Uyda selülit massaj banklar. massaj qilish qanday

ayollar uchun Selülit - bu eng qiyin muammolaridan biri hisoblanadi. "Apelsin qobig'i", hatto og'ir hech qanday muammo yo'q xonim ham tashkil etilishi mumkin, chunki, qiyin og'ir ortiq undan qutulish. Bir qiz sadoqat parhez, jismoniy mashqlar qilish va hatto hajmi kamayadi vaqt bilan amal qilishi mumkin, lekin bir vaqtning o'zida muammo joylari hali ham o'nqir-cho'nqir qoladi ko'rish uchun. Bu qo'shimcha vazn va teri osti qatlamlarida qotib suyuq, emas - "apelsin qobig'i", aslida. Bunday kurash uchun bir xil yondashuvni talab qiladi. Masalan, bugungi kunda u uyda selülit banklar massaj mashhur bo'ldi. Lekin qanday qilib bu amaliyotlaridan amalga oshirish va bu usul boshdan qiz aytayotgan narsalarga sharh uchun?

mos malham

Dastlab u bir massaj neft olish uchun zarur bo'ladi. Anti-Selülite cream yoki boshqa ular tez so'riladi, chunki, tana quruq bo'ladi va bank yoki vakuum yaratish mumkin emas, yoki badanida siljitish uchun to'xtatgan, bu protsedura uchun mos emas. Maxsus vositasi dorixona sotib yoki bo'lsangiz mumkin - uni o'zingiz. Badanga zarar uchun emas, balki, shuning uchun, masalan, zaytun juda ko'p emas muhim neft bir necha tomchi qo'shing, lekin mumkin. Yaxshi kunjut moyi foydalanish yoki olingan uchun o'rik danaklarini.

tartibi uchun tanani tayyorlash

uyda selülit banklar massaj kerakli natijaga berdi, siz quyidagi tartibda amal qilishlari kerak. Avvaliga, normal olib, keyin Dush. Birinchidan, teri toza bo'lishi kerak. Ikkinchidan - yaxshi isitiladi. Va uchinchidan, idishlar intensiv harakatlar uchun tayyorlangan bo'lishi kerak. Shu maqsadda, u tana yog'sizlantirish foydalanishingiz maqsadga muvofiqdir. teri yaxshi bo'lishi sochiq bilan artib kerak. neft massaj sohasida uchun qo'llaniladi. Va bu sohalarda issiq qo'llarini tuproqlar tarqalgan. Yoki barmoqlar bilan yumshoq massaj qilish. Aytganday, u sifatli dush microtrauma xavfini kamaytirish ta'kidlash joiz.

qutilari foydalanish uchun ko'rsatmalar

Keyingi, siz anti-Selülit massaj uyda banklari tomonidan. Qanday tartibi natija ko'rish uchun kerak? Shu maqsadda, bank tomonining pastki olinadi yog'i bilan surtdi va muloyimlik bilan vujudga keladi va u bilan shug'ullanish, bu shaklda, biqiniga barmoqlarini siqib olinadi. qo'lini BUZILIB, va bu vaqtda teri tortdi va bir vakuum ichida hosil bo'ladi. Biz muammo maydonda banklar suring boshlaydi. Bu ehtiyotkor qolishi kerak. Bu birinchi bank siqishni uchun emas, balki muhim ahamiyatga ega. Aks holda teri juda siqilib. Va keyin massaj u banklar harakat qachon tanani olish uchun yoqimsiz bo'ladi, yuzi shilingan mavjud bo'ladi, juda alamli bo'ladi. Bizning vositasi nisbatan oson siljitish uchun kerak, lekin shu bilan birga u og'riq belgilari mavjud edi zarur. Ular, albatta, yo'q bo'lsa, ta'sir kuchsiz bo'ladi. Shuningdek uyda massaj banklar (Selülite) maxsus xushyorligini talab qiladi. faqat bir necha soniya, bir joyda qolish bo'lsangiz, zarar beradigan bir ko'kargan, olish kafolatlanadi. bank tanasi tegdi bir marta Shuning uchun, darhol yuzaga kelgan uning otryadiga qadar uzluksiz massaj qiling.

