Nafas uslublarini, va boshqa metodlarni: yo'llari tanani detokslamak uchun

Siz tanani dezintoksikatsiya haqida eshitganman, lekin u nima bilmayman? Bu muddat jismoniy va psixologik dan toksinlar qutulish maxsus usul nazarda tutadi "haddan tashqari".

Bu tashqi sharoitlar ko'pincha bizga juda salbiy ta'sir hech kimga sir emas. Atrof muhitning, nikotin, spirtli ichimliklar emas, balki juda ham sifatli oziq-ovqat, doimiy stress ... Barcha bu eng yaxshi yo'l salomatligini ta'sir emas. shifokorlarga ko'ra, kattalar (meva va sabzavot turli "xavf" haqiqiy meniki bo'ladi) pestitsidlar to'rt litr haqida oziq-ovqat bilan bir yil ichida iste'mol. Bundan tashqari, har birimiz oziq-ovqat qo'shimchalari va himoya besh kilogramm eydi. Albatta, butunlay shu voz kechishga, siz (bir doira sotish ekan, tog'larda bir uy sotib, va to'qib barcha istak da najot topmaslar bir borliq iqtisodiyotni). Qanday bo'lishi mumkin? U tananing detoksifikasyon haqida o'ylash vaqti keldi.

dezintoksikatsion

Ko'p odamlar uchun, Word xususiy klinikalar va katta miqdorda bilan bog'lanmoqda. Biroq, bu to'g'ri emas. Siz shuningdek o'z salomatligini yaxshilash mumkin, va detoksikatsiya shart qat'iy ratsion va o'zingizni atrofida cheklash zarurati bilan mosligini degani emas. Asosiy narsa - tabiiy oziq-ovqat eyishga harakat: yangi sabzavot, meva, go'sht va tuxum, bir poda. tez oziq-ovqat bilan uzoqqa qilmang, bir yaxshi o'z ovqat pishiradi.

asosiy texnik

tananing detoksifikasyon haqida gapirganda, u bir necha elementlarni o'z ichiga oladi, deb ta'kidlash lozim. Agar nafas qanday e'tibor - birinchi narsa boshlash kerak. Bu inson jarayoni uchun mukammal tabiiy ko'rinadi. Biz chuqur nafas tadbirda - Lekin biz nafas nafaqat tana hujayralarga kislorod yetkazib beradi, balki stress darajasini kamaytiradi, deb o'ylamayman. A chuqur nafas siz tarang muskullar dam olish uchun imkon beradi va odatda organizmiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Aslida, bu fikr yuritish bilan solishtirish mumkin.

To'g'ri nafas olish texnikasi

Siz jiddiy tanani detokslamak zarurligi haqida o'ylayapsiz? oddiy boshlang. Kunning o'rtasida qisqa oromgohda. Maksimal keyin nafas, qisqa vaqt davomida havo ushlab, chuqur nafas olib, dam olish. Agar to'g'ri hamma narsani qildim bo'lsa, keyin tez orada siz energiya portlashi his qiladi.

charm

Bu ularning teri holatini kuzatib borish uchun muhim ahamiyatga ega. Detoxification usullari quruq tozalash o'z ichiga oladi. (Agar biron-bir dorixona uni sotib olishingiz mumkin) tabiiy ustara bilan bir cho'tkasi oling va uning jild, massaj, yurak qon oqimining yo'nalishi bo'yicha dairesel harakatlarni qilish. orqaga, qorin va qurol alohida e'tibor bering.

suv

Ma'lumki, suv sog'lom hayot uchun zarur chora hisoblanadi. Agar istasangiz, tanani tozalaydi unda to'plangan zararli moddalar, siz ko'p ichish kerak. Bu faqat toksinlarni olib, balki modda almashinuvini tezlashtiradi bo'lmaydi. Siz uni qattiq bir "oddiy" suv ichish topish? Bu qo'rqinchli emas. Bu tabiiy sharbatlar almashtirish mumkin. uyg'onish ustiga darhol suv, bir stakan ichish o'zlarini o'rgatmoq. bir hafta ichida sizga nima qilayotganingizni to'liq avtomatik farq qiladi. Biroq, jo'mrakdan, shuningdek shakarli soda har xil suv ishlatish yo'q - u alam bo'ladi yaxshi ko'ra ko'proq. Bu oddiy non-gazli mineral suv sotib olish yoki filtri o'rniga yaxshidir.

Yuqorida tasvirlangan har usullari faqat odatda salomatligi haqida shikoyat emas, balki kishilar uchun munosib ekanligini unutmang. giyohvand moddalar va spirtli Detoxification shifokor, eng yaxshi nazorati ostida amalga oshirilishi lozim - ixtisoslashtirilgan markazida.