Qora Qahva kengaytirmoqda yoki qon tomirlari tor?

Qora Qahva. Uning sevgisi va dunyo bo'ylab millionlab odamlar ichish. Eng ekspertlar kofein iste'mol va bosh og'rig'i orasidagi bog'liqlik bor, deb rozi emas, balki butun, bu barcha hollarda, shuning uchun to'liq deb rozilik bildirasiz. ning fikr tahlil va qahva kengaymoqda yoki toraytiradi, o'rganish kofein dan bosh og'rig'i, muammo haqida bilish kerak aynan nima bilib olaylik miya tomirlari.

Kofein - u sizga nima bo'ldi!

Ehtimol, allaqachon kofein tabiiy ogohlantiruvchi, deb bilaman. Bu qahva, choy, COLAS va boshqa alkogolsiz ichimliklar mavjud. Kofein kabi "askofen" "Tsitramon" "Kofitsil" (jami 75 tayyorgarlik) kabi ba'zi dori, bir qismidir.

bir ogohlantiruvchi kabi, kofein markaziy asab tizimi ta'sir qiladi va siz yana hushyor qiladi. Lekin bu hammasi emas. Bundan tashqari, bir vazokonstriktör (toraytiradi sifatida harakat qon tomirlari), siydik haydovchi Plus qon bosimini oshirish mumkin.

qahva ustida mulohaza yuritish qon tomirlari, yoki Narrows kengaytiradi, u boshqacha harakat turli odamlar, deb unutmang. qoida tariqasida, bir dori, kofein kabi tasniflanadi emas, bo'lsa-da, sodir bo'ladi, sen uni olib to'xtatish, agar qaytish alomatlar bo'lishi mumkin ma'noda, o'ziga qaram bo'lgan.

yaxshi xabar: Kofein bosh og'rig'i engillatib

Kofe qaynatgichlar va kofe kengaytirmoqda yoki qon tomirlari tor? Odamlar kofe bor edi, ehtimol, chunki, bu savolni bir-biriga va shifokorlar uchun so'rang. Bu kofein uzoq (u oddiy og'riq yoki migren bo'lsin) bosh og'rig'i uchun davo sifatida ishlatilgan, deb ma'lum. Siz bu Coca-Cola tarqalishi erta bosqichlarida "rahbarlari" vositasi sifatida sotildi bilasizmi? Nima uchun bu yordam beradi? Nima qahva (kofein) foydalanish qon tomirlari bo'ladi?

Migren kasallarni ayniqsa kofein qon tomirlari tor, aslida tomonidan jalb etilgan. Vazodilatasyon - Nevrologik buzuqlik odamlarda egallashga eng keng tarqalgan sabablaridan biri. qahva haqida savolga javob izlab qolaman ko'p ekanligiga e'tibor, qon tomirlarini kengaytiradi yoki yo'q migren dorilar , ularning atrofida nervlari siqishni kamaytirish uchun, normal hajm qaytish qon tomir ta'sir erishish qaratilgan.

Migren Ba'zi jabrlanuvchi og'riq erta bosqichlarida kofe engillatib, deb topish. Bu dori-darmonlar mavjud kofein, og'riq qoldiruvchi ta'sir oshiradi deb hisoblanadi. Bu farmakologik korporatsiyalar ko'p yo'tal vositasi uni o'z ichiga nima uchun.

yomon xabar kofein bosh og'rig'i keskinlashtirmoqda, deb

Bu ogohlantiruvchi qilib kofein ta'siri bosh og'rig'i sezuvchanlik kamaytirish uchun bir muncha vaqt uchun imkon beradi, bir oz psixologik hiyla ekanligini bo'lishi mumkin. ta'siri shakar qahva qo'shib yoki ustunida mavjud kuchaytiradi.

zarar mumkin, deb, yordam berishi mumkin ko'p narsa. Kofe qaynatgichlar va kofe kengaytirmoqda yoki qon tomirlari tor haqida Shundan kelib esa savolga bilvosita javob yotadi. shakar bilan birga, ayniqsa, bir ogohlantiruvchi, kabi, kofein sizni quvvatlashlari mumkin, lekin u tez bir sekin davlat olib kelishi mumkin. , Migren moyil odamlar och qoringa shakar va kofein bir poda etmoqda qachon, yomon bo'lishi mumkin emas.

