Pol Ueyd "o'quv zonasi". Muallifning Biografiya va kitob sharhlar

Bugungi kunda, bozor jismoniy kuch va tana tuzatish bir tezda erishish ta'minlash, turli imtiyozlar ko'p topishingiz mumkin. Qanday samarali ular - hukm qilish uchun qattiq. Lekin bu erda Pol Ueyd uchun yozilgan qo'lda, bo'ldi, "ta'lim hudud" juda yuqori samaradorligi ega. Bu maqolada muhokama qilinadi nima. Siz o'rganadi kuchli bo'lishga qanday tomonlama sog'lom va go'zal bo'lishga jasadini rivojlantirish uchun qanday murabbiylar, holda.

Muallifning Biografiya

yozuvchi haqida dalillar ma'lum - u kitobida o'zi haqida yozgan faqat nima. Bolalar va yozuvchi yoshlar biz tafsilotlarini bilmayman, lekin siz Pol yigirma uch yil qamoqda deb hisoblaymiz, u zo'ravonlik va qonunsiz edi. Bu kuch uning qamoqda edi joyda yashash uchun muhim tarkibiy qismi ekanligini anglab keldi. Pavlus bu yo'q esa.

U omadli bo'ldi. Bir necha hafta o'tib, u unga jismoniy kamolot yo'lini ochdi sobiq Navy muhrlari bilan bir hujayradan berildi. Keyinchalik, Wade uni fitness xonasi va trenazherka ichiga olish emas, balki haqiqiy kuch, qozonish uchun ruxsat ko'p odamlar (gimnastikachilar, yogis va shifokorlar) bilan o'rganib. Bu uchun hech qanday barlar yoki boshqa prispobleny bor edi Pavlus, eski maktabni o'quv texnik o'rgandim. U, albatta, kuchli bo'lib va tanasining faqat og'irligi yordamida buni qanday barcha yo'llarini o'rganish g'oyasi bo'lib qolgan tuyulardi. Bu olib keldi, nima, bu kitobda o'qib va Pol Ueyd yozgan bo'lishi mumkin. ko'p emas qamoqxonalar o'rganish uchun joy bor haqiqatni bilan murakkab mahbuslarni o'rgating. Lekin u engib va uni, palatasida amalga oshirilishi mumkin tadbirlar majmuini qurish ega bo'lish.

Ozodlikka chiqqach, Pol Ueyd Bu maqolada muhokama kitoblar, bir qator yozgan. Ular batafsil quvvat ishlab chiqarish uchun bir usul oshkor etiladi, lekin ular o'zlariga ustida ish muhtoj bo'lgan juda ko'p. Shuningdek, zamonaviy ta'lim va oldin edi o'sha o'rtasidagi farqni ifodalaydi. o'quvchi, ularni taqqoslash va kursni boshlash, yoki yuz kitob olib tashlash mumkin.

Pol Ueyd "o'quv hudud"

ikki muallif tomonidan yozilgan kitoblar Barcha. Har bir - tarbiya, yangi darajasi, shuningdek, inson tanasi va uning imkoniyatlarini haqida hikoya. Pol Ueyd ( "o'quv zonasi") tomonidan yozilgan kitob, birinchi qismida, kuch kabi ta'lim usullari paydo hikoya va u ish muhim amalga deb aytish kerak. muallif, albatta, o'rganib va amalga barcha yo'llarini tasavvur qilishga urindi, «-eski moda" odamlar omon qolish uchun kuch o'qimishli bo'ladi. Shuningdek kitob asta-sekin bo'yalgan tizimida ijobiy natijaga erishish uchun.

Kitobning ikkinchi qismida siz yakuniy mushak kuchini qurish mumkin bo'lgan chuqurroq va yana oldinga mashqlar beradi. . Bu nafaqat mushaklari, balki saqlab qolish uchun qanday e'tibor - Bu yerda siz, bo'g'imlarga rivojlantirish, bu kitobda boshqalar barmoqlari, qo'llari, bo'yin va orqa miya, oyoqlari, buzoqlar, muskullar mustahkamlash uchun qanday o'rganish mumkin, Pavlus kuch, chunki, elektr ta'minoti bo'limiga bag'ishlangan qildi jarohat.

Wade kitobi "Kalistenika. simülatörleri va temir holda tayyorlash. Kuchi, sabr, moslashuvchan "

Pol Ueyd ( "o'quv zonasi") tomonidan yozilgan bu kitob, alohida ko'rib, lekin u ham oldingi tsikli uchun amal qiladi mumkin. Bu kuch va chidamlilik yig'ilib yordam, o'z og'irligi bilan ishlash usullari haqida hikoya qiladi. Bu metod kalistenikoy deyiladi. Xuddi shunday, kitobda tavsiyalar quyidagi, siz yaxshi moslashuvchan va cho'zilgan rivojlantirish mumkin, shuningdek, real kuch olish uchun.

qamoqxona har doim temir o'rgatish imkoniga ega emas, shuning uchun siz kuch eski usullarini, eslash kerak. Bu haqida u bo'ldi va Pol Ueyd deydi. tuzilgan o'quv bepul odamlarnikiga dan bir oz farq qiladi. Bu, chunki bunday cheklovlar va, shu bilan birga, juda qadimiy kelib chiqishi ega ehtiyoj qisqa tizimi hisoblanadi.

Kitobning Sharh

Shunday qilib, tizim faoliyat bo'lsin, qaysi "o'quv zonasi" uning ketma-ket Pol Ueyd hulosa qilinadi? Ijobiy o'zlari uni sinab qilganlar hisobot. Readers u tizimi oddiygina ularning kuch va sabr-bardoshini yaxshilash istaganlar uchun ishlaydi foydali ma'lumotlar ko'p topish, albatta, mumkin, deb da'vo. Bundan tashqari, juda ko'p mutaxassislar tartibi haqida ijobiy.

Albatta, Wade faqat mashqlar ko'rish uchun kitob olib, deb da'vo qilganlar ham bor, ularni umumlashtirilishi va sotilgan. Biroq, u ilgari bu tizim unga chiqib harakat ekanini bu yerda ta'kidlash lozim. Bu bosh murabbiyi bo'lishga iltimosi bilan unga faqat jinoyatchi qamoqqa tashlangani keldi va tez elektr kuch tutilsa yordam berdi. Bu Fittest omon faqat tanlash o'tdi, chunki bu uslub, mavjud huquqiga ega.

xulosa

kitob Pol Wade "o'quv hudud" - Bu, albatta, qisqa vaqt ichida daromad real kuch beradi jiddiy foyda hisoblanadi. Ko'pchilik bu mashqlar yaxshi ma'lum, deb ishonaman, va yozuvchi shunchaki yangi bir nuqtai nazar topshirdi. Biroq, bu aslida ishlari ta'kidlash lozim. Bu Shohidlar - ko'p, bu usuli bilan o'qitildi mahbuslar, shuningdek allaqachon kitob o'qish va o'rganish boshladi qilganlar.