Rulni hayot balansi, yoki qadriyatlar tizimi. hayotiy muvozanat g'ildirak nima?

Odamlar o'tmishdan pushaymon moyil va kelajagi haqida tashvish. Bu barcha salbiy his-tuyg'ular hozirgi lahzada baxtli yashash to'sqinlik. Natijada, biz eng qimmat resurs yo'qotadi - vaqt. o'rinlaridan qaytib, o'zi va uning rejalari bilan uyg'unlikda yashashga boshlash uchun harakatga hayot muvozanat g'ildirakni olib kerak.

kouching tushunchasi

Murabbiylik - tarbiya muayyan turdagi Ingliz muddatli. Bu jarayonda, shaxs - mijoz - yo'naltiradi va coachers birga. U zarur bo'lgan har qanday muammo vaziyatlarda boshqalarga yordam mutaxassis bo'lib ustuvor o'rnatishingiz va maqsad tomon harakat boshlaydi. ish mazmuni to'g'risida juda yaqin psixologik maslahat va o'quv faoliyati, lekin alohida-alohida, bu kasb mavjud emas. Coachers butun kompaniya yoki tashkilot individual va kasbiy faoliyati kabi shaxsiy masalalar bilan shug'ullanish mumkin. Murabbiylik o'zini-o'zi rivojlantirish va san'at natijalari erishish sifatida belgilanishi mumkin.

shina nima hayot muvozanat?

Murabbiylik mijoz ehtiyojlarini amalga oshirish uchun ko'p texnik bor. uning usullari biri hayot individual sohalariga eng muhim tahlilidir. mansab, moliya, sog'liqni saqlash, do'stlar va oila, tanish narsalar va uy yoki kosmik, o'yin-kulgi va dam olish, shaxsiy o'sish, ma'naviy rivojlanishi: Bu quyidagi yo'nalishlarni ajratish qaror qildi. Siz Muayyan shaxs uchun muhim bo'lgan har qanday boshqa ma'lumotlar tanlashingiz mumkin.

Shunday qilib, hayot muvozanat g'ildirak - bu yordam beradi ancha samarali murabbiylik mashqlar ekan:

- Sizning hayot joriy voqealarni aniqlash uchun;

- aniq ehtiyojlarini va istaklarini aniqlash;

- kelajak uchun rejalar tuzish uchun;

- o'z shaxsiy va professional muvaffaqiyat darajasini baholash;

- hayotda ijobiy o'zgarishlarga hissa xulosalar.

hayotning asosiy komponentlari

AQSh batafsil tipik turkum ko'rib chiqaylik, hayot g'ildirak balansida kiritilgan. O'z-o'zini anglash - inson sifatida asosiy yuqori ehtiyojlarini biri. Va u o'zini ham namoyon:

1. Sog'liqni saqlash. Bu to'liq hayotga kelganda, fitness va farovonlik birinchi kelishi kerak. O'zingiz va kelajak qarash o'z tanasiga e'tibor ham ayon bo'ladi.

2. Oila va do'stlar. yaqin odamlar kuch mumkin, ular sizga bir qismi, sizning qo'llab-quvvatlash bo'ladi. Aloqa, munosabatlar va atrof-muhit, barcha katta darajada hayot o'z fikr aniqlash, shaxsning kuchli ta'sir bor.

3. Ish. Mehnat daromad, lekin mahorat, iste'dod va qobiliyat paydo hayotning zarur qismi emas, balki faqat. muvozanatning muhim bir qismi - moliyaviy qondirish va sevimli ish.

4. kundalik. kundalik hayotdan qochib bo'lmaydi, lekin bir vaqtning o'zida ichki majburiyatlari yuk bo'lmasligi kerak. Bu tartib va tozalikka uyingizga ushlab qolish uchun etarli bo'ladi yon, bir vaqt miqdori, berilishi kerak.

5. dam. Ba'zi bepul vaqt so'ng, faqat yumshoq musiqa ostida tasalli, do'stlari bilan uchrashadi, tabiat borish va yuz shahar shovqin dan olishingiz mumkin. kuch va ijod har qanday yordam beradi faol hafta ichi o'tish uchun - va boshqalar, kartalari qilish, chizib, to'quv ...

6. shaxsiy va ma'naviy o'sish. o'z-o'zini takomillashtirish va shaxsning rivojlanishi mavjud bo'la olmaydi. tajriba orttirish, yangi bilimlar olish uchun - Siz hayotning turli to'ldiring, hali turolmaydi.

