Hayotlarini o'zlari qurish. Ishonchsizlik - zararli bo'ladi

Lug'at Efrayim so'zi "hypochondria" Sog'liqni saqlash va yaqinlaringizga yoki o'zingiz hayoti haqida oshdi asabiy bir tendentsiya sifatida talqin etiladi. Mening nuqtai boshlab, aniq ta'rifi, balki juda to'liq. Shubhali odamlar, mening tajriba, u avtobusda yoki metroda sog'liqni saqlash bilan bog'liq yoki shunchaki barisining nigohi bo'lsin, uning ko'rinishi tadbirlarda barcha salbiy bo'rttirib moyil.

Hypochondria - inson qiziqish hayotida hamma narsa faqat unga qarshi qaratilgan va atrofida tashvishli har bir kishi unga imkon qadar sevimli yomonlik keltiradi deb ishonish. Ba'zan odamni xalq kulgili tuyuladi. Ba'zan ular zerikarli bo'ladi. Kamdan kam hamdardlik sabab. Va har doim qiyin ular bilan muloqot qilish.

Nima qilsa bo'ladi? Avvalo, biz ortiqcha şüphecilik yodda tutishimiz kerak - kasallik, bir xil, psixologik qo'yib, (! Ruhiy bilan adashtirmaslik kerak emas). Bolalik davrida noto'g'ri tarbiya - Bu, bir qancha sabablari bo'lishi mumkin. Maktabda kasb doimiy ota-ona azob, tahdidlar, haqorat, ota-ona sevgisi kam nomi unga qo'rqinchli qilish, abadiy bir insonning hayotini uchramoqda mumkin. Hypochondria - birovni norozi bir qo'rquv xato qilish, e'tibor markazida bo'lish uchun masxara olib keldi. bu hodisaga uchun yana bir sababi bir insonni boshiga tushgan og'ir hissiy qayg'u bo'lishi mumkin. yaqinlaringiz, urush, do'stlari xiyonat yo'qolishi, sog'liqni saqlash muammolari, bo'rttirilgan, juda ko'rkam tuyg'ularini uyg'otuvchi travmatik vaziyatni takrorlanish og'ushida doimiy yashash mumkin sabab bo'ldi.

ishonchsizlikni yengish uchun, davolash odatda talab qilinmaydi. imkon bo'lsa-da, lekin, albatta, psixolog konsalting holda, qiyin.

Birinchidan, siz bir parcha qog'oz, qalam olib tashvishlanadi nima yozib uchun harakat qilish kerak. diqqat natijasida ro'yxatini o'qing. Siz darhol tajriba qanday asossiz qismini ko'rasan. Sog'liqni saqlash tashvishlari? shifokor o'tish, so'rovda qilinadi. Kimdir yomon siz tomonga qaradi? Nima bo'libdi? Switch, yoqimli narsalar haqida o'ylayman.

Barcha xavotirli vaziyatlardan mavhum harakat qiling. Avvaliga u, keyin hammasi yaxshi va yaxshi bo'ladi, (faqat bir psixolog kerak bu erda) qiyin bo'ladi.

har kim Yer yuzida yashayotgan qanday eslab, siz xato va kamchiliklar qilish huquqiga ega.

Bu bitta odamning faqat shaxsiy fikri bo'lib - eng yomonlagan sharh, deb tushunaman. o'zlari smetasini, lekin behuda so'zga sog'indim bilish, va maslahat uchun, oqilona takliflarni qo'llab-quvvatlash, ularni izhor qilganlar uchun shukr qilish.

Amalga oshirish: boshqa munkir - ularning emas, balki sizning muammolar bo'ladi.

Mustahkam asoslari: bir vaqtning o'zida hamma imkonsiz kabi.

qiziqarli, bir narsa qilish uchun harakat qilib ko'ring. Agar boshqalardan ko'ra yaxshiroq nima qilayotganingizni joyga jamlanganda, izzat oshirish.

muammoni bartaraf qilish uchun, siz hech halokatli sog'liqni saqlash muammolari mavjud emas bor ishonch hosil qilish uchun to'liq tibbiy ko'rikdan o'tishlari kerak.

Bu kabi har qanday og'ish birinchi belgisi, deb - Shu bilan birga, u ko'paydi bezovtalik ishonchsizlik bo'lishi mumkin vahima hujumlar. Lekin bu holda haqida tashvishlanib hech narsa yo'q. Millionlab odamlar (statistikaga ko'ra, dunyoda har bir beshinchi), bu psixologik va qiziqishlariga tubining aziyat chekmoqda. Men uzoq bu kasalliklarni davolash yo'llarini topdik, va davolash o'z vaqtida bildirish butunlay xalos qilishi mumkin.

Odamni odamlar har doim bir narsani unutmasligi lozim: ularning hayoti O'zim ishlarini butunlay qaram bo'ladi. qiyin odamlar samarasiz qo'rquvlar qutulish ustida ishlaydi, yanada faol va quvnoq Hafta kunlari, ko'proq muvaffaqiyatli hayot bo'ladi.

, O'zlari ustida qattiq ishlash, ularning xarakterini, ularning xatti rostlash va baxtli bo'lsin!