tartibi sxemasi

zarar uchun emas, balki, shuning uchun, uy-sinovdan sxemasi muhtoj massaj Selülite banklari amalga oshirish. Birinchidan, uning barcha harakatlari sekin va ravon amalga oshiriladi ekanini eslaylik. kalçalarındaki Massaj, uning oshqozon pastga qilish va - soat mili Kindigini qo'l. Bank oshqozon atrofida teri qarshi egiladi va haydovchi boshlanadi. Bundan tashqari, bir "pastdan yuqoriga" bilan bel mintaqani ishlagan. radius farq qilishi mumkin. dumba tomonidan banklar eng qiyin va tez-tez emasmidingiz yopishib. Bu rostladi eshak ostida yo'l uchun, bir pozitsiya olish uchun muhim ahamiyatga ega. Buning uchun, siz tiz cho'kib, stulda Oyog'ing qo'yish mumkin.

banklar harakat esa massaj tamomlaganidan so'ng, qo'lingni bu joy massaj. birinchi tartibi muammo maydoni har sohada qisqa, faqat besh harakatlarini qilish afzaldir. Keyingi moylar teri sohasida boshiga ta'sir muddati 10 minutdan oshmasligi kerak.

Ushbu joylashtirish ta'siri

Selülite banklari massaj vazn yo'qotish uchun olib boriladi, keyin mahkam yopishib olishga plyonka bilan o'rab va shuning uchun taxminan yarim soat tursin zonasi bilan davolash mumkin. u faqat atrofida o'tirib va fitness qilmasa, ta'sir ko'tariladi. Bu protsedura so'ng, ortiqcha suyuqlik chiqib keladi va kino ostida qoladi. Bunday davolash tugatgandan so'ng, anti-Selülite krem amal qiling. massaj bir kunda tavsiya etiladi ijro, kurs, har xil bo'lishi mumkin, - o'n marta bir oy uchun. o'zgarishlar haqida to'rt davolash so'ng aniq bo'ladi.

Agar ko'rib kerak yana nima

uyda Selülit massaj banklari, albatta, samarali bo'ldi ham, u sport bilan birgalikda amalga oshirilishi shart. Lekin bu sog'lom ovqatlanish tamoyillarini beparvo emas muhim ahamiyatga ega. Bundan tashqari, operatsiya paytida, u qalampir, zanjabil va tsitrus komponentlarini o'z ichiga uchun ehtiyot bo'lishimiz vositalarini ishlatish maqsadga muvofiqdir. allaqachon bunday jiddiy va tajovuzkor mahsulotlar duchor teri tirnash hissa. "Off keladi" mumkin bank amaliyoti paytida. Bu siz u yomon kichik bulg'angan bir tananing joylashtirishdan oldin kuchaytirdilar ham zaif ekanligini aytadi. Bu massaj tizzasiga va ichki belida (ko'p limfa tugunlari bor) ostida haydab emas unutish uchun emas, balki, shuningdek, muhim ahamiyatga ega.

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar

uyda massaj og'riq qanday anglab, uning kontraendıkasyonlar haqida o'rganish kerak. Avvalo, bu usul juda nozik teri bilan ayollar uchun mos emas. Bu qo'llanma massaj va kontrast jon parametrlarni berish uchun yaxshidir. kasalligi yoki kataral kasalliklar Alevlenmeler bunday davolash qabul qilinishi mumkin emas. bola tug'ish va tug'ilgandan keyin (1,5 oy.) davomida ayollar ham bu tartib amalga oshirish kerak emas. venöz tromboz, tomirlarning varikoz kengayishi va shunga o'xshash tomir kasalligi bor odamlar ham, massaj qilishingiz mumkin shug'ullanish mumkin emas. Bundan tashqari, boshqa patologiya, yallig'lanish va infektsiyalari mavjudligi ehtiyot bo'lish va shifokor bilan maslahatlashing kerak. deb salomatligini unutmang yanada muhim, shuning uchun u xavfsiz o'ynash uchun eng yaxshi ekan.

