Bachadon bo'yni osteochondrosis va bosh aylanishi, anksiyete va ruhiy tushkunlik: sabablari va davolash. bachadon umurtqa pog'onasi osteochondrosis yilda davolash jismoniy

Eng shifokorlar bosh aylanishi shikoyat to'satdan paydo bo'lgan o'rta yoshlardagi kasal murojaat qachon, vahima davlat, depressiya rivojlanadi, bunday bachadon umurtqa pog'onasi sifatida umurtqa pog'onasi kasalliklari, mavjudligini tekshirish uchun birinchi zarur, deb bilaman. bachadon osteochondrosis va bosh aylanishi, tashvish va ruhiy tushkunlik bor qanday, biz bu maqolada ko'rib.

kasallik o'rtasidagi aloqa

tuyuladigan zararsizligini qaramay bachadon osteochondrosis, jiddiy kasallik hisoblanadi. Bu sohada umurtqa normal munosabat qon orqali miyaga oqib kislorod etishmasligi olib keladi buzishi. Ayniqsa, agar u yomonlashish ekan bachadon degenerativ disk kasalligi.

Tejamkorlik yoki siqish katta tomirlari va orqa miya arteriyasi paydo bo'ladi. miya, to'g'ri ishlash talab ancha kichik miqdorda Davom etish uchun ulardan oraliqni oziqlar zarur, kamayadi.

Bundan tashqari, bo'yin bo'limi vertebra vertebral tananing boshqa sohalarda farqli o'laroq, bir-biriga juda yaqin. Shunga ko'ra, hatto kichik o'zgarishlar bilan bir xil natija olib keladi - miya hujayra kasalliklar faoliyatini.

albatta bachadon osteochondrosis va bosh aylanishi, anksiyete va ruhiy tushkunlik, bog'liq.

birga yuradigan kasalliklar sabablari

kasallikning harakat mexanizmi bilib, u asab tizimi bilan muammolar bilan bemorlarning emas ajablanarli tez-tez paydo bo'ladi. kislorod katta mutanosib mahrum, miya, xavf organga signallari yuborish boshlanadi, u unga mavjud javob bo'lgan. depressiv-bezovtalik kasalliklar bayoni quyidagi omillar o'z ichiga oladi:

• kasallik cho'zilgan, shuning alamli hujumlar muntazam sodir bo'ladi. ularni sabr-toqat, Agar juda ko'p harakat qo'yish kerak. doimiy og'riq juda qiyin qo'pol, chunki Pretty tezda, odamlarda xavfsizlik chet, oqar. og'riq, ruhiy tushkunlik paydo qo'zg'atadi tufayli hayot doimiy stress hisoblanadi.
• ish o'zgarishiga sevimli mashg'uloti voz oldin - jiddiy muammo va qattiq og'riq tez-tez tubdan hayot yo'lini o'zgartirish insonni majbur. O'rtacha yoshi bilan birgalikda ta'siri cheklangan tanasi harakatchanlik bo'lib, ayniqsa, agar, juda qiyin beriladi. Bu bachadon degenerativ disk kasalligi xavfli yomonlashish hisoblanadi.
• uzoq yuqori asab tarangligi bir davlat, og'riq xuruji kutish istiqomat qilingan bemorlar. tushuncha Agar siz hali ham og'riq har qanday vaqtda qoplangan bo'lishi mumkin, deb tashvish kerak, chunki, ishlamaydi dam olish. Bunday sharoitlarda hayot, balki ko'proq jiddiy ruhiy salomatligi muammolari, ruhiy tushkunlik sabab bo'ladi.
• , Og'riq hujumlarni olib tashlash va yallig'lanish jarayonini so'nishiga mo'ljallangan dori-darmonlarni bir-birining og'riq o'rniga mumkin ko'plab yon ta'siri bor. Misol uchun, oshqozon shilliq qavatining g'azab, doimiy pirozis va ko'ngil aynishi uchun etakchi tinchlik asrash uchun qulay emas. turli joylarda Stress og'riq ham qo'rquv, tashvish va ruhiy tushkunlik keltirib qodir.

bachadon osteochondrosis va bosh aylanishi, tashvish va ruhiy tushkunlik o'rtasidagi munosabatni bu erda.

