Insult parhez: menyu va shifokorlar tavsiyalar

Stroke - katta va kichik muammolar ko'p sabab alam. sabr tanasining ba'zi yoki barcha nazorat yo'qotishingiz mumkin, keyin u bu ochilur yo'qmi uni bir qancha omillarga bog'liq bo'ladi. To'g'ri miya qon tomir parhez tanlagan - reabilitatsiya davrida eng muhim qadamlardan biri. Qanday salomatligini tiklash maksimallashtirish uchun taom kerak edi?

Kontur - bu nima?

Kontur deb nomlangan kambag'al aylanishini qon oqimi buzilgan yoki alohida boblariga to'xtatgan miya, ham. Natijada, miyaning ta'sir joylarida hujayralari kislorod ochlik off o'lib. Kontur ishemik yoki gemorragik turi bo'lishi mumkin:

1. Ishemik insult - xolesterin yodgorlikni yoki trombusun shakllanishi tufayli kambag'al aylanish. Bu holda, kislorod etishmasligi bilan torayib yoki miya ta'minlash arteriyalarining to'liq yopishni sabab bo'ladi. Statistika ma'lumotlariga ko'ra, zarbi 80% ishemik bo'ladi.
2. Gemorragik insult - idish zarar natijasida Nontravmatik qon ketishi. qon dışavurumu intraserebral yoki araknoid va yumshoq qobig'i (subarhanoidalnym) o'rtasida kosmosga bo'lishi mumkin. miyaning bu shol bo'limda bilan mos tashkil shish siqishni o'ladi. gemorragik insult bir katta foiz yuqori qon bosimi bilan bog'liq.

insult eng keng tarqalgan sabablari

yuqori xolesterin, qon quyqalar va yuqori bosim haqida, bilasiz. Lekin, bu olinishiga faqat sabablari emas. Ko'pincha insult sabab chekish, yurak xastaligi va qon tomirlari, semizlik, yuqori darajasini, nazoratsiz dori va ogohlantiruvchi bo'ladi.

Nima uchun ovqat hisoblanadi?

alam yuz berdi. Lekin xolesterin, qon quyqalar hosil qiziqish yo'q bo'lib ketmaydi, hali ham yuqori, va semirish sehr-jodu bilan o'tkazilgan emas. Bu insult o'ng ovqat №1 masala bo'lib, degan ma'noni anglatadi. parhez va turmush tarzini sozlash, bir kishi qattiq davriy insult xavfini kamaytiradi va reabilitatsiya jarayonini tezlashtiradi.

Xulosani, parhez insult keyin oziq-ovqat quyidagi vazifalarni bor:

1. tana oziq moddalar talab ko`rsatish. bu muhim organlari to'liq ish mumkin emas holda.
2. qon pasayadi va to'xtagunicha Kalınlaştırma salomatligi uchun xavfli bo'lishi ostida shart-sharoitlar yaratish. Bu Qandli diabetda uchun, ayniqsa, muhim ahamiyatga ega.
3. og'irligi normal va semirish yurak-qon tomir va endokrin tizimlar ta'sir chunki, uning ortishi oldini olish.

Agar hech fundamental farq bor insult sabab. insult keyin Diet ikkala holatda ham shunga o'xshash qoidalar uchun tanlangan.

Qanday menyuni yaratish?

Birinchi qoida posleinsultnogo menyu - sariyog 'rad. kungaboqar ustida Kuk, salatlar zaytun yog'i, kolza yog'i yoki zig'ir yog'i bilan kiyingan. Bu muhim!

