Qancha suv bir odam bo'lib, u suv ko'p ichish kerak?

Ko'pchilik, bolalikdan eshitib kelgan 80% suv bilan bir kishi, deb. Ba'zi mutaxassislar bu ko'rsatkich bo'rttirilgan deb ishonaman. Keling, bu inson mavjudligining turli vaziyatlarda o'zgartiradi qanday normal ko'rsatkichni hisoblanadi, nima, bir odam, ham qancha suv tushunishga harakat qilaylik, inson tanasining hayotida roli suv-tuz almashinuvini o'ynaydi, va nima uchun suv ichish kerak.

Suv va yosh

har birimiz tanasida suv miqdori yoshi bilan sezilarli o'zgaradi. Bir kishi, yana u emas yosh. 80% gacha - masalan, oylik embrion faqat bola tug'ilgan 97% suv o'z ichiga oladi. yosh bilan, odamlar keksa suv faqat 57% iborat "qurib" kabi. Shunday qilib, bir odam birinchi navbatda, yosh bog'liq qancha suv oddiy savolga javob. Bundan tashqari, inson tanasining tarkibi turli organlarda o'zgaradi. Bu miyadagi uning eng tanilgan - 85%.

Suv va kasallik

Ilmiy odamlarga 70% yumshoq suvsizlanishi boshdan deb isbotlangan. Bu tez-tez kun davomida oshdi charchoq tegishli bo'lgan, shikast miya (u juda birinchi suvsizlanishi aziyat chekmoqda), va boshqa oddiy kasalliklari. Ilmiy tadqiqotlar qiziqarli natijalarga olib keldi: yetarli miqdorda suv faqat iste'moli, 45% pufagi ichak saratoni rivojlantirish ehtimolini kamaytirish mumkin - 50%. eng keng tarqalgan, afsuski, saraton, ya'ni ko'krak saratoni, shuningdek, suyuqlik qabul qoidalariga ko'ra, kengaytirilgan biri.
yomonlashuvi uchun organizmda suv tarkibi normal faqat 2% kamaydi, deb etarli bo'lgan. tartib - Qanday qilib, bir insonda qancha suv aniqlash kerak?

normal suv tarkibi

Bu yosh, bu ko'rsatkichni ta'sir yagona narsa emas ekan. Ko'p inson organizmiga bog'liq. Odamlar normal og'irlik (normal vazn - santimetr minus 100 sm balandligi, ortiqcha yoki kam 5 kg, ammo, vazn aniqlash tizimlari, ko'p bor) 65% suv o'z ichiga oladi. Va bu ko'rsatkich normal hisoblanadi. Har qanday holatda ham, u shaxsan qancha suv aniqlash, bir tutorial "Normal fiziologiya" Smirnova olib keladi.

Battar (semizlik darajasiga qarab) yuqori kamolotiga odamlar, ular lipidlarni o'rniga suv, uning tarkibi 55% yoki undan kamroq uchun tushib qolishi mumkin bor. Lekin nozik odamlar suvdan iborat% 70 gacha bo'lishi mumkin.

Nima uchun biz suv kerak?

har qanday tirik organizm Operation ozuqa iste'mol va metabolik mahsulotlar go'ng asoslangan. Bir marta ichkariga, birga foydali moddalar bilan zararli jigar neytrallashtiradi. Lekin chiqindini moddalar keraksiz band buyrak ko'chirish. Ular chiqish turli tuzlar, kislotalar, (adrenalin bilan bir xil), stress garmonlarining kerak. Lekin bu moddalarning normal buyrak konsentratsiyasi juda yuqori, va faqat suv ularni tarqatib ega bo'lmasligi kerak edi. buyrak ish va ishlab chiqarish, tanadan emas, balki butun toksinlari bilan engish mumkin emas, ya'ni Aks holda, vaqt davomida, buyrak etishmovchiligi rivojlanadi. to'xtatib qolgan qattiq barcha oqibatlarini bilan buyrakda qum va toshlarni tashkil etadi.
Zararli moddalar o'z surunkali intoksikatsiya uchun etakchi organi yig'ilmagan. Natijada - deyarli barcha kasalliklar. Shuning uchun emas, balki, hatto muhim savol, qancha suv u iste'mol qilish kerak, shuning uchun tana normal rejimda, bir aksaklık holda ishlagan boricha bir odam.

Agar qancha suv ichish kerak?

Agar bemor zaharlanish bilan ularga kelganda nima shifokorlar nima? oshqozon, ichak va qon (suv yoki IV qo'yish yuvib bir izotonik eritmasi). Bunday favqulodda sharoitda barcha hujayra ichidagi suyuqlik bir necha kun ichida almashinadi. 30 kun - (shifokor aytish kabi) Odatda, bu 25 ichida amalga oshirilishi lozim. Amalda, ko'pchilik odamlar suyuqlik nedopotreblyaet va taxminan 160 kun davomida tanangizni yangilang. Aslida, juda achinarli ko'rsatkich.
Lekin har bir kishi o'zlarini yordam berishi mumkin. Norma suyuqlik iste'mol qilish, aslida ham bir odam, uning yoshi, suv chiqib qancha bog'liq ishg'oli va yil, hatto vaqt. Misol uchun, 60 kg og'irlikdagi bir kishi uchun qoida kam 1,8 litr bo'lmasligi kerak.