Sabablari va kasallik alomatlari

Ayollar kasallikning rivojlanishiga salbiy ta'sir ko'rsatadi umumiy omillar orasida bo'lib, erkaklarga nisbatan ko'proq tez-tez bachadon osteochondrosis aziyat va gormonal nomutanosiblik bor. hayz urug'lanish, homiladorlik, bola tug'ish va laktatsiya, menopauza - u tez-tez katta yuk tushadi o'zga ayol endokrin tizimi, erkak kamroq barqaror bo'ladi. Umuman olganda, erkak va ayollar xavf bo'lsa-da:

• nosog'lom turmush tarzini olib;
• oz mashqlar;
• og'ir va yomon odatlari bor;
• Hozirgi kasallik va xaftaga to'qimalarining tahdid vakili revmatoid artrit spektr;
• endokrin tizimi buzishi aniqlangan;
• genetik moyillik bor;
• Biz orqa miya jarohati, ayniqsa, bo'ynini edi.

ayollarda Sensation

Bachadon bo'yni osteochondrosis va bosh aylanishi, anksiyete va ruhiy tushkunlik jinsiy gormonlar darajasi kamayadi 40 yil viloyati, ko'proq tez-tez ayollarda sodir va tananing qayta qurish unumdorligini yo'qotish boshlaydi. bir ayol tomonidan tajribali sezgilar majmui, keng va yoqimsiz bo'ladi:

• tez-tez yelkasiga, qo'li, boshi yoki faqat viski uchun radiatsion ko'p ezma bo'yin og'riq bor, odatda, his ertalab yuksalishi keyin darhol paydo bo'ladi va deyarli butun kun qoladi mumkin;
• boshning aylanish bo'yniga yoki ibodatxonalar o'tkir og'riq tortishish belgi keltirib qodir;
• clip, uning harakatini to'sqinlik, bo'yin muskullari paydo bo'ladi;
• bo'yin, elka, orqa rahbarining yonish hissi va to'g'ri ta'sir maydoni aralashtirmoq istagi bor, tez-tez karaxt bo'lib
• bo'yin bo'g'imlarga aniq mag'lub dalolat beradi, bu esa, uning urdi mumkin.

bachadon degenerativ disk kasalligi oqibatlari juda jiddiy bo'lishi mumkin.

erkaklar

Erkaklar bir yosh yoshi rivojlantirish ehtimoli ko'proq bo'ladi - 30 yoshda quyidagi alomatlar shikoyatlar bilan erkak shifokorlar anglatadi eng keng tarqalgan muddatli emas:

• egmang o'xshab bo'yin muskullari yonishi yoki o'tkir harakat;
• noqulayliklarni amplifike yawning, hapşırma, yo'tal;
• Bunday uyqu paytida yoki ish vaqtida, uzoq muddat tomonidan o'tkazilgan Shu munosabat, qattiq uyqu sabab yonib, ba'zan orqa bo'ylab bo'yniga ezma og'riq, elka;
• qo'llari va oyoqlari bilan kuchsizligi sabab bo'lishi mumkin.

kasallanish kasallik

qon tomirlar yoki vertebral tomir trombozi rivojlantirish kuchli ko'ndalang tejamkorlik namoyon yanada aniq bachadon osteoartrit alomatlar. Bu holat ko'pincha bel og'rig'i bo'yniga bilan birga, vertebrobasilar etishmovchiligi deyiladi. doimiy Safro boshdan Kema, ularning vazifasi krovoobespecheniya yo'qotadi. bachadon degenerativ disk kasalligi oqibatlari bo'lishi mumkin, nima:

• migren qadar qattiq bosh og'rig'i;
• quloq va vahiyda qisman yo'qolishi shovqin paydo bilan birga tez-tez va uzoq muddat gipoksiya tufayli bosh aylanishi;
• kosmosda kambag'al tanasi;
• bexushlik, ko'ngil aynishi va qayt qilish;
• doimiy ruhiy stress oqibatida depressiya;
• ayniqsa tungi yilda oyoqlarda, ham qattiq uyqu;
• og'riqlari va yuziga turli qismlarida fundamental halok;
• uyqu buzilishi va uyqusizlik.

g'azab kuchli portlashlar moyil bachadon umurtqa pog'onasi osteochondrosis og'riq, bemorning psixika Mashaqqatli, uzoq vaqt davomida davom unga, yallig'langan tajovuzkor qilish. odam doimiy qo'rquv, ko'pincha asossiz his boshlaydi. Har qanday oz narsa vahima hujum hujum undaydigan qodir. bemorning hayot sifati sezilarli darajada kamayadi. ko'pincha bachadon osteochondrosis bilan bosh aylanishi va ko'ngil aynishi bor.

