman boshladi. Ijobiy psixologiya tadqiqot va o'rganish, uning asosiy mavzu bo'ldi. Keyinchalik, ular uyushgan va shu mavzu bo'yicha Xalqaro konferentsiya va jahon Kongressida bo'lib o'tdi.

foydalari bor?

psixologiya Mazkur filial butunlay shaxsning dunyoqarashini o'zgartirish imkoniyatiga ega. bilişlerinin quvnoq jihatlarini amaliyot Man dunyoni anglamoq uchun turli yo'l bilan boshlanadi. Uning dunyoqarashi va e'tiqodlari tubdan o'zgardi.

ilm-fan, bu filiali o'quv Bu sodir hamma narsa birinchi fikr homilador, keyin amalga oshirilgan, deb u aniq qiladi. Har bir odam shaxs o'z baxt uchun javobgar hisoblanadi, shuning uchun quvonchli voqea, osongina loyihalashtirish mumkin.

Bunday e'tiqod, ular o'z fikrlari bilan tajribalar, amalda sinab oson, hech kimga oson yaxshi va tushunarli. ishlamoqda - "- hayotda ijobiy keyin ijobiy fikrlar," shiori chunki kunduzi Bu o'quv kuni, yana ommalashib bormoqda.

Tenets

Psixoterapiya echimlar mehnat, o'z-o'zini saqlash, ta'lim, stress boshqarish ijobiy psixologiya o'z ichiga oladi. Seligman ijobiy fikrlash asoslarini qo'llash, ularning malakasini va xarakterdagi eng yaxshi tomonini rivojlantirish odamlarni maqsadi qodir ekanini isbotladi.

u bir variant emas - u muammoni e'tiborsizlik tushunib faqat muhimdir. foydalanish ijobiy fikrlash katta darajada kengaytiradi va muammoli vaziyatlar hal yakunlanadi.

Bu yerda musbat psixologiya olingan xulosalar ba'zi misollar:

1. Har bir kishi baxtli yoki emasligini ta'minlash uchun javobgar bo'ladi.
2. ularning kuchli rivojlantirish uchun - eng yaxshi yo'l umidsizlik ura.
3. ish - farovonligi muhim omil. Yigitni ishida ishtirok har doim mazmunli va baxtli his.
4. Pul baxt bermaydi, lekin boshqa odamlar uchun sotib olish siz va ularni ko'p baxtliroq qilish mumkin.
5. Va mos qobiliyati uchun bir optimizm, fidoyilikning taraqqiyot siz baxtli his beradi.

hayotdan zavq qanday

Qo'shimcha ijobiy! Bu ta'limotlarini amaliyot shaxsning shiori bo'ldi. affirmations - o'zlari iymon va maxsus iboralar yordam o'z maqsadlariga erishish uchun, yaxshi kayfiyatda doimiy bo'lishi uchun.

ijobiy psixologiya, mutaxassislar o'zlari uchun yonib masalalarni ijobiy natijaga uchun sizga kuyni yordam, bir necha iboralarni tanlash maslahat. Bu kabi so'zlar bo'lishi mumkin:. Men o'zim bilan mamnun "," Men dunyoning eng yaxshi emasman "," mening barcha muammolar hal bo'ladigan bor "," Men yaxshi emasman "," Men osongina, hech qanday vaziyatdan chiqish yo'lini topish mumkin ""

Sizning holatingizda eng mos bo'lgan jumlaga, qog'ozga yozib kerak. Bas, ular kabi uzoq siz ichki, albatta, to'g'ri, deb ishonaman olmaydi, deb ovoz chiqarib yoki o'zingiz uchun takrorlash kerak.

Agar hatto eng kichik namoyon yilda go'zalligini ko'rish uchun o'rganadi, siz yaxshi kayfiyatni bo'ladi, va o'ziga ishonch har qanday muammoni echish yordam berish uchun: Agar ijobiy deb o'ylayman boshlaydi bo'lsa, keyin vaqt davomida siz hayotingizda ajoyib o'zgarishlar guvoh bo'ladi.

Bu mo''jizalar ijobiy psixologiya ishlashi mumkin nima! Bu mavzuda Kitoblar haqida ko'proq bilib yordam beradi hayotingizni o'zgartirish uchun qanday yaxshi va baxtli bo'lish.

"Yangi Ijobiy Psixologiya" - mavzu o'rganish, biz siz deb ataladi M. Seligman, kitobi bilan boshlash tavsiya. O'zingiz iymon - va muvaffaqiyatli bo'ladi!