A tanqisligi vitaminini: sabablari, belgilari, davolash, ta'siri

Ma'lumki, inson organizmida vitamin roli juda katta. muayyan hujayralar va to'qimalarning ijobiy ta'sir bor bu organik birikmalar ko'p turlari bor. Ularning holda u odatda yashash imkoniyatiga ega bo'lmaydi, chunki Man, vitaminlar kerak. Bu organik moddalar, butun organizm va T mustahkamlash. D. A vitamini mix, tishlari, teri, soch normal o'sishi va sharti uchun mas'ul bo'lgan, ozuqa to'g'ri singishi uchun zarur bo'lgan. uning yo'qligi bilan jinsiy aloqa gormonlar va saqlab immunitet shakllantirish bilan bog'liq ayrim muammolar mavjud. Shu munosabat bilan, u organizmdagi bu element etishmasligi anglatadi Vitamin A tanqisligi, rivojlanmoqda.

vitamin A

Birinchidan, biz bir organik aralashma tashkil nima aniqlash kerak bo'ladi. retinol (tayanch) va Karoten (A provitamini): - Vitamin A, ikki shakllari bo'lgan neft eruvchan modda hisoblanadi. efir, u kichik ichak satrga va jigar kirib sifatida Retinol eyiladi etiladi. kerak bo'lsa, keyin, u qon oqimi bilan uzatiladi. Ingliz tili so'z sabzi uning nomini oldi Boshqa karotinoidlar, sabzi kabi, bir oz yomonroq so'riladi tarjima. Ism birinchi elementlari Ushbu sabzavot topilgan, deb aslida kelgan.

Shifokorlar kattalar uchun vitamin A kundalik iste'mol qilish 1 mg, deydilar. Boshqa karotenoidlerden shaklida - Va normaning 80% retinol sifatida tayyorlangan, va qolgan 20% bo'lishi kerak. Bir kishi bunday katta miqdordagi qabul qilmasa, bu jiddiy oqibatlarga olib kelishi mumkin vitamin A etishmaydi. ko'p hollarda kasallik to'yib ovqatlanmaslik natijasida rivojlanadi.

Hypovitaminosis: u nima?

Ko'rib turganimizdek, vitamin A va boshqa organik moddalar, inson tanasining normal faoliyat ko'rsatishi uchun juda muhim ahamiyatga ega. Bu retinol faqat hayvon hujayralari sintezlanadi, deb ta'kidlash joizki, o'simlik oziq-ovqat, u o'z ichiga emas. Shunga ko'ra, kasallik tufayli hayvon mahsulotlari kam iste'mol qilish mumkin.

Hypovitaminosis - organizmda organik birikmalar etishmasligi. retinol va karotin yo'qligi juda tez-tez et oladi. Olimlar vitamin A, qon shakar darajasini saqlab qolish uchun yordam beradi, deb taklif. Bu nazariya tasdiqladi bo'lsa, u shunday qilib, diabet, semizlik va qarshi kurashda foydalaniladi. D.

birlamchi va ikkilamchi: Vitamin A tanqisligi ikki turga bo'linadi. Muayyan holda ulardan biri berish kasallikning paydo bo'lishiga olib keldi sabablarga sabab bo'ladi. oziqlanishning buzilishi tufayli retinol va karotin boshlang'ich etishmasligi. Bu masala, asosan, hech karotin bor, tez-tez guruch taom Markaziy osiyoliklar, taalluqlidir. tanadagi yog 'kam iste'mol - O'rta hypovitaminosis A bir xil sabab bor.

retinol va karotin kundalik darajasi

Bu noxush kasallik oldini olish uchun, Vitamin ishlab chiqarish uchun har kuni rejasi amalga oshirilishini nazorat qilish uchun zarur. Vitamin odamlarda etishmasligi juda tez rivojlanmoqda, shuning uchun bu savol tegishli bo'ladi. Shunday qilib, barcha yoshdagi va odamlar turli qoidalari toifalari uchun:

• 0-12 oy - 0,4 mg;
• 1-3 yil - 0.45 mg;
• 4-6 yil - 0,5 mg;
• 7-10 yil - 0,7 mg;
• 11-50 yil - 0.8-1 mg;
• homilador va emizikli - 0,3 mg.

Odamlar, hunarmand ish eng mashqlar olish, tana retinol va karotin bo'lgan talab qiladi. Ular uchun Daily me'yor 1 mg bo'ladi. vitamin kamchiliklarni ishlab chiqish xavfi boshqalarga nisbatan ko'proq odamlar Ushbu turkumda.

Qaysi vitamin A ichiga oladi?