Quyidagi qoida - yog'li go'sht rad. insult ovqat kuniga oriq go'sht 120 gramm foydalanish imkonini beradi. Va e'tibor bering: go'sht qaynatib pishiriladi yoki qaynatiladi. turli, ba'zan uni pishirib mumkin.

tez oziq-ovqat va qulaylik ovqatlar bartaraf. Bu oziq-ovqat ham sog'lom odamlar uchun qiyin va insult keyin oddiygina qabul qilinishi mumkin emas.

tuxum iste'molini kamaytirish. ko'p, uch tuxum bir hafta foydalanish, shuning uchun menyu hosil qiling. insult keyin Diet xolesterin darajasini va tuxum unga juda ko'p kamaytirish, jumladan qaratilgan.

non, bulochka, kek va pechene haqida oriq to'xtating. Agar juda non holda, makkajo'xori non, jo'xori mahsulot yoki sotib olmasangiz , butun g'alla, non.

Nima xizmat lozim

o'tkir ochlik oldini olish uchun bir qon tomir so'ng Diet uyda amalga oshiriladi. Siz tez-tez yeb, lekin oldin ortiq qismlarini kichik qilish kerak. ko'plar uchun u ortiqcha vazn qutulish uchun muhim bo'ladi, chunki U ortiqcha emas. Siz sandviçler va çörekler bilan ovqatlanish orasidagi gazak olmaydi. bir E'lonni ehtiyojlarini yo'q edi, shunday qilib, u ovqat tarqatish uchun zarur bo'ladi.

tuz haqida bir necha og'iz so'z

Darhol oziq-ovqat uchun falaj tuz barcha qo'shiladi emas keyin. Bu suyuqliklar turg'unlik olib keladi. Bundan tashqari, u, shunday qilib, tomir tizimiga yuk ortib, tomirlari atrofida hosil suyuqlik tortadi. Tuz ko'pincha yuqori qon bosimini sabab, va bu toqat mumkin emas. keyin Diet urish (ishemik yoki gemorragik) tuz-erkin bo'lishi kerak.

bemorning ahvoli ancha yaxshilandi, u yangi (sho'r emas) oziq-ovqat rad etishi mumkin. Bu holda, minimal qo'shimcha tuzlari berdi. Lekin ideal ko'nikib insult keyin bemor tuzlangan ovqatlar bilan qanoat uchun variant hisoblanadi.

Qaysi mahsulotlar menyusida o'z ichiga talab etiladi

Qanday insult ovqat hisoblanadi? Menyu shart sabzavot va meva mo'l o'z ichiga olishi kerak. Bu yil davomida har kuni ularni ishlatish muhim ahamiyatga ega. Tanlash shakar darajasi normal bo'lsa tolasi, foliy kislotasi va vitamin B ko'p o'z ichiga sabzavot va meva beriladi, har kuni, kaliy, chunki katta miqdorda bir banan eyish kerak. Kaliy 25% tomonidan davriy insult ehtimolini kamaytiradi. ovqat, turp, sabzi, loviya, qushqo'nmas, ismaloq, soya, karam, qovoq, patlıcan berilishi kerak. Bu bizning jadvallar haqida eng mashhur va arzon sabzavot, chunki Sen, kartoshka haqida so'rarlar? emas, balki eng foydali sabzavot - ko'p kartoshka tomonidan suyukli Voy,. insult ovqat kartoshka bir butunlay voz kechish talab qilmaydi, lekin uning oziq ikki marta, bir hafta ko'p bo'lmagan o'z ichiga olishi kerak.

Lekin kızılcık va xun sifatida tez-tez imkon qadar menyusida bo'lishi kerak. antioksidantlar va qizil qon hujayralari yopishqoqligi kamaytirish, normal qon oqimini tiklash yordam Ushbu rezavorlar, bir qon tomir so'ng juda foydalidir.

Sut mahsulotlari pishloqlar istisno qilinishi kerak. Ular xolesterin ko'p o'z ichiga oladi. Bu vaqti kam yog'li tvorog, yogurt yoki fermentlar pishiq sut iste'mol qilish vaqti maqsadga muvofiqdir.

bir tomoni taom sifatida, jo'xori uni ezib tanlash. nonushta qilish uchun meva bilan jo'xori uni tayyorlash mumkin. Xayrli kun, siz jigarrang guruch foydalaning, ayniqsa, agar, yoki guruch pyuresi grechka bo'ladi.

