Agar bola tosh uchun o'rgatish qanday. asosiy texnik

Qishki sport turlari har doim bolalar o'z dinamikaning, ajoyib dengiz va qiziqarli tajriba yoqdi qilgan. Trening ijobiy ta'sir beqiyos. tosh qilish uchun bolani o'rgatish qanday va bunday voqealar tezkor tasdiqlangan oddiy ko'rsatmalarni tashkil huquqi yondashuv.

birinchi qadamlar

bolalar tosh o'qitish 4 yoshida mumkin boshlang. Avvalroq, deb ortoped darslar juda suyaklarni ta'sir qiladi va organizmning tizimlar hamohang shakllantirish olib kelishi mumkin deb.

Bolangiz allaqachon 4 yoshda bo'lsa, u to'liq bola tosh uchun o'rgatish uchun qanday metodikasi puxta o'rganish mumkin.

tishli tanlash

birinchi sinf tosh uchun 70 sm uzunligini topish uchun yaxshidir. Doimiy uskunalar o'xshash bo'lishi kerak bolaning o'sishi , yoki 5 sm maksimal undan katta.

Bu yaxshi armatura bilan jihozlangan bo'lib, ishlaydigan tishli tanlash afzaldir.

, Uning o'sish 120 sm oshdi yanada kattalar, tosh bir bolaga ta'lim berish texnikasi kattalar uchun bir xil qoidani quyidagicha tanlaydi. Uskunalar uzunligi bir cho'zilgan palma yosh sportchilar uchun qavatdan o'lchanadi masofaga teng bo'lishi va har qanday holatda ham emas endi kerak.

bolalarni o'rgatish chang'isi 5 yoshgacha odatda tayoq uskunalarni foydalanishga jalb qilmaydi.

Lekin taxminan 30 sm hajmini olish uchun maxsus majmuasi borligini o'z ichiga olishi kerak. Uning tilab aksincha chaqaloqni, hozirgi slip tuzatish uchun yordamchi element sifatida ishlatiladi haqida 3 m. Tow satrini arqon uzunligi bog'langan.

Aniqlangan kamar 3-4 sm, kengligi ko'proq vaqt bo'lishi kerak bo'lgan to'mtoq burni o'quv poyabzal uchun eng yaxshi mos keladi.

Kiyim-kechak eng yaxshi variant bir jun kozok, maxsus bo'ladi chang'i kostyum matoni va trikotaj shapkasi.

hali uyda, shunday qilib bola uskunalar registri va uning og'irligi ko'nikib esa, biz, bolalar tosh qilish o'rgatish.

o'zlashtirish qadamlar

Agar oddiy qadam kuchayishi miqdori o'zlashtirish kerak tosh uchun bolalarni o'rgatish. chetga tayoq. Kid taklif ko'tarib (bu ishni qanday ko'rsatish) o'ng oyoq va uni chop etish, so'ngra xuddi shu narsa va chap oyog'ini albatta. mashqlar bir necha marta takrorlang.

qadam harakat so'ng, toymasin qadam o'rganish boshlaydi. tizzalarini oyoqlari sal egilgan bo'lishi kerak, va tana biroz oldinga egiladi: uni amalga oshirish uchun Bosh sahifa chang'i pozitsiyasini qabul qilinadi.

o'ng oyoq ustida Shunday qilib, qor off sug'urib olmaydi, og'irlik markaziga uzatiladi, va oldinga toymasin yuzasida oshiriladi. o'ng chang'i to'xtaganida Shu payt, mashqlar chap oyoq bilan amalga oshiriladi.

Bola yana u qor, uzoq slaydni bo'lyapti, deb tushunish kerak.

Bu mashqlar o'zlashtirildi bo'lsa, uni qabul qilish uchun zarur bo'lgan tosh ustunlari va hozir ham tezroq bo'ladi qor toymasin qadam borish.

Agar oldinga o'ng oyog'ini borsangiz, urg'u, uning chap qo'lida tayoq emas. Va teskari.

ko'tarish uskunalar o'rganish

bir tepalik o'rtacha Nishab toqqa usullari bir yonbag'ridagi kayaklar ustida ko'tarilishni bolani o'rgatish yordam beradi.

obliquely, chetiga e'tibor - toqqa "poluelochkoy" formülasyonu bir o'z bazasi yuzasida chang'i va ikkinchi. Paypoq yuz birinchi tosh bo'ladi.

Yana bir usul "narvon", deyiladi. Chap tomon bola qor tepalik aylanadi. Chang'ilar bir-biriga parallel bo'lgan. chap oyoq lift bazasida parallel tashkil qadamlarni. Ikkinchi oyoq birinchi qo'yiladi. Ushbu qadam tik qiyalikdan uchun ishlatiladi. Bundan tashqari, kaltaklar tayanib mumkin.

Descent va tormoz

Bolangiz chang'isi ko'nikmalarini o'rgatish maqsadida, alohida e'tibor pasaytirish va tormoz tizimlari berilishi kerak.

to'g'ri o'rnini olishi kerak pastga toymasin bolani amalga oldin. Chang'ilar to'g'ri va yaqin birga qo'yiladi. hodisa davomida qiyaligi bahor harakatini qilish kerak bo'ladi. tizzalari bukilib kuchli oyoqlari, tepalik tik.

tosh qilish uchun bolani o'rgatish qanday asosiy sirlaridan biri tormoz uskunalar hisoblanadi.

Birinchidan, uncool etagida bir transport to'xtatish bajarishga harakat qiling. asosiy uslub "poluplug" deb ataladi. o'ng ketadi birinchi chang'i, ko'taruvchi va boshqa paypoq birinchi o'girib ichida chetini yordamida ta'kidlashni.

Agar shunday qilinsa, bu uslub pastlab silliq sodir bo'ladi. bir nozik yonbag'ridagi texnikasini o'zlashtirgan bo'lib, siz tik tepaliklar ustida trafikni to'xtatish uchun harakat qilish kerak.

tosh qilish uchun bolani o'rgatish qanday savolga javob berish uchun, siz diqqat uskunalar va asosiy elementlarini o'zlashtirish usullarini tanlash yaqinlik kerak , tosh. slaydlar bilan skating bunday tadbirni tashkil qilish uchun o'ng munosabati bilan qiziqarli, yorqin va unutilmas taassurotlarga ikkala bolalar va ota-ona ko'p keltiradi, deb shubha yo'q.