Bolani qattiq qilgin qanday: ota-onalar uchun maslahat

Bu qattiqlashishi salomatligi uchun juda yaxshi hech kimga sir emas. tana urishqoq bola yaxshi ekstremal harorat, loyihalarini va ho'l yurish oyoqlari toqat. Biroq, ko'p ota-onalar bu muz, suv bilan sinib quyinglar va qor yalangoyoq ishlatish uchun ishonch hosil bo'ladi, deb ishonib, tartib mustahkamlash rad. Ba'zi, aksincha, faqat bolani jilovlay qanday bilmayman.

Qotish - hissa, murakkab sog'liqni saqlash tartibini mustahkamlash daxlsizlik. Natijada, bolaning tanasi turli ekologik omillar salbiy ta'siriga ancha chidamli bo'ladi. Bunday foydali tartib asosi, bu bir xil omillar va ularning majmuasi ta'sir orqali tananing tizimli ta'lim. to'g'ri bolani jilovlay qanday bilguvchi, sizlar tezda ijobiy natijalarga erishish mumkin. Muntazam tiklovchi tartib tez sog'lig'iga hech qanday zarar holda atrof-muhit o'zgarishiga moslashgan tanasi chaqaloqni beruvchi, bosqichma-bosqich qayta qurish thermoregulation jarayonlar hissa.

Qanday bolaning kayfiyatini boshlash uchun?

Avvalo, ota-onalar, oila samimiy, toza atmosfera bo'ldi qilish uchun harakat qilish kerak. bir bola ishtirokida Olg'a va mojarolar uning zaif psixika zarar, chunki, bu nevroz olib kelishi mumkin. Bu ancha organizmning himoya susaytiradi. Shu darajada muhim kun tartibi hisoblanadi. Agar hurmat qilmasangiz, keyin to'g'ri ishlashi va barcha organlar va bolalar tana tizimlari vazifasi emas, (shirinliklar davrda ko'p boqib yuborish, o'yinlar xona o'rniga yangi havoda yurib, kech qadar kunduzi va o'ynash kechqurun uyqu emas, balki ruxsat). Va bu muqarrar immun tizimini susaytiradi.

Eng ota-onalar faqat bir bolaning kayfiyatda bo'lib tanani kuchaytirish boshlaydi, va qachon haqida hayron. 1 yil, 4-5 yil, 6-7 yil, va hatto - bu siz ko'p qo'lga mumkin yoshi hisoblanadi. Albatta, ota-onasi tug'ma so'nmas qolganlarga bolalar, shamollash turli xil bardosh bera kuchli immun tizimi va bor. Biroq, yoshi - asosiy narsa, bu yerda asosiy narsa - muntazamlik. Tartibi, yurish, eb, uxlash kabi tabiiy bir jarayon bo'lib kerak, immun tizimini mustahkamlaydi.

Qanday bolani qotib: asosiy tavsiyalar

1. Qattiqlashishi qat'iy nazar mavsum boshlashingiz mumkin.

2. Ijobiy ta'sir faqat tizimli tadqiqotlar orqali erishish mumkin. Holda olingan doimiy rioya natijalar kamayadi.

3. Qabul qilinishi mumkin emas tartib muddati va intensivligi keskin oshishi faqat bolaning og'ritishga mumkin supercooling etildi.

4. Agar bola kasal bo'lsa, diydasi qotib qolishi tartibi faqat to'liq tiklanish so'ng mumkin boshlaydi.

5. eng muhim narsa: barcha muolajalarni faqat bolani olib kerak ijobiy his-tuyg'ular.

tartib taxminiy jadvali:

• 15 daqiqa, ulardan 7 daqiqa uchun havo hammom - - hushyor so'ng gimnastika;

• keyin - siz faqat qattiqlashishi boshlab bo'lsa 16-17 daraja kamari uchun suv bilan yuvib - 27 daraja;

• oldin va ertalab yuvish keyin - suv gargling: u 18-16 daraja suv harorati ortib, 36-33 daraja, 1-bosqich kamayishi har 5 kun bilan boshlash uchun tavsiya etiladi.

güneşlenmek uchun eng yaxshi vaqt - 8-11 am, quyoshga ta'sir qilish muddati - 30 daqiqa. Turgan bola yuvish suv salqin dush bilan almashtirilishi mumkin. bir kuni tushdan keyin NAP foydali kontrast so'ng oyoqlari uchun vannalar, ular ham dousing bilan almashtirilishi mumkin. Dastlab, suv harorati 16 daraja, uni olib kerak (har 4 kun kamaytirish) asta-sekin, keyin 28 daraja bo'lishi kerak.

Ertalab va tushdan keyin - tartib Chiniqishning uchun qulay vaqt. Bu davrda bolalar harorat tebranishlar moslashish yaxshi reaktsiyasini rivojlantirish.

, Tizimli, bosqichma-bosqich va ehtiyot - ikkala yordam beradi asosiy tamoyillari, bolani jilovlay va uning barpo etish kundalik.