Depressiya belgilari ifodasi

qoida tariqasida, vaqt juda uzoq vaqt davomida odamlar, ayniqsa bachadon umurtqa pog'onasi osteochondrosis bilan bog'liq o'z Tushkunlikka mavjudligi, xabardor bo'lmasligi mumkin. Aslida, bu kasallik ushbu alomatlar qayd, jiddiy muammolarga olib kelishi, shuning uchun shifokor ishonch hosil bo'lishi mumkin:

• Loqaydlik, energiya etishmasligi, hech narsa qilish istagi yo'qligi.
• zarar yoki ishtaha yo'qotdi.
• surunkali charchoq sindromi.
• Sababsiz nafrat yoki boshqa tomon ham nafrat.
• uyqu ahvoli ezma yoki, aksincha, Ishonchsizlik uxlash.
• hayot, lazzatlanish, o'yin-kulgi qiziqish kamaydi.
• Self-shubhasiz, o'zini-Falling, xayoliy yoki real kamchiliklar kundalik aks.
• salbiy va noumidlik bilan fikr yuritishimiz kerak.
• jinsiy sohasini buzilishi.
• o'z joniga qasd fikr paydo.

Holsiz doimiy og'riq, bir shaxs ongli ravishda gapirish faktlarni, singan etarliligi hislar vaznga qobiliyatini yo'qotadi. Bu bosqichda aks holda oqibatlari dahshatli bo'lishi mumkin, shifokor ko'rish uchun vaqt ichida bo'lish uchun qarindoshlari va do'stlari yordam kerak.

Muolajalar

Qanday dorilar bachadon osteochondrosis bilan tayinlanadi? Bu keyinchalik.

"Bachadon osteochondrosis" murakkab ruhiy tushkunlik ruhiy buzuqlik tashkil etilgan et, chora-tadbirlar bir qator o'z ichiga oladi davolash bevosita boshlanishi, o'z ichiga oladi. Quyidagi guruhlar ishlatiladigan dori:

• antidepressantlar, agar zarur bo'lsa, - TRANKİLİZANLARIN;
• nonsteroid yallig'lanishga qarshi dorilar;
• hondroprotektory;
• vazodilatör zarur bo'lsa;
• Ehtimol, dori uxlab;
• to'yinmagan yog 'kislotalari, vitaminlar va minerallar kompleks.

Ular shifokor qarori va so'rov natijalariga ko'ra tibbiy davolash boshqa vositalar berilishi mumkin.

Yaxshi ta'siri, odatda, bir professional chiropractor tomonidan amalga massaj kursini beradi. Bu miyaga kislorod iste'mol va qon oshirish, qisman mushak qattiqlik olib tashlash bosimli idish qo'yib qodir. Natijada, sezilarli darajada osteochondrosis belgilari namoyon kamayadi. Afsuski, kurs ayollarda bachadon osteochondrosis sifatida, vaqti-vaqti bilan takrorlanadi kerak bo'ladi, va erkaklar surunkali toifasiga mansub.

kasallik bilan muomala qo'shimcha yo'li - davolash jismoniy mashqlar, bachadon osteochondrosis bilan o'tkazilgan, kasallik meliorativ holatini yaxshilash yaxshi natijalar beradi. jismoniy mashqlar asosiy maqsadi - bo'yin muskullari mustahkamlash bog'lami va qo'shma harakatlanishini kengaytirish yaxshilash. Bu ham ko'proq zarar uchun emas, balki, shuning uchun, bir shifokor nazorati ostida ta'lim boshlash maqsadga muvofiqdir. Bor Fizyoterapist murakkab hech narsa jismoniy mashqlar bilan davom ettirish va uyda bo'lishi mumkin. Bu bachadon osteochondrosis va bosh aylanishi bor, ayniqsa, agar, amalga oshirilishi lozim. Davolash keng qamrovli bo'lishi kerak.

quyidagicha amalga oshirish uchun standart tavsiyalar bor:

• o'quv ekstremal holatlarda, ochiq amalga oshirilishi kerak - yaxshi shamollatiladigan sohada, kislorod bepul foydalanish bilan ta'minlash;
• Kiyim ham tez bo'lishi yoki tanani o'rab kerak emas, u erkin uy libos, keng shim va futbolkalar uchun afzal berishi kerak;
• Barcha harakatlar og'riq qiyofasini oldini olish, asta-sekin va ravon amalga oshirilishi kerak;
• yurak tezligi va qon bosimi darajalari xavfsiz yuk darajasini hisoblash uchun nazorat qilinishi kerak;
• mashqlar davomida nafas o'lchanadi, kechiktirmasdan, sekin amalga oshirilishi kerak;
• ishga muntazamligi, yoki ular olib har qanday ta'sir rioya qiling.

