Bolalar uchun baliq yog'i - salomatlik manbai

Haqida baliq yog'i foyda uzoq ma'lum qilindi. Faqat sobiq Sovet Ittifoqi ko'proq tanish shartlari "Akvadetrim" va "cholecalciferol" o'rniga muddatli "baliq moyi" bor pediatr va ota-onalar, ortiq bir yangi avlod o'sdi. quyoshsiz davrda, ya'ni kuz va qishda va bahorda, zamonaviy shifokorlar bolalar vitamin D3 olib tavsiya qilamiz. Lekin nima uchun shunday do'stona insoniyat baliq yog'i foydalanish olib keldi qadimgi oldini raxit vaqt qarshi kurash ekanini unutib bo'ladi?

Juda muhim bolalar uchun baliq moyi. Birinchi navbatda, uning oddiylik tufayli. baliq yog'i kompleksi Oliy kontent PUFA (poli to'yinmagan yog 'kislotalari) omega-3, bunday miyada, yurak-qon tomir va asab tizimlari kabi inson organlar va tana tizimlari uchun eng qimmatli mahsulot biri qiladi. Ular o'z ularni ishlab chiqarish mumkin emas, inson organi sifatida, zaruriy, lekin ular faqat oziq-ovqat bilan, bu holatda nima.

Ko'p tadqiqotlar baliq moyi omega-3 majmuasining yuqori kontent miya hujayralari faoliyatini yaxshilaydi va to'qimalarning shakllanishi va rivojlanishini faollashtiradi ekanligini ko'rsatdi. Bu erta bir aql shakllantirish va bola oshdi rivojlanishi mavjud, degan ma'noni anglatadi.

duchor Bolalar e'tibor defitsit sindromi kompleksi ta'sirida va hiperaktivite buzilishi, omega-3 aqliy faoliyati va intizom ichida ancha yaxshi natijalar ko'rsatdi qabul qildi. poli to'yinmagan yog 'kislotalari jasadini kirib nedostatonoe miqdori hiperaktivite, bezovtalik, huysuzluk johillik, dürtüsellik va uyqu kasalliklar olib keladi, chunki bu emas. Bu tashxis bolalar uchun Baliq moyi - u asabiylik va beparvo qarab haqiqiy qochish emas.

Lekin biz baliq yog'i tashqari PUFAs vitaminlar katta miqdorda o'z ichiga oladi unutmaslik kerak, va uning asosiy merosi vitaminlar A va D, ular yog'larni faqat sotib mumkin yog'da eruvchi bo'ladi. Vitamin A, bolaning tana o'sishi va rivojlanishiga xizmat qilmoqda vahiyda ijobiy ta'sir ko'rsatmoqda va teri normallashtiradi. tabiatda Vitamin D faqat tuxum va yog ', sut kichik miqdorda, juda kamdan-kam bo'ladi. Lekin baliq yog'i manbai jigar okean baliq, katta miqdorda. D vitamini juda kichik miqdorda inson terisini o'zi ishlab, lekin zarur standartlari faqat 20-25% bo'ladi mumkin. Shuning uchun, kaltsiy va fosfor almashinuvini normallashtiradi va raxit oldini olish uchun, vitamin D kuz-qish-bahor davrida bolalarga boshqariladi. Lekin bolalar uchun baliq moyi - u oldini olish va raxit va beriberi davolash va juda keng doiradagi hal hamdir. Bu jadal yara o'tkir va surunkali shaklda nafas olish kasallik va boshqa muammolar yechimlari turli bartaraf ehtimoli yotadi. turli aholi solishtirish uchun o'tkazildi tadqiqotlar yog'li baliq, bir poda bilan oziq-ovqat iste'mol Grenlandiya aholisi, deyarli hech qanday yurak-qon tomir kasalliklari va aterosklerotik o'zgarishlar mavjud ekanligini ko'rsatdi. Boshqa guruhga ko'ra yaxshiroq qon bosimi va yurak tezligi edi. Va baliq yog'i foydalanish foydasiga eng namoyishkorona vajlari emas? Shuning uchun, u, avvalo, kerak homilador ayollar va emizuvchi tayinlash.

bolalar uchun baliq moyi sizning pediatr bilan maslahat keyin foydalanish kerak bo'lsa-da, uning foydalanish Ortga nazar tashlab, ba'zi sxemalar, hali bor. Misol uchun, 1 yil yoshgacha bola 3-5 oshirish 1 choy qoshiq, ikki choy qoshiq uchun bir desert qoshiq kuni 3-6 yoshida, 2 yil ichida iste'mol qilinishi kerak tomchi, uning to'rt haftalik yoshi berilishi kerak. katta 7 yoshdan va kattalar bolalar - 1 osh qoshiq ikki yoki uch marta, bir kun. zamonaviy dori orasida bolalar uchun baliq moyi kapsüller kabi bir dozaj shakl bor. U dozalari muammo va dori qabul bolaning g'ayrati bilan ko'nikib ketdi.

Umumiy qoida sifatida, olib baliq moyi kurslar o'rtasidagi ba'zi tanaffus bilan 2-3 oy amalga oshirilishi lozim. Siz, agar kerak bo'lsa, bir oyda bir marta takrorlashi mumkin. kapsula bolalar uchun - Lekin hayot bizning zamonaviy sur'ati, albatta, bugungi kunda baliq yog'i amalga oshirilmoqda ko'proq ma'qul dozaj shakl, bo'ladi. Va nafaqat ular uchun!