Bachadon vertebra osteochondrosis himoya qilish uchun qanday

Zamonaviy odamlar, ayniqsa, shahar aholisi, tez-tez eshitish bo'yniga xuruji rahbarining o'tkir navbatida bilan, vaqtincha barmoqlari qattiq uyqu, og'irlik miyasida, his bosh og'rig'i, noqulayliklarni yoqa bo'limida (bo'yin, elka). Ko'p odamlar, his-tuyg'ular sabablari haqida o'ylab yoki odatdagi charchoq ularni yozish emas. Biroq, bu siz shunday bachadon omurlar ko'rsatadi, murakkab kasallik alomatlari bo'lishi mumkin.

inson umurtqa vertebra bog'langan disklar ekanligini tashkil etadi. Boshqa bilan solishtirganda umurtqa pog'onasi buyumlar, biz badani bo'ylab ko'proq burchak ostida boshini o'girib ega, chunki, eng qimirlashini - bizning bo'yin. Shuning uchun, bachadon vertebra harakati davomida zaif bo'ladi. bo'yin tik holatda boshini qo'llab-quvvatlaydi, chunki ularning ustiga, xosdir va katta yuk. umurtqa umurtqasi qolgan o'qlaridan uzatish orqa miya kanalini ishlaydi tananing boshqa qismlariga (miyaning farmoyishlari) bo'lsa, bas, bachadon umurtqasi uchun hali, bizning qo'limizdan sezgirligini berish miya qon oqimi va nerv mas'ul vertebral arter yolg'on oyoqlari, bo'yni.

ko'pincha bachadon umurtqa pog'onasi deformatsiyalanishiga etakchi, bosh aylanishi, quloq shang'illashi, barmoqlari bilan karıncalanma ko'z qorong'u tusha, elka va bo'yin noqulay qattiq uyqu his maxfiy jarayonlari sodir Odamlar. bachadon omurlar bog'lash disklar, bir Advanced yoki tashkil mumkin churrasi disk, kompres yoki noqulay his va keyinchalik og'riq sabab, nerv uchlari bezovta qiladigan suyak o'sish. miya qon ta'minoti (va shunday kislorod) zaiflashishiga natijasida odamlar ko'pincha tajriba bosh og'rig'i, migren, surunkali charchoq, bosh aylanishi, uyquchanlik.

Barcha deb ataladi kasallik, alomatlari bo'lgan bachadon ning osteochondrosis umurtqasining. Bu tufayli monitor yoki boshqa tarang muzlatilgan pozlar o'tirgan Uzaygan talab kasblar paydo bo'lishiga tezlik qozonmoqda, juda keng tarqalgan kasallik hisoblanadi. Osteochondrosis ta'sir kompyuter mutaxassislari, yuk mashinalari haydovchilari, bir uyali hayot shunday emas sabab odamlar.

Avvaliga, bu qisqa muddatli bosh aylanishi va charchoq nur o'zini namoyon qilishi mumkin, lekin siqish sifatida vertebral arteriya kasalligi quloch: boshlang'ich bosimi gipertoniya, tomir distoni rivojlanayotgan, dalgalanmaları, qalb bilan muammolar bor, u hushidan qadar. Bachadon bo'yni vertebra bachadon umurtqa pog'onasi, qon tomirlar Spasm olib keladi, va ba'zi hollarda, ularning o'zgartirishi bilan qaysi, pastga kiyish. yosh bilan, rasm tufayli aterosklerotik jarayonlar uchun vertebral arteriyalari ichki bo'shlig'i qari torayishi bilan yanada kuchaymoqda. Agar kasallik kelsangiz, bachadon umurtqasi o'zgarishlar qaytmas bo'lib. Bu osteochondrosis o'ylash kerak emas - qari kasallik: Endi yana va yana yosh 15-20 yoshda odamlar orqasidan og'riq shikoyat va bo'yin, bosh og'rig'i 30% aslida intervertebral arteriyalari siqilishi natijasida kam miya qon ta'minoti tomonidan chaqiriladi.

Shuning uchun, bachadon umurtqa osteochondrosis oldini olish uchun, u kasallikning oldini olish uchun alohida e'tibor qaratish zarur. Agar ko'chmas va tarang holatda ko'p vaqt sarflash bo'lsa, har bir soat, bir oz mashqlar bajaring: Sizning bosh yuqoriga va pastga bir yo'nalishda yoki boshqa, bir necha marta Nishab, bosh dairesel harakatlar qilish; Sizning elkasini qisib va o'z qo'llari bilan bir harakat qiladi. Bunday chekish faqat hissa qo'shadi, deb - asta-sekin yomon odatlar qutilish haqida o'ylash kerak vazokonstriksiyona. Watch Watchers - semizlik va og'ir faqat olov uchun yoqilg'i qo'shing. Taraqqiyot va osteochondrosis metabolik buzilishi targ'ib mumkin. sog'lom uyqu e'tibor: a qat'iy gorizontal o'rnini berishga tanani bermang, yuqori yostiq, juda yumshoq to'shak, siz bo'ynini dam olish uchun kerak.