Bu bosh og'rig'i hujum rivojlanishiga hissa, dahshatli oqibatlarga olib kelishi mumkin, qon shakar bir pog'ona sabab bo'ladi. Agar choy ichish uchun qaror, agar Boshqacha aytganda, bulochka haqida unutmang!

tanadan foydali minerallarga ko'rsatadi

Kofe qaynatgichlar va kofe qon tomirlari va tor kengaytiradi? savol, albatta, qiziqarli. Lekin u tana bir siydik haydovchi kofein kabi muhtoj vitaminlar darajasini, kamaytirish mumkin bilish muhim ahamiyatga ega. Misol uchun, tadqiqotlar migren magniy katta miqdorda talab ekanligini ko'rsatdi. Lekin har bir kofein qabul qilish siz Mg qo'shimcha qilish uchun harakat bo'lsa ham, bir minimal muhim element darajasini kamaytirish, (yuvishlar) uni "ketkazib".

qon tomirlar uchun nima kofein qilsa, ijobiy va salbiy sifatida qaralishi mumkin. Bu mumkin yoki qon tomirlari torayib va kamaytirish, hatto to'xtatish mumkin bo'lgan bosh og'rig'i va ularni kengaytirish boshlaydi! Ha, kofe kengaytiradi va qon tomirlari tor. Paradoks Bunday!

dam olish kunlari bosh og'rig'i - kimdir har kuni ertalab ish qahva stakan ichish, keyin butun hafta davomida uxlay, aslida ko'pincha bir imkoniyat. uyqu stimulatori foydalanish tanaffus o'girsa kelsak, tana flesh migren javob beradi.

stress kuchaytiradi

Dori faqat muammoni yanada og'irlashtiradi: qahva yoki kofein o'z ichiga dori bilan aspirin uyg'unligi, yomon ta'sir oshirish mumkin. stimulyatoridan bo'sh oshqozon va uyqu etarli muddati bo'lmagan taqdirda katta miqdorda qabul ayniqsa, agar, keraksiz tashvish olib kelishi mumkin.

Stress atrof-muhit va kasallikning salbiy ta'siriga organizmning qarshilik, inson Mashaqqatli, vaziyatni keskinlashtirmoqda kamaytiradi. dushman tomirlari - tadqiqotlar kofeinning isbotlash uchun ichimlik Cola va bosh og'rig'i orasidagi bog'liqlik o'rnatish uchun o'tkazildi.

Har bir ishtirokchi bir kun Cola o'rtacha 1,5 litr haqida ichdi. Ularning barchasi tajribali surunkali bosh og'rig'i, ularning hech-da migren bir tarixi bor edi. 1-2 hafta ichida ular asta-sekin mast ichimlik sonini kamaytirdi, va og'riq ortiq 91% keyingi 24 hafta davomida o'z-o'zidan ketdi! o'rniga, kundalik surunkali bosh og'rig'i va boshqa qayd vaqti-vaqti migren.

Nima qilish kerak ...

ba'zi uchun esa u mubolag'asiz kabi tuyulishi mumkin, lekin ko'p insonlar har kuni juda ko'p kofein foydalanish, keyin hayron: "? Qahva qon tomirlari kengayib yoki toraytiradi" Ba'zi mutaxassislar juda ko'p omillarga bog'liq, deb ishonaman. Bundan tashqari, u sizga qahva (yoki boshqa kafeinli taom) ichish bilan muntazam sifatida moddalar yoki uning konsentratsiyasi muhim emas juda ko'p miqdor hisoblanadi.

, Bir qadam nafrat ma'lumotlarni o'qib sevgisidan-da, darhol sharob kelmang. ratsionida Har qanday o'zgarishlar asta-sekin amalga oshirilishi kerak. iste'mol kofein miqdorini kamaytirish uchun harakat qilib ko'ring. Darvoqe, siz sotib emas pulni tejash mumkin "qo'shimcha kosani."

Sizning dori-darmon va oziq-ovqat bilan kofein miqdorini tekshiring. 35 mg - O'rtacha kubogi (kichik) Qahva haqida 135 mg, qora choy o'z ichiga oladi. Ko'plab ekspertlar 200-600 mg darajasida stimulyatorlari kundalik iste'mol saqlab taklif. izchil kam iste'mol saqlab, siz bog'lamalari "bosh og'rig'i-kofein" oldini olish mumkin.

Ichiga uchun

- Agar bir kunda olib qancha kofein tahlil qiling.

- pastki qahva kundalik xarajatlarini qilish uchun harakat qilib ko'ring.

- iloji boricha kundalik portsiyadan sifatida oz qilish uchun harakat qilib ko'ring.

- Boshqa oziq-ovqat bo'lmagan shakar bilan sharob olishdan saqlaning.

- kofein olimining va bosh og'rig'i orasidagi havola ta'qib qilish uchun bir jurnal turing.

Agar kofein bosh og'rig'i va foydali munosabatlar ushbu ma'lumotlarni topib bo'lsa - bu yaxshi, bu ishi olg'a harakat qildi, degan ma'noni anglatadi, va siz endi o'ylamasdan neşelendirmek yoki og'riq engillashtirish uchun qahva foydalanadi.

bosh og'rig'i da yuzaga chastotasi uchun Watch. u etarli toza ichimlik suvi, yaxshi uyqu kamaytirish mumkin unutmang. Xun va kundalik mashqlar, og'riq o'ldirish stress bilan engish uchun yordam beradi. Shunday bo'lsa-da dam texnikasi, meditatsiya bor. Ular, shuningdek, kofein uchun zararli, giyohvandlik dan olib chiqish yo'lida sizga foydalidir.