Homiladorlik davrida kutilmoqda vazn daromad

ayniqsa, birinchi bola kutayotgan bir ayol, erta bir oshirilishini og'irligi haqida o'ylab boshlaydi. Homiladorlik davrida kiritish ruxsat etiladi kilogramm soni kelajak onasining qurilish va qornida homila soniga qarab o'zgaradi. yanada to'liq, undan kam kilogramm "ruxsat" erta homiladorlik bir ayol qo'ng'iroq qilish. Bu homiladorlik davrida kilogramm katta ayollar darajasi 3-5 kg bo'ladi uchun, degan ma'noni anglatadi, va u aslida o'sayotgan bachadon va homilaning faqat vazn hisoblanadi. Ularning yana ozgina "hamkasblari" xavfsiz qo'shing va 10 va 15 kg mumkin.

shunchaki, siz uchun optimal hisoblanadi Homiladorlik davrida qaysi vazn daromad aniqlash. maxsus jadvallar va nisbati bor. Bu erda bir taxminiy hisoblash namunasidir.

tana ommaviy indeksi, ya'ni, - Birinchidan, BMI hisoblash tana ommaviy indekslarini. Buning uchun, kilogramm og'irlik metr balandlikdagi maydonda bo'linadi. Kimning indeksi erta homiladorlik yoki kamida 19 oldin Ayollar, vazn tanqis bo'ladi. 30 hafta, odatda, ular haqida 10 kg qo'shing kerak, va faqat bola tug'ilgandan puli oldin 15 kg va undan ortiq tashkil etadi.

20 26 dan ko'lamli BMI - o'rtacha balandligi uchun vazn. 30 hafta oxirida va 13,5 kg umumiy daromad 9 kg ushbu turkumga kiruvchi uchun optimal hisoblanadi.

26 Yuqorida egalari BMI avtomatik ravishda semiz ayollar toifasiga joylashtirilgan, va ona shunday harakat sarflash kerak - emas vazn yo'qotish haqida, hech. Bir marta, bu noo'rin xun bo'ladi. Biroq, ichida og'irligi saqlab qolish uchun, gormonlar haqida borish va ishtahani ochadi, balki har birimiz juda qodir. Erishgandan Homiladorlik davrida vazn chalingan odamlar uchun og'ir 7 oy oxirigacha 5 kilogramm, va eng Nasl uchun 9 kg - onalar.

Nima Homiladorlik davrida yig'indisi kilogramm komponentlar mavjud? Ularning hammasini ko'rib chiqaylik.

• Homilaning vazn - to'liq muddatli homila 38-42 hafta 2500 va 5000g o'rtasida teng bo'ladi. Chaqaloq tug'ilgandan oldin xomilalik og'irlik ancha aniq bir muntazam ultratovush davomida shifokor Dopller bilan belgilanadi. U bir necha boshqa o'lchovlar bilan boshiga, oyoqlarda uzunligi va bosh atrofi toj uchun dumg'aza dan, mutanosib uzunligi uni qilsa.
• Amniotik suv - 800 ml 1,5 litr.
• Platsenta - 650
• Ko'krak kengaytirish - 0,5-1 kg.
• Ko'payishi, qon hajmi - taxminan 2 litr.
• Bachadon tanasi - 1 kg gacha.

Boshqa barcha gramm va kilogramm - kelajak ona va bola yaxshi holda, albatta, mumkin bo'lgan holda semiz.

Homiladorlik davrida vazn daromad juda katta, yoki ayollarni ommaviy o'zgarish dinamikasi ham o'tkir bo'lsa, bu hodisalar tuzatish uchun sababini va vaqt topish muhim ahamiyatga ega.

• Şişkinlikler. Homiladorlik juda keng tarqalgan muammo shish va tanadagi suyuqlik saqlash qilinadi. Bu davlat ayollarning bir muammo bo'ladi, va u buyraklar ustida yuk va suv-tuz muvozanati buzilishi oshirish, qon hajmining ko'payishi bilan bog'liq.
• Polihidramnios. Izhor hydramnion boshqa narsalar orasida, homilador ayolning vazni g'ayritabiiy o'sishiga olib kelishi mumkin, ultrasonografiya bilan belgilanadi va.
• Bir nechta homiladorlik. 14 22 kg - bu holda homiladorlik davrida Oddiy vazn daromad.
• Preeklampsi. Homiladorlikning kech toksemiya uchinchi trimestrda rivojlanadi va, balki qon bosimi va siydik tizimi disfunktsiyasi katta og'irlik ortishi bilan emas, balki faqat bilan xarakterlanadi.

Homiladorlik davrida daromad tashvishli emas edi va chaqaloqni kutish baxtli oy zahar emas og'irligiga, bu oddiy qoidalarga rioya qilish kifoya:

• tuz foydalanishni cheklash homiladorlikning birinchi hafta. sabzavot, meva va bunday non kabi tayyor mahsulotlar etarli natriy. Natriy tuzi, farqlari o'ng barqaror bo'lgan sabab, to'qimalarda suyuqlik saqlash hisoblanadi.
• iloji bo'lsa, ortiqcha uglevodlar voz. Shirinliklar - shokolad, banan va kek - kayfiyatini yaxshilash, lekin salomatligini kiritish emas.
• Vaqti-vaqti bilan o'zingizni berish : aerob faoliyatini yuz ifloslangan avtomobil yurib, (kontraendikedir ekan) suzib.
• qaynatilgan go'sht va baliq bug afzal ber, dudlangan va Marine, qovurilgan harakat qiling.