baliq va go'sht haqida bir necha so'z

insult ovqat dengiz baliq o'z ichiga olishi kerak. Bu sho'r baliq, daryo zarur omega-3 yog 'kislotalarini o'z ichiga olmaydi. Ular qimmat baliq deb o'ylayman, chunki ko'p, bu mahsulotni istisno, lekin u kamida metabolizm takomillashtirish, miya ijobiy ta'sir ko'rsatmoqda fosfor manbai sifatida, zarur.

go'sht Fans quyon, Turkiya, Dana afzal kerak. o'rdak va tovuq go'shti faqat teri holda pishirilgan mumkin. Lekin sakatatları (miya, jigar va boshqa organ go'sht) dan berish kerak. Bu mahsulotlar ichida, xolesterin katta miqdori. Aytgancha, u uchun xun, ayniqsa muhim ahamiyatga ega , falaj ishemik oziq-ovqat xolesterin darajasini nazorat qilish.

Biz nima ichish mumkin?

kun mobaynida, bu karbonatli emas, suv ichish uchun muhim sof va oson. From ichimliklar mevali ichimliklar va oziq uzvar (qovurilgan meva) o'z ichiga oladi. Mos bulyon dumba, balki juda shirin jele, kvas afzal uy qurib, yangi meva sharbatlari. bizga choy bo'lsin, lekin faqat zaif navlar va to'liq man uchun qahva. hech ishi shirin ichimliklar ichish mumkin emas, u shakar xalaqit darajasi semizlik ziyon kichik kemalar jang oshiradi.

qon tomir so'ng spirtli ichimliklar unutib lozim, ular faqat zarar.

to'g'ri tayyorlash uchun qanday

insult ovqat juda qattiq emas. Bu sizning shifokor va diyetisyen bilan muhokama qilish uchun tavsiya etiladi. Mutaxassislar sizga mos mahsulotlar turli xil menyu yaratishingiz mumkin qaysi ekspert maslahat beraman. feed odam falaj Shu taomlar bo'lsa, u oziq-ovqat, chunki uning mouthfeel buzilgan va o'xshashlik shunchaki eb nafrat sabab rad boshlaydi.

Bu qovurilgan yoki dudlangan bemorni berish kerak emas. U bug 'kabi va oshxona qaynatilgan bo'lmasa, keyin tandirda pishirish, lekin neft holda. osh va broths pishirishni ishonch hosil qiling. sabr vazifasini yutish qobiliyati zaif bo'lsa, u holda bir blender yoki oziq-ovqat oshpaz smoothies bilan ozor. juda issiq yoki juda sovuq oziq-ovqat hech qachon. Barcha oziq-ovqat iliq yoki xona harorati bo'lishi kerak.

Buning o'rniga tuz, u ta'mi, hidi yaxshilaydi va tuz etishmasligi his kamaytiradi, non-o'tkir ziravorlar va o'tlar qo'shing.

bir kun namunasi menyu

Bu inson oziq insult keyin kabi qarash mumkin qilib:

1. Erta nonushta: meva yoki quritilgan meva, sharbat yoki zaif choy, bir oz yong'oq yoki asal bilan shakarsiz jo'xori.
2. Brunch: engil yashil yoki sabzavot salat, bir oz butun-bug'doy non.
3. Tushlik: Yog'siz go'sht yoki dengiz baliq, oz grechka pyuresi, meva salat yoki meva bir parcha bilan sho'rva.
4. Atıştırmalık: kam yog'li tvorog (siz quritilgan o'rik yoki o'rik bir necha qo'shishingiz mumkin).
5. Supper: teri holda qaynatilgan quyon yoki tovuq, bir tilim, kartoshka pyuresi bir qismi, meva sharob yoki meva kompoti bir shisha.

emas, balki bir g'alatilik, lekin bir zarurligini - bu natijaga erishish uchun va maksimal tiklash erishish uchun, asosiy narsa insonni to'g'ri ovqatlanish ishontirishga. Keyin siz bilan kurashda ittifoqchilari bo'ladi insult oqibatlari.