E vitamini: inson tanasida nima uchun kerak?

Bugungi kunda stressni, atrof muhitning yomon ahvolini va boshqa salbiy omillarni inson boshiga tushirganda, uni qo'llab-quvvatlaydigan yagona oziq-ovqat dasturi dastur hisoblanadi. Ularning barchasi, jumladan, vitamin E bo'lgan tana moddalari uchun muhim bo'lgan barcha narsani o'z ichiga olishi kerak. Nima uchun kerak bo'lsa, hamma ham bilmaydi. Ammo, uning foydaliligi uning foydali fazilatlari haqida ma'lumotga ega bo'lishiga qarab o'zgarmaydi. Ushbu birikmaning asosiy xususiyatlari orasida uning immunomodullash va antioksidant xususiyatlarini birinchi ajratish mumkin. Bularga qo'shimcha ravishda, u inson tanasida va boshqa foydali fazilatlarda namoyon bo'ladi.

Vitamin E ning xususiyatlari

Keling, «Vitamin E» dorisi nima ekanligini, uni qanday qabul qilish va qanday asosiy funktsiyalarni bajarishini ko'rib chiqaylik. Ayni paytda biz bu aloqada hamma narsani bilamiz. Misol uchun, tabiatda mavjud bo'lgan ushbu modda 8 modifikatsiyaning aralashmasi ekanligi aniqlandi. Ularning barchasi tanaga ma'lum darajada kerak bo'ladi, ba'zilari vitaminlar, ba'zilari esa antioksidantlarning xususiyatlari. Uning fizikokimyoviy xususiyatlarini tekshirishda 170 darajaga qizdirilganda uning qismlarga bo'linmagani aniqlandi. Bundan tashqari, yoshlarni uzaytirish va go'zallikni sog'lomlashtirish vitaminlarga qaraganda yaxshiroqdir, ularni qo'llaydigan odamlarning fikri buni tasdiqlaydi.

E vitaminining foydali xususiyatlari

Axir zamonaviy odamlar, odatda, o'z vujudida tez-tez ovqatlanishga yoki oziq-ovqat yeyish imkoniyatiga ega emas, chunki uning tanasi ko'pincha bu ozuqa moddalarini iste'mol qilmaydi. Shuning uchun bu salbiy omildan zarar ko'rgan har qanday odam vitamin "Vitamin E" qo'shimchasi kabi bunday ozuqaviy tarkibiy qismlarning etishmasligiga nima sabab bo'lishini bilishi kerak. Nega uning preparatidan foydalaniladi? Birinchidan, yuqorida ko'rsatilgan xususiyatlarga qo'shimcha ravishda, ushbu vitamin qon aylanish tizimiga ta'sir ko'rsatadi. Ikkinchidan, inson organizmidagi qonning asosiy vektorlarini - qizil qon tanachalarini himoya qiladi. Uchinchidan, bu yurak-qon tomir tizimining normallashishiga yordam beradi.

E vitamini - yoshlik iksiri

Beshinchidan, qon pıhtılaşmasını beradi. Oltinchidan, bu aralash gonadotropinlar tarkibidagi ishlab chiqarish zanjirining ishtirokchilaridan biridir, ya'ni bola tug'ish funktsiyasini normallashtiradi. Albatta, foydali xususiyatlar ro'yxati bu erda tugamaydi. Masalan, terining keksayishini, mushaklar-skelet tuzilishi tizimini shakllantirish va davolashni oldini olish va mashqlar davomida mushaklarning chidamliligini oshirish uchun "E vitamini" preparatidan yaxshiroq narsa yo'q. Nima uchun uning dozasini qat'iy bajarish kerak?

Dozalash rejimi

Aslida, bu ijobiy fazilatlarga qo'shimcha ravishda, agar qonda kontsentratsiyasi belgilangan miqdordan oshib ketadigan bo'lsa, bu dori inson tanasida yon ta'sirga ega bo'lishi mumkin. Bunday ko'rinishlardan biri o'pkada malign paydo bo'lish, tomirlarning devorlariga xolesterin birikishi, homiladorlik vaqtida xomilaning o'sishi va shakllanishiga ta'siri va hokazo. Bo'lishi mumkin. E vitamini kabi bir moddaning kundalik ehtiyoji, uning uchun uning dozasi ? Barcha odamlar turli xil, har bir kishi hayotning turli xil ritmiga, jismoniy va psixologik yuklarga, tana og'irligiga, yoshga va hokazolarga ega. Bunga asoslanib, ushbu dorilarni qabul qilish me'yori tanlanadi. Bir erkak uchun 10 IU, ayollar uchun - 8 IU, o'smirlar uchun - 7 IU, bolalar uchun - 6 IU.