A yog'da eruvchi modda oziq-ovqat orqali tabiiy tana kiradi. Bu vitamin o'z ichiga olgan oziq-ovqat qanday ko'rib chiqaylik:

• Sabzavotlar. Ular boshqa vitaminlar turli beri o'zlari tomonidan, bu mahsulotlar, juda foydalidir. sabzi, ismaloq, qovoq, yashil piyoz va petrushka topilgan Retinol va karotin.
• Meva. Ularning olma, o'rik, uzum va poliz bor.
• Mevalar. vitamin A olcha va topalak va tarvuz bilan mustahkamlangan.
• Sut va sut mahsulotlari. Bu smetana, pishloq va sut qayd qilinishi mumkin.
• Tuxum, tovuq tuxum sarig'i, mol go'shti, jigar, salmon ikra va baliq yog'lari.

hayotidagi eng muhim narsa, siz uni tomosha qilish uchun kerak, shuning uchun - bu mahsulot foydalanish vitamin A Sog'liqni saqlash etishmasligi o'zingizni himoya qilishga yordam beradi.

sabablari

Ko'p hollarda, noto'g'ri ovqatlanish yoki qattiq parhez hypovitaminosis A. bolalar yuzaga sabab tez-tez diatezasiga tufayli kasalligi aybdorga bo'lishi mumkin. Bundan tashqari, ichki organlarning ishlamay ham retinol va karotin taqchilligiga olib kelishi mumkin.

Bu vitamin etishmasligi quruq ko'z sindromi rivojlanishiga olib keladi. Va u esa, o'z navbatida, bu jasadni eng keng tarqalgan sababdir. Bundan tashqari, vitamin etishmasligi, - erta qarish manbai.

Bir kishi vitamini chutochnuyu tezligini iste'mol va kasallik hali paydo A vaziyat vujudga kelishi mumkin. So'ngra sabab faoliyat ichki organlar buzilishi hisoblanadi. Retinol tanani kiradi, lekin tufayli jigar yoki muammolariga so'riladi emas biliar yo'llar. ekzogen va endogen: sabablarini ikki turi mavjud. birinchi noqulay omillar tashqi harakatlar, va ikkinchi bilan bog'liq - tananing ichida muammolar bilan.

alomatlar

Vitamin belgilari A tanqisligi juda ko'p bo'lgan, shuning uchun biz asosiy kishilar o'ylab. Etishmasligi retinol ajinlar, teri qarishini, kepek ko'rinishi namoyon. Eng ajoyib alomatlar biri qorong'uda ko'rish uchun Ishonchsizlik ko'rsatgan "kecha ko'rlik», deb. Bundan tashqari, teri, akne quruqligi bor, dental sog'liqni yomonlashib bormoqda.

bolalarda vitamin A vitamin kamchiliklarni belgilari kam immunitet darajasi, daltonizm, charchoq, apatiya va o'sishi pastlab bilan ifodalanadi. karotin va retinol etishmasligi ko'pincha ichak bilan bog'liq muammolarni sabab bo'ladi. ayollar, u bachadon eroziyasi bo'lishi mumkin, va erkaklar o'g'irlab ketish va erektsiya yo'qligi muammolarga duch qiladi. Kamdan kam hollarda, vitamin etishmasligi o'pka saratoni, pnevmoniya va bronxit rivojlanishiga olib keladi. Har qanday holatda ham, siz birinchi belgilari da professional yordam, o'z-o'zini davolash shug'ullanish tavsiya etilmaydi murojaat kerak.

bosqichi hypovitaminosis

retinol yo'qligi belgilari juda xilma-xil va alohida-alohida har bir kishi bor. Biroq, vitamin A tanqisligi uch umumiy bosqichlari bor:

1. Birinchi bosqichda samaradorligini pasayishiga olib keladi tanasi, ichki organlarning buzilgan faoliyat va buzilgan immunitet bilan ifodalanadi. Man turli viruslar va infektsiyalari moyil bo'ladi. Buning uchun laboratoriya tadqiqot shifokor amalga oshirish uchun zarur bo'lgan aniqlash uchun.
2. Ikkinchi bosqich ozuqa etishmasligi natijasida paydo Visual belgilari mavjudligi bilan belgilanadi. Bu erda kasallik rivojlantirish boshlanadi.
3. uchinchi bosqichida, vitaminlar to'liq yo'qligi bo'lganda ular, deb, yoki uning hazm bilan muammolar bor. faqat Retinol va karotin TO'LDIRIB davolash bilan shug'ullanish mumkin tanqisligi, vitamin esa bu holda, bunday kasalliklar rivojlanmoqda.

tibbiyotda ishlatiladigan

Ular o'z tana etarli emas, deb tushunib qachon Vitamin A, shifokor tomonidan buyuriladi. Retinol odatda quyidagi hollarda tavsiya etiladi:

• Bunday dermatit kabi teri va shilliq pardalar kasalliklar, qo'ziqorin va boshq.
• kompyuterda uzoq vaqt ish paytida ingl organlari bilan muammolar;
• teriga zarar.

ko'p hollarda vitamin A qabul tayyorgarlik bir kasallik bartaraf etishga qaratilgan kompleks davolash qismidir. Ayniqsa, faol ichki organlar kasalliklarini davolashda ishlatiladi. Ular, shuningdek, organizmda temir etishmasligi bartaraf qilish uchun tavsiya qilinadi. Bu retinol kontent temir miqdoriga bog'liq, deb aslida tufaylidir.

diagnostikasi

birinchi alomatlar shifokor kerak bo'lsa, deb-da, aytib o'tilgan. Bu yerda savol tug'iladi: nima aynan uchun? Bu ko'rgan qilingan belgilari bog'liq. Bir kishi qorin og'riq yoki noqulay his bo'lsa, bir gastroenterolog yozma lozim. Agar bor bo'lsa, Visual idoralar bilan muammolar bir oftalmolog maslahatlashing kerak. Lekin (Qanday bo'lishidan qat'iy nazar) teri muammolari bir dermatolog to'g'ri yo'l taqdirda.