O'z hayoti balansi g'ildirakni Draw

butun jarayon bir soat yoki undan ko'proq vaqt olishi mumkin. Lekin u tezroq kerak emas har holda, siz vaqtni sarflash kerak. tashqi narsalarni chetga qo'yib, faqat o'zlari va g'ildirak hayot bunday muvozanat, uning elementlari qanday ekanligini tushunish haqida o'ylash.

Birinchidan, siz qog'oz oq varaq olib, unga bir doira chizish kerak, sakkiz qismga bo'linadi. So'ngra, hayot tashvishlari bilan sohasida maydoni imzo, va ularga 10-ballik umumiy baholash bering. Baholash mezoni - qondirish darajasi (ishdan, oilaviy munosabatlar, va hokazo ...). aniqlik qaysi mumkin soya rasmda muayyan maydoni rangli qalam yoki ruchka, foydalanish uchun yaxshiroqdir.

Ikkinchi variant mashqlar

taklif vazifasi ham muayyan kompyuter dasturi yordamida amalga oshirilishi mumkin. Shunday qilib, Excel hayot muvozanati g'ildirak amalga oshiriladi. qog'ozda sohalarda nomlarini va natijada soni qadriyatlar yozish uchun Pre-ehtiyoj. Excel elektron jadval ustunlar tarmoqlarini sonini bildiradi. So'ngra muloqot maydoniga "qo'ymoq" ni tanlang "Radar" yoki "pirojnoe grafigi" ni bosing. Eng muhimi - ma'lumotlarni qilish va rasmda tasvirlangan nima yanada ochiq qilish uchun o'z imzosi haqida unutmang.

natijalarini talqin

Barcha sohalar ulangan. Ular hayotda teng rivojlantirish bo'lsa, bir ehtiyoj kelishuv bor. Biz aytish, agar, sizga bir yaxshi daromad olib, ularning kasb, muvaffaqiyatli, deb aytish mumkin, lekin sog'liqni ish juda ko'p kuch talab, eng ehtimol keyin, kambag'al. Bu dam olish uchun ko'proq vaqt bag'ishlashga, jadvalini qayta ko'rib chiqish zarur. azob va ma'naviy qirollik va muxolifat unga faol hayot, madaniy va ko'ngilochar yon rivojlantirish mumkin. So'ngra odam, o'zi uchun juda ehtiyotkor - ularning ichki dunyo manfaatdor emas. muvozanat navbatida salbiy his-tuyg'ular va yanada befarq olib keladi, bu esa, buziladi.

Bu usul yordam

Rulni hayot balansi - strategik rejalashtirish hayot. Bas, u boshqacha, deb atash mumkin. Bu sizning hayot sizning qo'lingizda, degan ma'noni anglatadi, va hamma narsa bu odam bunday harakatlar maqsad va bu sxemasini tanlab, chunki bu yo'l ketadi. Rulni hayot muvozanat faqat siz to'liq o'zgartirish, ularning salohiyatlarini ro'yobga va har qanday sohalarda joriy muammolarni hal qilish kerak, degan xulosaga olib keladi, shuningdek, hozir bor narsani ko'rsatadi, va.

An kompleks yondashuv

hayot balansi (yoki qiymati tizimi) g'ildirak tufayli bir kishi paydo joylarda bir etarlicha batafsil baholash yo'q, deb aslida tashkil etish va ularning hayotlarini tarkibiga mukammal bir yo'ldir. yana jiddiy, jarayon ehtimoli ko'proq ijobiy ta'siri tegishli bo'ladi. chizmachilik tayyor va yozma fikr hayoti AT sohalarda belgilangan kuni bir marta, u o'zingizni hayotingizda bir muvozanat bor yoki yo'qligini tushunish uchun yordam beradi bir qator savollar so'rash kerak bo'ladi. Qaysi sohalarga eng past stavkalari bor, va nima uchun? shaxsiy va professional hayot hozirgi holati bilan xursand qila olasizmi? Nima sohalarda yanada sergak amalga oshirilishi mumkin?

Bundan tashqari, u coachers bilan o'zaro hayot muvozanat g'ildirakni foydalanish mumkin. Uning ish dasturi turli muammolar va masalalar, har ikki mustaqil va mutaxassis bilan hal jihatidan faqat qo'shimcha hisoblanadi. Biz asosiy tamoyilini tushunish kerak: bir oz bilish, uni o'zgartirish uchun biror narsa qilish, harakat qilish kerak. Endi sizning qo'lingizda Agar ishlashi mumkin bo'lgan ma'lumotlar - maqsadlarni qo'yib va istiqbollari xarita va, oxir-oqibatda, yangi hayot qurish.