Bu tez-tez "bachadon osteochondrosis" quloq shang'illashi, tashxis uchraydi. Bu alomat, shuningdek, muntazam ish bilan tark.

Misollar kompleks mashq

qo'pol yoki beparvo harakati natijasida bo'g'imlarning va mushaklar zarar xavfi etarlicha katta, chunki jismoniy davolash o'tkazish uchun juda ehtiyot bo'lish kerak. har qanday jismoniy mashqlar kabi, bachadon bo'yni osteochondrosis bilan davolash mashqlar bir mashq qilish bilan boshlash kerak:

• Turgan yoki orqa bilan o'tirgan to'g'ri qaytarib bo'yin muskullari muxolifatni tushunib, uning peshonasiga qo'lini bosing kerak.
• Aksincha, uning bosh bo'yin muskullari oldida bir kuchlanish bilan tushirib kirgizib, uning boshiga qo'llarini silkitib.
• Shu manupulasyonlar bosh va bo'yin o'ng va chap tomonida bilan, albatta.

statik holatda qoladi, taxminan 10 soniya davom etadi. qarshilik bosimi asta-sekin oshirish kerak.

Asosiy murakkab tik holatda amalga oshiriladi:

• Biroz orqaga bosh silkidi o'ng va chap yelkasiga qulog'i erishish.
• rahbari lavozimini tenglashtirish, uning yelkasiga jag'iga qo'yish uchun harakat, silliq navbatma-navbat galma chap va o'ng qilish.
• bir doira sekin harakatlarda boshingizni suring. Nishab qaytarib bosh noqulayliklarni paydo bo'lmaydi kerak maksimal burilish uchun amalga oshirilmaydi.
• u to'xtaydi qadar oldinga va orqaga boshini Nishab, orqaga harakati silliq va aniq amalga oshiriladi.
• Ko'tarish va maksimal amplitudali bilan elka ketgan.
• Chin, keyin qaytib tushadi, asta-sekin oldinga o'tdi va oz ko'tarib. aniqlik oval yuzini berib, bo'yin va ikki Chin ko'tarilishi teri tanglikni - Bu mashqlar, yaxshi bonus bor.

bachadon umurtqa pog'onasi osteochondrosis yilda davolash jismoniy har bir jismoniy mashqlar bilan 5-10 marta, uch fotoalbomlarda amalga oshirilishi lozim. Gazeta, takrorlash bo'yin nozik va chiroyli qilish, tuyg'u nagging og'riq, muskullar bir yonish hissi olib tashlash yordam ayni paytda kislorod bilan ta'minlanishini yaxshilaydi bo'ladi.

xulosa

bachadon degenerativ disk kasalligi bir tushkunlik bo'lishi mumkinmi? Albatta mumkin.

To'liq sotib bachadon osteochondrosis imkonsiz shifo. Lekin kasallik javobgar yaxshi didga va davolash va profilaktik kompleksi uchun uzoq muddatli kechirish mavzusini tashkil etish. Bu erda, Sog'liqni saqlash bemorning davlat o'z qo'lingizda.

Siz, albatta, spirtli ichimliklarni foydalanish voz va chekishni to'xtatish kerak. , U ko'proq sabzavot, meva, sabzavot, don, yog'siz go'sht qilib qovurilgan, yog ', sho'r oziq-ovqat iste'mol minimallashtirish, parhez rostlash, xaftaga qirg'in hissa qo'shadi. Qanday yana bachadon osteochondrosis, quloq shang'illashi va boshqa noqulay alomatlar davolash?

ko'p bemorlarning fikricha muhim yordam mulohaza yuritish, o'z-o'zini nazorat qilish, to'g'ri nafas olish va yengillik san'at tushunish amaliyotini olib. Bu, xotirjamlikni qiyin vaziyatlarda yuzaga cheklash uchun harakat qilish juda muhim.

Bu tez-tez, tabiat osoyishtalik ochiq havoda jismoniy faoliyat bilan shug'ullanish tavsiya etiladi. Free vaqti eng yaxshi do'st va qanday otilganligi bilan uchrashuv, televidenie oldida emas amalga, va sevimli sevimli mashg'ulotlariga jalb qilingan. Bu holda, ancha yumshoq bo'yin osteoartrit alomatlari, orqaga yaxshi kayfiyat va hayot to'liqlik bir his keladi. Bu bachadon umurtqa pog'onasi osteochondrosis yilda gimnastika yordam beradi.