Bu mutaxassislar, bir yo'l yoki hypovitaminosis bilan amalda yana bir, yuziga barcha. to'g'ri kasallik tashxis uchun, u birinchi bemor tekshirish uchun zarur. odatda qon kimyosi va Oftalmoskopik tartibi belgilangan natijalariga ko'ra. Bu tadqiqotlar natijalariga ko'ra, shifokor, barcha ma'lumotlar va tashxis to'playdi. Bu beriberi alomatlar boshqa kasalliklar, bir ota belgilari bilan kesishadi, deb xato ehtimoli juda yuqori ekanligini ta'kidlash lozim.

kasallik davolash

Bu tanada vitaminlarning yakunlanganligi kechiktirish kerak emas, deb darhol ta'kidlash lozim. Ko'p odamlar bu okay, deb o'ylayman, deydi ular, keyinchalik eb boshlash va bo'laversin. Bu tubdan noto'g'ri. vitamin etishmasligi Davlat jiddiy oqibatlarga olib kelishi mumkin. kasallik davolash aniqlash avvalambor Retinol to'ldirish uchun amalga oshirilishi lozim. Davolash Vitamin A tanqisligi bir necha yo'llar bilan amalga:

1. o'ng ovqat. Biz retinol yuqori foiz bilan mahsulotlarini foydalanish boshlash kerak.
2. Dorilar. Bu davolash bir oy qadar, qoida tariqasida, bir necha hafta davom etiladi. A vitamini kasallik bosqichi qarab, alohida-alohida beriladi.
3. boshqa kasalliklar davolash. Vitamin etishmasligi onkologiya gacha, turli kasalliklarga olib keladi. Shuning uchun, biz bu kasalliklarni bartaraf etish uchun harakat qilib ko'rishingiz mumkin rivojlanayotgan ularni oldini olish uchun emas.

hali biz siz jiddiy davolash boshlash uchun faqat keyin vitaminlar etishmasligi o'rnini qoplash va tavsiya Biroq, ikkinchisi usul, butunlay to'g'ri emas.

Retinol o'z ichiga olgan tibbiy mahsulotlar, "Undevit" "Complivit" "Geksavit" va "Vitrum" ajrata mumkin. Bu dori qo'llash tanada vitaminlarning to'ldirish tezlashtiradi. Ular, asosan, muvozanatli yo'l eb olmaydi bemorlar uchun tayinlanadi. boshqa barcha holatlarda, shifokorlar maxsus xun bilan kasallik bilan shug'ullanish uchun tavsiya etiladi.

oldini olish

Aslida, hamma narsa oddiy. Uchun vitamin etishmasligi, nima? organizmda vitaminlar, bu illat. Buni oldini olish uchun, siz bu elementlarning bir qismini o'z ichiga olgan oziq ovqat kerak. Sabzavotlar, mevalar, o'simliklar va tuxum har bir shaxsning ratsionida mavjud bo'lishi kerak. Ular nafaqat vitamin A, lekin organizmiga ijobiy ta'sir organik birikmalar boshqa guruh bor.

Bir kishi, bu taomni uchun hech qanday imkoniyat bor, yoki u ularni sevmas bo'lsa, u giyohvand olish tavsiya etiladi. Yuqoridagi dori retinol tegishli darajada saqlab uchun ideal. Shifokorlar ko'pincha "Aevit" yoki polivitaminlar olib tavsiya.

ta'siri

Vitamin oqibatlari A tanqisligi juda tasalli emas. retinol va karotin uzoq vaqt etishmasligi ichki organlar va tizimlar uzilish organizmning kasalliklarga olib keladi. ko'rlikni tashxisi bo'lishi ehtimoli ko'proq, dermatitlar saraton rivojlanishi mumkin. Bu qarshi himoya qilish, ularning parhez kuzatib borish kerak.

birinchi belgilari anišlanganda shifokor tashrif off qo'yish mumkin emas. Birinchi qarashda yengiltak ko'rinadi muammo, bu sog'liqni saqlash xavfi kirib rivojlanishi mumkin. noqulayliklarni qorin sohasida osonlik bezi saratoni aylanib, va bunday katta miqdorda misollar mumkin. Shunday qilib, siz vujudingizni va bakteriyalar va infektsiyalari kiritishiga qarshi, uni himoya qilish uchun yo'llar har xil sevish kerak.