qutilari tanlash

Agar tartib boshlash oldin, albatta, selülit banklarini sotib olish hisoblanadi. noto'g'ri vositalarini ishlatish bilan uyda massaj faqat noqulay his keltiradi. o'zaro banklar suratlar va xarajatlarni farq qilishi mumkin. eng arzon - shishadan yasalgan, lekin ulardan keyin juda tez-tez ko'karishlar qoldiriladi. joylashtirilgan idishning ichida vakuum yaratish uchun 10 soniya davomida paxta yoqib fakelok. yondi uchun emas, balki maqsadida, siz shisha juda issiq emas edi ishonch hosil qilish uchun kerak bo'ladi. Bundan tashqari, bu materiallar massaj siqilgan va vakuum yaratish mumkin rezina tuynugi bor. Yana bir variant - nozik tanasi uchun mos bo'lgan lateks bank, sotib olish hisoblanadi. U bir oz ko'proq qimmat, lekin oson foydalanish uchun. Shuningdek silikon, bambuk, rezinadan yasalgandek dorixonalar kabi massaj topilgan. Bundan tashqari, soddalashtirilgan va siqish barmoqlarini talab qilmaydigan magnit so'rg'ich bilan yanada qimmat qurilmalar ixtiro. eng mashhur va sevimli silikon hisoblanadi. Har bir mahsulot, har doim quyidagi, samarali massaj banklar foydalanish mumkin, ko'rsatmalar bilan birga bo'lishi kerak.

"Bank mo'jizasi": mijozlar izohlari, ijobiy va salbiy tomonlarini

Ko'pchilik ayollar allaqachon bu anti-Selülite agenti boshdan. Ularning ba'zilari bir necha oy davomida 15 daqiqa davomida har kuni "mo''jiza-bank" ishlatiladi va natijada rozi edi. Bu holda, qiz teri ko'kargan, lekin qilish uchun juda ko'p emas qatnashdi uchun harakat qildi. Natijada hafta faqat bir juft keyin ayon bo'ldi: bel va tomonlar qo'shimcha dyuym borishni boshladi. Lekin boshqa sharhlar bu qutilari ariza oyoqqa qiz keyin boshida ko'karishlar edi va bir necha kundan keyin ketdi emas, kapillyar to'r, ko'rindi, deydilar. Shuningdek, massaj 100% selülit banklar engillatib, balki bu fikrlar bor. Lekin bu hech narsa oldin, bu muammoni qarshi kurashda, albatta, yordam hollari bor. Bu ayollar oldini olish uchun, bu amaliyotlaridan amalga oshirish.

Afzalliklari va kamchiliklari

boshqa har qanday usul selülit qutilish kabi, u ham o'z kuchli va zaif tomonlari ham bor. afzalliklari amalga oshirish va kam xarajat materiallari tartibi samaradorligini, sharoit o'z ichiga oladi. Shuningdek tadbirda uzoq vaqt bo'lmadi, tanasiga to'g'ri ijro bilan ko'karishlar qoladi.

usuli Kamchiliklari quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• qizarish tartibi keyin bor, chunki yoz foydalanish uchun mos va ko'karish noo'rin foydalanish emas.
• Present og'riq. Ularning g'ayrat banklar va bir kishining og'riq sal qolgan siqish kuchiga bog'liq.
• keng venalari bir qiziqish mavjud bo'lsa, siz ishlamaydi kapillyarlar, bir panjarani ko'rishingiz mumkin.
• tananing ayrim qismlari mustaqil massaj qiyin o'tkazish.

Va nihoyat, bu natija selülit, shuningdek sizning sabr aziyat qancha vaqt bog'liq ta'kidlash joiz. Shuningdek, faol hayot va tabiat yurish haqida unutmang.