Bachadon xato, tos muskullar mustahkamlash uchun mashqlar

prolapsusu ayollarni ta'sir qiladi bachadon, yoshi qirq yillik qadam qo'ydik. kasallikning sababi perineal ko'z yoshlarini yoki vagina sabab bo'ladigan, qiyin ish bo'lishi mumkin. Anormal uterin og'ish ayniqsa orqa engashib hollarda, ligament zaif qo'zg'atadi. Abortdan keyin taglik muskullar ohang menopoz so'ng gormonal darajada va zaiflashishiga bog'liq.

Oqibatlari genital organlar sust jarayonlarida reproduktiv tizim, limfa oqimini ham qon aylanishi buzilishlarini kasallik namoyon etiladi. Bemorning tashxisini rivojlanishi bilan pollakuiuria, siydik tuta olmaslik, va og'riq, ich va bavosil paydo shikoyat.

Agar bachadon prolapsusu mavjud bo'lsa reproduktiv organlari Massaj, maxsus mashqlar, ginekolog tomonidan tayinlangan davolash konservativ albatta asos bo'lgan. mushaklar bosqichma-bosqich mustahkamlash qaratilgan mashqlar, Abortdan keyin taglik gilam bo'ladi. o'quv oshqozon uchun biror narsa yeyish uchun emas, balki tavsiya etiladi oldin bo'sh qoldi. Kerakli ta'sir erishish uchun tizimli tarzda jalb qilish zarur. Barcha bajarishga darhol mumkin emas, agar yuk, imkon qadar oshirish mumkin harakatda qator dedi.

Bachadon prolapsus uchun mashqlar

1. maxsus vazifa tayyorlang. uning rolik chiqib ketmoq. birinchi mashqda, boshlang'ich joy - uning orqa yotgan. rolikli faqat dumba quyida joylashgan. Bu orqa tos quyida ekanligini muhimdir. Bu harakatni amalga uchun muhim ahamiyatga ega, oyoq to'g'ri tutish. perpendikulyar polga bir oyog'i yuqoriga "bir" jamoasi lift ko'ra. Ikki - orqa pastki. Uch - boshqa oyoq perpendikulyar polga, yuqoriga ko'taring. To'rt - orqaga pasaytir. Va shuning uchun - etti marta, davolash bachadon prolapsus bo'lsa. Gimnastika o'rtacha sur'atlarda amalga oshiriladi.

2. Bu harakatni amalga uchun muhim ahamiyatga ega, sening oyoqlaring rostladi tutish. so'zga 90 daraja shakllantirish, ikki oyoq oshirish. Shu bilan bir qatorda silkitib ikki oyoq "qaychi" deb ataladi. Mashq 1 daqiqa qilish.
3. Mashq "velosiped" to'g'ridan-to'g'ri mustahkamlaydi qorin mushak, tanasiga, magistral, ichki qiyshiq mushak va oqsoqollar qiyshiq tashqi mushaklari. Bachadon prolapsus tashxis bu muammo joylari. Gimnastika silliq majoziy ma'noda velosiped eslatuvchi, ikkala oyoq harakatini muvofiqlashtirish amalga oshiriladi. Ikki oyoq qavatda bilan 90 daraja burchakka og'ishgan shakllantirish, ko'tarishga. tizza va kestirib, o'z navbatida, endi bir-va boshqa ekstremite Bend. To'pig'i ayol pedaling go'yo, bir doira orbital harakat qiladi. Shunday qilib, 1 daqiqa "GO".
4. Mashq "Birch" ginekolog bachadon prolapsus oldini olish va davolash uchun, bolani homilador bo'lish muammolar uchun tavsiya. Gimnastika statik bıçaklardaki bir Rafiq ifodalaydi. "One" jamoasi - tekislab oyoqlari 45 daraja uning tana burchak bilan shakllantirish, o'zlari yuqorida ko'tariladi. "Ikki" On - qavatda bilan 90 daraja burchakka og'ishgan shakllantirish oyoq va kestirib, ko'tarish. Qo'llari, tirsaklar e'tibor bilan, tanani ushlab. Pichoqlar kuchli o'rnini olib, shunday asta-sekin vaqt oshirish, 10 soniya tomonidan asos. Bunday Ko'krak osteochondrosis sifatida, jismoniy mashqlar bilan bachadon umurtqa pog'onasi turish va hisob kontraendıkasyonlar ichiga olish emas, balki muhim ahamiyatga ega
5. Boshlash joy - to'rt oyoq ustida turish. "One" jamoasi orqaga yuqoriga egilgan. "Ikki" jamoasi - orqaga engashib uchun. yetti marta takrorlang.
6. Boshlash joy - to'rt oyoq ustida turish. "One" jamoasi - tuzatish oyog'ini olib. So'ngra yetti marta maksimal amplitudasi vaqtlari izlab, qaddini rostladi oyog'ini yuqoriga, belanchak. oyog'ini Stick va ikkinchi oyog'iga uchun mashqlar takrorlang.

Sizning shifokor bachadon prolapsus uchun maxsus bandaj kiygan tavsiya qilishi mumkin

paxta mato asosida elastik kamar, mahkam zaif qorin devorini ushlab. Bu qorin bosimi bir kerakli darajasini erishmoqda. Shunday qilib, aslida ichki organlarning bir patologik siljishiga cheklangan. Bandaj hajmi, aptekaga sotib oldi.